kilpailutalue_nosto

Suosikkijuttumme sairaaladieetti, 2 viikon ohjeet

Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvan palamista.

Ohjeita on noudatettava tarkasti. Mitään ylimääräistä ei saa syödä, mutta mitään ei myöskään saa jättää pois eikä korvata toisella. Kahviakaan ei ohjeiden mukaan saa vaihtaa teeksi. Ainoastaan lounaan ja päivällisen paikkaa voi vaihtaa keskenään.

Paksu viipale kinkkua tarkoittaa vähintään 50 grammaa. Iso pihvi on vähintään 250 grammaa, paljon kalaa ainakin 300 grammaa ja maininta ”pinaattia” ainakin kaupan pakastealtaasta löytyvän pakkauksen määrää. Määriä ei saa alittaa. Ohjeessa oleva pala sokeriakin on laitettava kahviin!

Kuurin saa uusia vuoden kuluttua. Jos lopetat kuurin kesken ehdittyäsi pitemmälle kuin kuudenteen päivään, voit aloittaa alusta vasta kolmen kuukauden kuluttua.


1. JA 8. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala.
Lounas: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, runsaasti
keitettyä pinaattia (pakaste käy), tomaatti.
Päivällinen: Tefl onpannulla paistettu tai grillattu
iso pihvi, vihreää salaattia, hieman öljyä ja sitruunamehua.

2. JA 9. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala.
Lounas: Iso pihvi, vihreää salaattia ja tuore hedelmä
(omena, päärynä, appelsiini tai mandariini).
Päivällinen: Paksu viipale kinkkua, 1 ½ dl maustamatonta
jogurttia.

3. JA 10. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala, pala paahtoleipää
ilman rasvaa.
Lounas: Keitettyä pinaattia, tomaatti, tuore hedelmä.
Päivällinen: Paksu viipale kinkkua, 2 keitettyä kananmunaa,
runsaasti vihreää salaattia + öljy-sitruunamehukastiketta,
tuore hedelmä.

4. JA 11. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala, pala paahtoleipää
ilman rasvaa.
Lounas: Purkki raejuustoa, iso raastettu porkkana,
kovaksi keitetty kananmuna.
Päivällinen: 1 ½ dl maustamatonta jogurttia,
purkki hedelmäsalaattia hedelmäliemessä (ei sokeriliemessä),
banaani.

5. JA 12. PÄIVÄ:
Aamupala: Iso raastettu porkkana, sitruunamehua.
Lounas: Runsaasti vähärasvaista kalaa (seiti, turska,
hauki, ahven, kuha, kampela) vähässä rasvassa paistettuna,
sitruunaa. Pieni pala leipää, hieman voita tai
margariinia.
Päivällinen: Suuri pihvi vähässä rasvassa paistettuna,
keitettyä parsakaalia, vihreää salaattia sitruunamehulla.

6. JA 13. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi kahvia, sokeripala, pala paahtoleipää
ilman rasvaa.
Lounas: Grillattua broileria ilman nahkaa, vihreää salaattia
öljy-sitruunamehukastikkeella.
Päivällinen: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, iso
raastettu porkkana.

7. PÄIVÄ:
Aamupala: Kuppi teetä.
Lounas: Grillattua tai uunissa foliossa valmistettua
lihaa, esimerkiksi porsasta tai lammasta, nautakin
käy.
Päivällinen: Ei mitään syötävää, ainoastaan paljon
vettä.

Tärkeää:
● Liha maustetaan vähällä suolalla ja pippurilla,
yrttimausteet ovat sallittuja.
● Alkoholi ja kaikki virvoitusjuomat ovat ehdottomasti
kiellettyjä.
● Kahvia tai teetä ei saa juoda päivän mittaan.
● Vettä on juotava vähintään 2 litraa vuorokaudessa.

  • Julkaistu 30.07.2013

Artikkelin avainsanat

Ei avainsanoja

  223   62

Kirjoita uusi kommentti

Tämän kentän sisältö pidetään yksityisenä eikä sitä näytetä julkisesti.
Roskapostin esto
Kyselyllä ehkäistään lomakkeen roskaposti- ja haittaohjelmien käyttö.

Kommentit

Minä aloitan huomenna. Olen vegaani. Korvaan lihat tofulla ja kasvispihveillä jne. Kananmunat pavuilla, iduilla ja linsseillä. 54 kg/ 160 cm

Vierailija
# 20.10.2014 22:51   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Miten tätä voisi soveltaa kasvissyöjille?

Vierailija
# 21.7.2014 04:05   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

Itse aloitan dieetin tänään, mutta vain hieman muunneltuna:

Pinaatin vaihdan suosiolla pinaattisoppaan, koska pelkästään haju saa aikaan oksennusrefleksin.

Porkkana- allergian takia vaihdan porkkanat kurkkuun.

Kahviin laitan ½ tl maitoa.

