Kike Elomaa

Kike Elomaa: Autotalli on paras treenisali

Suomen menestynein kehonrakentaja Kike Elomaa pysyy kunnossa treenaamalla autotallissa. Treeniohjelma on pysynyt samana 34 vuotta.

Viikonloppuisin kansanedustaja Kike Elomaa kävelee autotalliinsa. Siellä on punttisali, jossa saa nostaa rauhassa.

Seurana käy muutama tyttö lähikyliltä. Seassa vilistää välillä lapsia ja eläimiä.

– Silloin kun treenataan, ei pulista. Jos Kimmo pitää jöötä, harjoitus on ainakin puolet parempi, Kike sanoo.

Autotallissa on käynyt tuhansia tuntemattomia treenaamassa. Kike ja Kimmo auttavat, jos vain ehtivät. Kiken mielestä lihaskuntotreeniä pitää tehdä 16-vuotiaasta satavuotiaaksi.

 

Nouseeko penkistä vielä 75 kg?
 

Kike koki elämänsä suurimman lihasjärkytyksen, kun hän liukastui ollessaan lenkillä koiriensa Marskin ja Sylvi-Tuulikin kanssa. Kyynärvarsi murtui, käsi kipsattiin.

- Järkyttävää, miten nopeasti lihakset ovat huvenneet. Murtuman takia joudun käyttämään sipsuttelupainoja normipunttieni sijaan, Kike Elomaa sanoo.

Hän kaipaa 1980-luvun isoja painoja. Penkiltä olisi ihana nostaa yhtä paljon kuin ennen: 75 kiloa.

Jokaisen treenin jälkeen hän kokee edelleenkin syvän euforian tunteen.

- Kerran tein 50 syväkyykkyä 60 kilon tanko selässäni. Se oli kamalaa, mutta jälkeenpäin tuntui hyvältä, hän nauraa.

Lue myös: Näin vältät vammat kuntosalilla
 

Pepputreeni voi motivoida
 

Tämän hetken muodikas pakaratreenaus ja bikinifitness eivät ole hetkauttaneet Kikeä. Hän ei ole harjoitteluohjelmaansa muuttanut. Hän luottaa perustekemiseen.

- Mutta jos uudet termit saavat ihmiset liikkumaan, se on hyvä juttu. 

- 34 vuotta sitten tein treenikasetin, ja ne liikkeet toimivat yhä! Sitä paitsi perinteiset liikkeet, kuten maastavedot ja kyykythän, ovat parasta pepputreeniä.

Lue myös: Lihottaako liika treeni?


 

Dieetit on jo koettu
 

Kehonrakennusvuosina Kike oli viisi vuotta dieetillä eikä repsahtanut dieetistä yhtenäkään päivänä.

Nykyään Kike Elomaa herkuttelee silloin tällöin eikä pode huonoa omaatuntoa. 

– Kaikkea ei voi ahtaa sisäänsä, vaikka mieli tekisi. Aika ajoin saa kyllä syödä grilliherkun tai pitsan. 

Kun Kike haluaa herkutella, hän keittää kattilallisen perunoita ja sulattaa niihin voita. Hän pitää yksinkertaisesta ruoasta. Myös raejuusto on pysynyt ruokavaliossa kilpailuajoista lähtien.

60-vuotias Kike on paremmassa kunnossa kuin suurin osa suomalaisista. Kun hän joskus jättää politiikan, jatkosuunnitelmat ovat valmiina:

Hän haluaa tv-ohjelman, jossa hän näyttää eläkeläisille sopivia treeniliikkeitä.

Lue myös: Näin syö tavallinen personal trainer

 

Kike on Ms. Olympia
 

Vuonna 1981 Kike Elomaa voitti amatöörien World Gamesin, ammattilaisten Ms. Olympia -kilpailun ja Euroopan mestaruuden. Kaksi vuotta myöhemmin hän saavutti hopeaa kehonrakennuksen MM-kisoissa.

Alalle alkoi tulla anabolisia steroideja, eikä Kike ollut niistä kiinnostunut.

– Lopetin urani, koska naiskisaajista tuli liian lihaksikkaita. Luomuna en ehkä olisi pärjännyt heille.

Vuonna 2001 kansainvälinen kehonrakennusliitto IFBB antoi hänelle Hall of Fame -tunnustuksen. Sillä kunnioitetaan entisiä kehon rakentajia. Kike on ainoa palkittu suomalainen.

Lue myös:

Kroppa jumissa rankan treenin jälkeen - mikä avuksi?

Miten saa lihakset kasvamaan? 

Päivitä treeniohjelmasi, älä junnaa paikallaan