Lankuta vatsa tiukaksi: katso video!

Tällä viiden liikkeen lankkutreenillä saat tuloksia kolmessa viikossa! Katso ohjeet videolta.

Personal trainer Kira Tiivolan lankkutreenissä on viisi liikettä. Tarvitset treeniin jumppamaton.

Saat tuloksia jo kolmessa viikossa, kun harjoittelet kolmesti viikossa. Muista pitää keskivartalo tiukkana koko ajan. 

Hyvää treeniä!

Lue myös:

Treenaa peppu pyöreäksi

"En enää mene puskaan lenkillä"

Huono kunto? Näin aloitat liikunnan

Kiran blogi: Coaching Kira