Laitan sitten kahden viikon (Tai aikasemmin, jos keskeytän) tuloksia miten toimi ja paljon lähti :)

Demppa
# 20.7.2014 10:53   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

4päivää takana ja 4,7kg lähtenyt painoa

kilot pois
# 25.4.2014 23:51   6   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kolmas päivä menossa, en kuitenkaan seuraa vaa'an lukuja ollenkaan ja lähtöpainostakin on vain noin käsite. Enemmän kuin olen kerran dieetin aloittanut ja vielä kertaakaan onnistunut loppuun asti vetämään.. Joten tämänkertainen suunnitelma katsoa paino vasta dieetin loputtua ja seurailla vaan "omia tuntemuksia". :) Alku päivät menneet yllättävän helposti! Eiköhän ne muutamat kilot lähde, mitkä olisi tarkoituskin! :)

Vierailija
# 10.4.2014 10:09   6   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään 7 päivä paino 67,3.:)

ASSA
# 6.4.2014 07:01   7   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään viides päiva paino 67kg. ei paha

ASSA
# 4.4.2014 11:36   7   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään neljäs päivä ja Reilu kaksi kiloa tippunut. Lähtöpaino 65kg

Vierailija
# 3.4.2014 20:38   8   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään neljas päivä paino oli 67,4. -500 gm. Ei paha. Kerron sitten huomenna lisää.

ASSA
# 3.4.2014 15:50   8   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään neljas päivä paino oli 67,4. -500 gm. Ei paha. Kerron sitten huomenna lisää.

ASSA
# 3.4.2014 15:50   9   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin Maananti 31.04. Lähtö 69.8 kiloa ja kolmannen päivän aamuna 67,9 siis reilu 2 kiloa. Kerron huomenna mitä vaaka kertoo.

ASSA
# 2.4.2014 11:22   8   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin kuurin eilen. Tuntuu ihan mahdottomalta noudattaa tätä kun tekee vuorotyötä. Yövuorot meneillään. Pakko ollut hajauttaa vuorokauden ruokia eri ajankohtiin mutta olen ollut silti tarkka, etten syö mitään ylimääräistä. Kokeillaan josko tämä onnistuisi näin.

Lähtömitat on 61,9kg/158cm. Takana on vuosi sitten pudotettuna 16 kiloa tavallisella ruokavaliolla (kiloklubi) ja liikunnalla mutta hiljaa hiipinyt 4 kg takaisin. Jospa ne tällä lähtis ennen kesää ja pääsis takaisin lempparishorseihin, bikinikuntoon ei ole tarvetta pyrkiä. ;) Laitetaan välikommenttia tänne kunhan ehditään.

Kippa
# 27.3.2014 15:17   9   0 X Ilmoita asiaton viesti

Entä jos on ruoka-aineallergioita tai ei syö punaista lihaa/kanaa? Onko dieettiä mahdollista suorittaa? Kuulostaa kokeilemisen arvoiselta, mutta itse en pysty syömään esim. banaania lainkaan ja lihansyönnin (poislukien kala) jätin pois jo kohta kaksi vuotta sitten.

Vierailija
# 3.3.2014 13:35   7   0 X Ilmoita asiaton viesti

7. Päivä menossa ukon kans. Olo mitä mainioin ja energisin!! Mässäilijöinä ihmetyttää ettei makeaa tee yhtään mieli. Miehellä lähtenyt jo 10 kiloa, itsellänikin muutamia. Tämä dieettiaika kyllä oli herätys meille molemmille. Miten ruokavaliota muuttamalla saa aikaan näin pirteän olon! Kohti kevättä ja kevyempää 'minää' !

Vierailija
# 23.2.2014 12:22   10   0 X Ilmoita asiaton viesti

11 päivä menossa dieetissä. En ole niin orjallisesti noudattanut ohjetta, koska ruoka-aineallergiat estää täydellisesti tämän toteuttamisen omalla kohdallani. Tänä aamuna kävin kuitenkin puntarilla, ja se näytti -4,1kg vähemmän mitä aloittaessani. Itse olen syönyt xylitol-pastilleja päivän aikana muutamia, joten minusta tuntuu että saapi sitä purkkaakin syödä. Jokainen noudattakoot miten itse haluaa tuota ohjetta. Omalta kohdaltani voin siis sanoa että painoa on lähtenyt, vaikka en niin orjallisesti olekaan sitä noudattanut. Tsemppiä kaikille!

Maija mehiläinen
# 2.2.2014 12:07   7   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään lähtee deitti..! Katellaan tuloksia taas kahden viikon päästä :)

Tietääkö kukaan, saako dietin aikana syödä purkkaa?

Vierailija
# 31.1.2014 07:41   8   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään lähtee deitti..! Katellaan tuloksia taas kahden viikon päästä :)

Tietääkö kukaan, saako dietin aikana syödä purkkaa?

