Asiantuntijat
Sinä ja K&T - yhdessä kuntoon!
Tällä sivulla Voimisteluliiton asiantuntijat antavat vinkkejä ja kannustusta Yhdessä kuntoon -projektiin osallistuville. Poimi jumppaohjeet, venyttelyvinkit, hiirikäden elvytysohjeet ja paljon muuta liikunnan- ja hyvinvoinnin erikoisosaajilta!
Järjestä
Vetreyttä lenkin jälkeen
Muistathan venytellä juoksu- ja hiihtolenkin jälkeen. Katso ohjeet Suomen Voimisteluliiton videolta.
Voimisteluliiton jumpassa venytellään kylkiä.
Venyttely auttaa vartalon hallinnassa. Liiku Suomen Voimisteluliiton videon tahdissa.
Kaikki jutut
"Pieni hormonikierukka sopii nuorillekin" Gynekologi Elina Vuori-Holopainen iloitsee siitä, ett...
1. Kuvausta edeltävänä iltana hemmottele ihoa kuorinnalla ja naamiolla. Meikki näyttää helpommin...
Leijona 23.7.-22.8. Välillä tuntuu siltä kuin päätäsi kuristaisi vanne eikä kukaan lä...
1. Kuvausta edeltävänä iltana hemmottele ihoa kuorinnalla ja naamiolla. Meikki näyttää helpommin...
Ohjeita on noudatettava tarkasti. Mitään ylimääräistä ei saa syödä, mutta mitä...
Lentoemäntädieetin kerrotaan syntyneen Amerikassa aikoina, jolloin lentoemäntä ei saanut ylittää tiettyä painorajaa! Tämä...
Kysely
K&T-klinikka
Kokosimme kaikkien asiantuntijoidemme vastaukset yksiin kansiin ja perustimme K&T Klinikan. Kysy mitä vain lehtemme aihepiiristä, asiantuntijamme löytävät sinulle vastauksen.
Näistä keskustellaan
Tupakoinnin lopettaminen vaatii vahvaa halua, apuvälineita, tukea tai todellisen elämänmuutoksen. Liity sinäkin onnistujiin.
Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa nimenomaan rasvan palamista.
1. Vähärasvaisuus romukoppaan: nauti reilusti hyviä rasvoja – kalaa, kalaöljyjä, pähkin...
function laske() { var paino var pituus var indeksi paino = parseFloat(document.lomake.T1....
Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa nimenomaan rasvan palamista.
Käsien, jalkojen ja kainaloiden hikoilun kiusallisuuden tietää jokainen. Jos piina käy päivittä...
Poimi parhaat ideat ja varusta meikkipussisi kesään! Oikein valmistautunut voi nauttia lomasta ja auringosta täysin siemauksin.