Vierailija
# 31.1.2014 07:41   7   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kokeilen minäkin, lähtö 79 kiloa ja kolmannen päivän aamuna -2,1 kiloa eli 76,9 tästä jatketaan ja katsotaan kuinka homma edistyy =) Muita jotka haluisivat lähteä tsempiksi kokeilemaan tai joilla kuuri jo menossa.? Itse liikunnan lisäyksellä ja elämäntapamuutoksella jo yhden 10 kg tiputtanut hiljalleen, nyt kaipasin kuitenkin pientä "spurttia" hommaan jotta motivaatio kestää =) käyn kertomassa miten kävi...ja mahd. väliaikatietojakin. Kerran aikaisemmin kokeilleena sain pois 4,6 kiloa 2 viikossa, joten jos sitä samaa nyt uskaltas tavoitella =)

Anis
# 24.1.2014 12:31   7   0 X Ilmoita asiaton viesti

Päätin kokeilla tätä "sairaaladieettiä" kun niin moni on tälläkin palstalla kertonut pudottaneensa reilusti painoa. Aloituspaino oli 87kg, pituus 181cm ja ikä 25. Kahden viikon jälkeen paino oli 81,5kg, eli -5,5kg. Olen tähän tulokseen tyytyväinen. Tuosta on toki nesteitä varmaan 2-3kg, mutta kuitenkin.

Aiemmin olen karpannut ja ollut erittäin vähäkalorisella (n.800kcal / päivä) dietillä vuorotellen kesästä asti. Heinäkuun lopussa paino oli huipussaa 93kg. Silloin ryhdyin kävelemään ja sittemin käymään salilla. (nyt 6kk kulunut ja -11kg)

Nyt tammi-helmikuu olisi tarkoitus polttaa rasvaa mahdollisimman paljon syömällä reilusti proteiinia, mahd. vähän hiilareita (max.50g / päivä) ja rasvaa "normaalisti". Eli rasvalla säätelen päivän kalorimäärän sellaiseksi että laihtuu (= -500 - 1000kcal / päivä. Liikunta 30-60min joka päivä. Kävely, crosstrainer, kuntopyörä, aerobinen treeni salilla.

mies25
# 12.1.2014 10:12   8   0 X Ilmoita asiaton viesti

tällä dieetillä laidutetaan sairaalassakin lihavia ihmisiä ja se perustuu nimenomaan näihin tiettyihin raaka-aineisiin. se ikäänkuin puhdistaa ja virkistää elimistön. mitään muuta ylimääräistä ei saa laittaa suuhun, ei edes hiilihapollisia vichyjä tai light-juomia. jos kahvista ei tykkää, niin kannattaa ainakin juoda sitä 1dl.
mihin aikaan aamiaisen, lounaan ja päivällisen syö. ei ole merkitystä.

minun aamupala on klo 7.00, lounas klo 11.00 ja päivällinen 17.00.
sokeripalan voi laittaa suuhun erikseen jos ei halua sitä kahviin laittaa, mutta se sokeripala täytyy syödä.
annoskoot ovat tuossa ohjeessa liian pienet, jos painoa on 70kg tai enemmän.

1.
aamiainen:kuppi mustaa kahvia ja sokeripala

lounas:2 keitettyä munaa ja keitettyä pinaattia rasia tai kaksi(käy myös pakaste) tomaatti

päivällinen:300g naudanlihapihvi paistettuna ilman rasvaa, vihreää salaattia 1pussillinen, 1tl öljyä ja puolikas sitruunan mehu

2
aamiainen:kuppi mustaa kahvia ja sokeripala

lounas: 300g naudanlihapihvi, vihreää salaattia 1 pss, ja tuore hedelmä ei banaani (omena, greippi)

päivällinen:300g kinkkua palana tai leikkeleenä ja 1prk bulgarian jugurttia

3
aamiainen: kuppi kahvia ja sokeripala, 1 viipale paahtoleipää ilman levitettä

lounas:2 rasiaa keitettyä pinaattia, 2 tomaattia, 1 hedelmä ei banaani

päivällinen:kinkkua 300g, 2 keitettyä munaa, vihreää salaattia 1pss, 1tl öljyä, puolikkaan sitruunan mehu sekä hedelmä (omena, greippi)

4
aamiainen;kuppi kahvia ja sokeripala, viipale paahtoleipää ilman levitettä

lounas:500g raejuustoa, 2kpl porkkanaa raastettuna ja 2 keit. munaa

päivällinen:1prk bulg,jug, iso purkki hedelmäsalaattia OMASSA liemessään, 1 banaani

5
aamiainen:2 porkkanaa raastettuna, puolikkaan sitruunan mehu

lounas: 1 pkt seitä eli 400g paistetaan tilkassa öljyä, puolikkaan sitruunan mehu, leipäviipale johon sipaisu rasvaa päälle

päivällinen:300g naudanlihapihvi paistettuna tilkassa öljyä, keitettyä parsaa 300g, 1pss vihreää salaattia, puolikkaan sitruunan mehu

6
aamiainen:kuppi kahvia ja sokeripala, viipale paahtoleipää ilman levitettä

lounas:väh.300g grillattua broileria ilman nahkaa, vihhreää salaattia, puolikkaan sitruunan mehu ja 1tl öljyä

päivällinen: 2 keitettyä munaa ja 2 isoa porkkanaa kokonaisena pureskellaan

7
kuppi teetä

lounas:grillattua lihaa oman valinnan mukaan 300g

päivällinen:ei ruokaa, vain paljon vettä

tällä dieetillä lähtee jopa 5kg viikossa. olen kokeillut ja uuden vuoden jälkeen aloitan dieetin taas uudelleen.
viimeksi kun olin tällä dieetillä, niin muutoksia jotka huomasin itsessäni niin oli seuraavia: olo oli pirteämpi ja nukuin hiukan vähemmän kuin normaalisti, 3 tai 4 pv:n iltana vatsa tuntui litteältä, makuaisti parani, dieetin jälkeen lihapiirakka maistui teolliselta rasva-upokkaalta. ekalla viikolla lähti 5,5kg ja toisella 4,5kg. mutta lähtöpainokin oli 101kg.
nyt kun aloitan seuraavan kerran dieetin, niin jos jotain kiinnostaa voi kertoa tuloksia /kuulumisia.

eikku
# 28.12.2013 21:18   10   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mitä jos ei syö kinkkua voinko sen sijan syödä kalkkuna ja monta kpl sitä pitäisi syödäo

Vierailija
# 22.12.2013 21:03   11   0 X Ilmoita asiaton viesti

3. päivä menossa ja aamulla puntarissa -2,4kg (lähtö 94,8). Yritin kerran aikasemmin mutta en päässy neljättä päivää pitemmälle mutta nyt oon paljon motivoituneempi :) Eka päivä ei ollu ees niin paha ku pidin semipaastoa sen edeltävän päivän ni ei sit ollu niin nälkäkään ku sai edes jotain syödä. Eilen oli vähän nälkä mutta söin päivällisen niin myöhään että ei vatsakaa ehtiny kurnia enneku jo nukahin :D
Tunnen olevani vähän outolintu ku täällä porukka puhuu miten pinaatti olis kauhein yökötys. Itelle se on suorastaan lohturuoka tän dieetin aikana :D ja jos ateriaan kuuluu vielä keitetyt kananmunat ni nam <3 Ajattelin kolmannen päivän aterioista vaihtaa tomaatin ja keitettyjen kananmunien paikkaa (en tiedä saako niin tehä mutta jos lounaan ja päivällisen paikkaa saa vaihtaa ni ehkä saan anteeksi) silleen voi sit muussata kananmunat pinaatin joukkoon ja maistuu entistä paremmalta. Niilleekki jotka tuntee syövänsä märkää ruohoa :D
Onnea kaikille dieetillä oleville!

Vierailija
# 22.11.2013 11:54   6   0 X Ilmoita asiaton viesti

10. päivän aamu menossa, -4,4 kg tippunut paino. Poika ei ole käynyt vaalla tällä viikolla, viime viikolla 5. päivänä taisi olla tippunut n. 5 kg. Viikonloppuna hän kyllä pikkuisen lipsui ystävän juhlien vuoksi, näkee sitten muutaman päivän päästä miten se lopputulokseen vaikutti. Toissailtana oli aika rankat treenit (urheilen kohtuu kovalla sykkeellä 3-4 krt viikossa) ja siellä teki kyllä tiukkaa ja koko ilta meni pienessä tärinässä sitten, mutta muuten on mennyt ihan hyvin, nälkäkään ei ole pahasti vaivannut. Poikakin sanoi että parin ensimmäisen päivän jälkeen ei ole ollut yhtään nälkä. Tyytyväinen olen kyllä, tosin dietin jälkeenhän sen sitten näkee, että miten saa kilot pysymään poissa. Tarkennuksia ruokavalioon on tulossa, että se onnistuis :)

Hanne
# 13.11.2013 07:31   7   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään alotettiin pojan kanssa (poika 19v.) dietti, toiveissa molemmilla pudottaa muutama kilo. Justiinsa lounaan söin ja pelotti kommenttien pohjalta tuo pinaatti, mutta sulatin pinaatit ensin mikrossa ja lisäsin sitten sekaan pieneksi kuutioidun tomaatin ja kuumensin muutaman minuutin. Sitten sekaan reilusti hienonnettua tuoretta basilikaa + vähän suolaa ja pippuria ja meni ihan kivuttomasti alas. Dietin ohjeissa ei kyllä ole mainintaa, että tähän olisi saanut mitään suolaa laittaa, mutta laitan vaikka lihaan sitten vähempi ;) Ja muutama tuore yrtinoksa tuskin tätä diettiä kaataa, joten laitan kyllä seuraavaankin pinaatti-annokseen basilikaa :) Mukava on ollut lukea kaikkien kommentteja tästä dietistä.

Hanne
# 4.11.2013 13:02   8   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hyvä dieetti, itellä takana 7 pv ja 5 kg, lähtö 85 / 179. Diettiin yhdistettynä pari krt kaukalopalloa, kuntosali, pari juoksulenkkiä ja kaks päivää metsätöitä. Ei oo ollu mitään sivuoireita ja illallakin saa paremmin nukuttua. Voin suositella vaikkei ookaan mitään suuria läskejä pudotettavana, viikon kuurikin vaikuttaa positiivisesti ja tuo hyvän mielen tulosten mukana.

39 v mies
# 7.10.2013 21:36   6   0 X Ilmoita asiaton viesti

Neljännen päivän aamu. Pudonnut 76,6 kilosta 73,5 kiloon. Olen muokannut ohjetta siten, että aamukahvin ja sokerin tilalle olen ottanut teen ja yhden Väinämöisen palttoonapin. Pinaatin söin ensimmäisen kerran kuumennettuna balsamicolla ja sitruunaaöljyllä sekä maustein maustettuna. Toisen kerran salaattina. Eilen korvasin päivällisen hedelmän vähässä kermassa muhennetuilla kanttarelleilla (iso määrä sieniä). Eilen oli jo ennen tuota kummaa "rasvaripulin"tyyppistä olotilaa. Ei ole huimannut, palellut tai muutakaan, mutta kananmunan syönti omassa mielessäni "väärien" juttujen kanssa on ällöttänyt ja eilen salaatin kanssa pystyinkin syömään vain yhden. Ihmeen kylläinen olo ollut. Ihmettelen ettei ole ollut myöskään sokerista vieroitusoireita, perussettini on todella sokerinen.

En usko näihin tällaisiin juttuihin, ettei mukamas tulisi heti takaisin, mutta katsotaan.En ole koskaan kokeillut oikeastaan mitään dieettiä. Elämäni on juuri nyt muutenkin lamaantunut, joten tämä menee samalla "kärsimyksellä".

Vierailija
# 25.8.2013 09:10   5   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tsemppiä kaikille jotka tän alottaa! Kokeilin tätä joskus aikaisemmin mutten pystynyt pysymään tiukassa dieetissä kun oli kauheasti menoja ja kaiken maailman juhlia. Nyt on kuitenkin syksy tullut ja uuden yrityksen vuoro! :)
Saatan tosin korvata pinaatin jollakin muulla vihreällä, sillä sen nieleminen on tuskaa ja se tulisi kuitenkin heti ylös... :D
VINKKI MITEN PINAATTI ON HELPOMPI SYÖDÄ; itse tein aikaisemmin laitoin pakastepinaatit kulhoon ja kulhon niin kauaksi aikaa mikroon kunnes pinaateista oli kaikki vesi pois -> niin koko pussilisesta jäi vain pari lusikallista pakkonielemistä ;) ja sitten äkkiä jotain juotavaa päälle pitämään huolen että pysyy alhaalla. Toinen tapa mitä kokeilin, on syödä pinaatti jäisenä, mutta huomasin että se on aika inhottavaa ja hidasta, ja suussa sulaessaan pinaatin paha maku tulvahtaa suuhun... eli pitää olla nopea nielaisemaan jos tuota haluaa kokeilla.
Eipä minulla muuta, toivottavasti tulee positiivisia tuloksia. :D

Vierailija
# 19.8.2013 22:23   6   0 X Ilmoita asiaton viesti

En juo kahvia,mitä tilalle

Vierailija
# 18.8.2013 10:14   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olisko kellään tietoa millä tuon kahvin vois korvata kun, en kofeiiniherkkyyden takia voi juoda sitä ollenkaan. kiitos vastauksista=)

Vierailija
# 29.7.2013 15:22   6   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kesälomaksi kuntoon -projekti ja 3. päivä menossa jokavuotista sairaaladieettiä. Tämä tuntuu olevan ainoa dieetti, jolla saa nopeita tuloksia aikaan ja jota pystyy suhteellisen orjallisesti noudattamaan. Muutoin itsekuri ei ole mulla sieltä parhaimmasta päästä, koska vuoden aikana tulee aina salakavalasti lisää kiloja ja nytkin takana taas hirmuinen juhannusmässäily niin suolaisen kuin makean parissa. Ja liikuntamotivaatiokin on ollut aika heikkoa koko kevään.
Tällä kertaa lähtömitat 160cm/ 59,5kg ja tänään puntarissa 57,8kg eli parisen kiloa (nesteitä) on lähtenyt. Tavoitteena olisi päästä 55 kiloon :)

mitu75
# 27.6.2013 12:14   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

12 päivää takana orjallista noudattamista ja painoa lähtenyt 4,6kg. Ensin olin muutaman viikon "syödään fiksusti ja liikutaan"-dieetillä jolla lähti 4kg. Ois lähteny varmasti enemmän jos oisin aloittanut koko projektin sairaaladieetillä mut enpä valita. :) Hyvä dieetti jos löytyy tonneittain itsekuria ja liikunnat joutuu kyllä jättämään väliin tämän ajaksi.
Mies 28, Pituus 166 ja paino ennen sairaaladieettiä 80,2.

Juha
# 27.6.2013 09:33   5   0 X Ilmoita asiaton viesti

7. päivä menossa -6kg. Tämä päivä on ehdottomasti minulle pahin. Aamusta asti palellut, ei jaksa tehdä mitään, olo niin vetämätön, mutta kun tämän päivän jaksaa, niin kyllä se siitä. Piti nukkua 3h päikkärit, että aika kuluisi nopeammin. Muut päivät eivät ole teettäneet tuskaa, mennyt yllättävän hyvin. Olen jaksanut ihan normaalisti ja olo keventynyt mukavasti. =) Pinaatin saa minusta hyvin alas, kun lämmittää sen ja lisää ihan vähän yrttisekoite herbamarea ja runsaalla vedellä! =) Pinaatti ei ole minunkaan herkku pelkästään syötynä.

Vierailija -81
# 9.6.2013 14:48   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

Täällä kuudes päivä menossa. -3,1kg pudotettu ja toiset samanmoiset vielä tarkoitus saada pois :) Mulla ei ole ylipainoa eikä edes liikakiloja, joten voin sanoa et dieetti toimii myös normaalipainoisilla!

Nälkää ei juurikaan enää ole kunhan vaan juo vettä. Mulle pahin päivä (tähän mennessä?) oli neljännen päivän aamu. Tosi paha huimaus ja heikotus, onneksi meni ohi.

Ja sitten se ruoka.. Ainoastaan pinaatti tuottaa ongelmia täälläkin. En tiedä miten sen saisi kivuttomasti syötyä, viimeeks laitoin annokseen kunnolla pippuria etten maista sitä sontaa :)

vierailija
# 7.6.2013 18:09   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko jollain ongelmia pinaatin kanssa. Pinaatti keitto on todella hyvää, yks lempi ruuista, mutta siis pelkkä pinaatti ei oo mun juttu. Ihan oksennus refleksejä tulee ku yrittää väkisin syödä! Joku kiva kikka, siihen miten saan ton alas?!?

Vierailija
# 3.6.2013 18:47   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kolmas kerta dieetillä, tosin joka kerta olen ollut tällä vain viikon. Itselle tällaiset dieetit ovat hyvin rankkoja, energiaa ei juuri ole dieetin aikana, mutta paino putoaa tehokkaasti jo viikossa ja jälkikäteen olo on mitä parhain!

Nytkin päätin ottaa dieetin alkusysäykseksi paremmalle elämäntavalle. Saa vähän vieroitettua itseään herkuista ja hiilareista (jotka on viimeaikoina maistuneet turhankin hyvin!) ja mahalaukkukin pienenee sen verran että on helpompi jatkaa pienemmillä ateriakooilla. Tästä jatketaan sitten vhh:lla :)

Joka kerta on paino kuitenkin viikossa tippunut sellaiset 4-5 kiloa ja pysyneetkin poissa dieetin jälkeen. Tuo pinaatin ja raejuuston syöminen on itselle kamalinta! Hyi että. Mutta hauskana vastapainona jokin niinkin arkinen asia kuin paahtoleipä ilman rasvaa maistuu aivan taivaalliselta <3 itse en myöskään ikinä juo kahvia, mutta nenästä vaan kiinni ja kulauttaa sen alas niin kyllä se siitä :D

Nyt on siis kaksi päivää oltu jo dieetillä ja 1.5 kiloa on tippunut. Raskasta on mutta palkitsevaa!

Jaksaajaksaa
# 22.5.2013 12:18   5   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hyvä dieetti: 8. päivä alkoi tänään ja aamulla painolukema kertoi 7 kiloa pudonneen lähtöpainosta :)

Vierailija
# 7.5.2013 13:40   6   0 X Ilmoita asiaton viesti

onko kellonajoilla väliä (tai kauanko ruokailujen välissä olisi hyvä olla aikaa?), milloin syö?

Vierailija
# 10.4.2013 13:54   6   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mihin perustuu tuo, ettei dieettiä saisi käyttää kuin kerran vuodessa?

Vierailija
# 29.3.2013 13:36   10   0 X Ilmoita asiaton viesti

Unohdin käydä kertomassa lopputuloksen! 4,5 kiloa muistaakseni sain 11 päivässä pois ja sitten lopetin :)

December
# 14.1.2013 21:00   7   0 X Ilmoita asiaton viesti

Haittaakohan se pahasti jos 7-8 päivän välisenä yönä ei nuku ja 7. päivän ruuat syödään vähä myöhemmin..?

yövuoro tekijä
# 10.1.2013 22:44   5   0 X Ilmoita asiaton viesti

Näin joulun jälkeen ei ole kyllä vaikea aloittaa, hyi mikä olo! Varmaan tuli joulukuussa kolme kiloa lisää painoa. Huomenna starttaa, tahtoo niiiiin puhdistuu! Lähtö painoa en tiedä, joku 53 kiloa. Turvonnu oon kun mikä. :D

Vierailija
# 30.12.2012 00:10   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kellään vikkejä miten sen parsakaalin saa alas ettei ala melkei yrjöö

Vierailija
# 27.12.2012 17:42   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kellään vikkejä miten sen parsakaalin saa alas ettei ala melkei yrjöö

Vierailija
# 27.12.2012 17:42   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kellään vikkejä miten sen parsakaalin saa alas ettei ala melkei yrjöö

Vierailija
# 27.12.2012 17:42   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kellään vikkejä miten sen parsakaalin saa alas ettei ala melkei yrjöö

Vierailija
# 27.12.2012 17:42   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kellään vikkejä miten sen parsakaalin saa alas ettei ala melkei yrjöö

Vierailija
# 27.12.2012 17:42   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kellään vikkejä miten sen parsakaalin saa alas ettei ala melkei yrjöö

Vierailija
# 27.12.2012 17:42   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Välipäivitys :) Viides aamu alkoi 2.5kg kevyempänä. (lähtö 75.1kg, tänään 72.6kg). Orjallisesti olen noudattanut dieettiä.

December
# 6.12.2012 13:09   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

To 64,1 kg

Lani
# 6.12.2012 11:37   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ti 64,8 kg

Lani
# 4.12.2012 11:35   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ma 64,9 kg

Lani
# 3.12.2012 07:31   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin tänään sunnuntaina dieetin. Paino aamulla 75.1kg. Palataan asiaan viimeistään perjantaina 14.12 :)

December
# 2.12.2012 20:14   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

La 65,4 kg

Lani
# 1.12.2012 12:49   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Pe 65,9 kg :)

Lani
# 30.11.2012 07:01   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

To 66,5 kg

Lani
# 29.11.2012 07:43   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Painon kehitys (punnittu aamulla):

Ti 67,6 kg
Ke 66,9 kg

Lani
# 28.11.2012 09:07   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

seitsemäs päivä menossa ja -6kg!!

Vierailija
# 26.11.2012 19:02   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

seitsemäs päivä menossa ja -6kg!!

Vierailija
# 26.11.2012 19:02   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Noniin,

Lähtötilanne 2 viikon rutistukseen on paino 68,1 kg ja pituus 170 cm. Eli painoindeksi 23,6. Fingers crossed, että dieetti toimii ja kiloja lähtee karisemaan! :)

Lani
# 26.11.2012 07:56   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Itse ajattelin aloittaa maanantaina pikkujouluista selvittyäni, laitan silloin tarkemmat mitat tulemaan - lähden jouluksi rantakohteeseen ja bikinit olisi mukava vetäistä päälle, mutta nyt koko ajatuskin kammoksuttaa.. Paino on normaalipainon rajoissa, mutta pömppövatsa saisi nyt saada kyytiä.

Lani
# 22.11.2012 22:40   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin tänään. Alkupaino on 85kg ja painoindeksi 27.4 (lievä ylipaino). Viimeisen puolen vuoden aikana hyvät elämäntavat ovat päässeet vähän unohtumaan ja toivon tästä kuurista tehostarttia laihduttamiseen.

Olen kokeillut kuuria aiemminkin ihan hyvillä tuloksilla. Tosin kun olen tehnyt dietin olen joutunut muuttamaan sitä paljon, sillä tuolloin olin vielä kasvissyöjä. Nyt mitkään lihaosuudet eivät tuota ongelmaa.

Kahvia en juo, eli vastoin ohejita juon aamulla teetä. Kolmaspäivä saattaa myös tuottaa hieman ongelmaa, sillä asun USA:ssa ja torstai on kiitospäivä ja perheeni on tottakai kutsuttu syömään tutuille. Katsotaan, miten se päivä onnistuu.

Vierailija
# 20.11.2012 14:30   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Viisi päivää takana ja 5kg kevyempi. Kolme ensimmäistä päivää väsytti ja vetämätön olo. Nyt ok. Ei ole ollut nälkä, kun muistaa juoda. Olen käynyt samalla treeneissä. Ainoa dieetti, mikä minulla toimii usean vuoden kokemus.

Vierailija Matti Konkola
# 10.11.2012 06:23   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

neljännen päivän aamuna 79, 2 kiloa.... Tästä jatketaan =) Miten muilla menee? useampi kumminkin tässä aloittanut??

joulukinkku
# 8.11.2012 18:56   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

tänään vaakassa 79,5kg, mites muilla menee?

Vierailija
# 7.11.2012 11:50   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

kokeillaas...lähtö 82kg (162cm)
ensimmäisen päivän jälkeen aamupaino 80,6 kiloa =)

joulukinkku
# 6.11.2012 08:24   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

kokeillaas...lähtö 82kg (162cm)
ensimmäisen päivän jälkeen aamupaino 80,6 kiloa =)

joulukinkku
# 6.11.2012 08:24   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin tänään. Tykkään kaikista diietin ruuiastam nam! Lounasta syon vasta nyt, ruokahalua ei oikein ole tänään ollut jostain syystä. Kauniilla kattauksilla ja hyvillä raaka-aineilla täm onnistuu. Aioin liikkua vain kevyesti ja pidän juoksuataukoa dieetin ajan. Mahan murinaa öisin pelkään! Onko muut saanet yönsä nukuttua?

Vierailija
# 31.10.2012 13:29   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Täällä toinen päivä menossa ja olo mitä mainioin, eikä ole tiukkaa tehnyt - vielä ;) paino tippunut vain 400g mutta sitkeästi eteenpäin! Olisi kiva muiden kuulumisia!

Stranger
# 25.10.2012 13:25   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään aloitellaan. Tottunut juomaan aamukahvin mustana, sokerin kanssa aika makee! Katellaan miten menee. (: En ole ylipainoinen, turvotusta haluan pois...

-Magda

Vierailija
# 24.10.2012 13:30   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

5.päivä menossa ja painoo lähteny viitisen kiloa. :) Olot on kyllä ollu joka päivä erilaiset, 1. nälätti 2. päänsärkyä 3.virtaa vaikka muille jakaa 4.mieli maassa ja tänään on ehkä ollut vähän vetämätön olo mut ihan hyvillä fiiliksillä. Yllättävän helppoa on ollut, eikä lipsahduksia oo sattunu, paitsi kahvia olen mustana juonut aamukahvin lisäks 2-3 kupillista. Mietin jatkoa, että jospa ei ihan normaaliin palaisi, vaan lisäis sen verran syömisiä, että sais vaikka sen 1000-1200 kcal/päivä kasaan. Jatkais sitä viikon tai kaks ja sit siitä miettis jatkoa. Mä en henk.koht. usko että tämäkään dieetti estäis painon nousua jos normaaleihin elämäntapoihini palaisin. Niillä kun nämä huimat ylimääräiset kilot on kerättykin. Epäilen että huomenna tulee otettua muutama sidukka, et katkee tämä siihen, mut en ota siitä nyt suuria paineita vaan jatkan sitten sunnuntaina taas mihin jäin. Kebua en ota kainalooni kotimatkalla :P

Vierailija
# 21.9.2012 15:28   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

http://google.fi
google

Vierailija
# 9.8.2012 19:57   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

4. päivä käynnissä ja paino pudonnut 2,4 kg (alkupaino 64 kg, olen lyhyehkö). Ohjeita olen noudattanut pilkulleen, koska muuten tätä on turha tehdä. Liikuntaa näinä päivinä noin viisi tuntia (jumpat, sali) ja ihmeen hyvin sitä jaksaa. Niille jotka tätä kauhistelevat/nauravat, totean älkää ihmeessä kokeilko mutta tuskin terve aikuinen kuolee nälkään kahdessa viikossa;) Tavoittelen noin 5 kg:n pudotusta ja sitten vaan normaaliin kohtuuruokavalioon. Kevyt olo on.

Ranskalainen patonki
# 9.8.2012 14:25   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

9 päivää dieettiä takana. En ole kovin tarkasti vaakaa syynännyt, mutta viitisen kiloa on nyt lähtenyt ja olo on uskomattoman hyvä! Pieneksi jääneitä vaatteita saa alkaa kaivella takaisin käyttöön... Uskoisin, että tästä on helppo jatkaa terveempään elämään! :)

Uusi_suunta_elämässä
# 7.8.2012 00:54   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Jotenkin vaikuttaa aika härskiltä dieetiltä, en tiiä kestäiskö itsellä nuppi kokkeilla!

Tia
# 5.7.2012 20:10   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

7. päivä menossa. Tämä viikonloppu on todellakin koetellut "ikuisen sokerihiiren" sietokykyä, kun olen yrittänyt hillitä itseäni katselemalla, kun muut perheenjäsenet popsivat grilliherkkuja, jäätelöä, karkkia jne. Olen onnistunut muuten ihan hyvin, paitsi nyt illasta söin yhden bulgarian jogurtin, vaikka ruokalistalla olisi ollut pelkkää vettä. Ehkä se oli silti tarpeen, kun tein tunnin pyörälenkin, ja olen muutenkin huomannut, että olo on ollut hieman vetämätön varsinkin niinä päivinä, kun on harrastanut liikuntaa, joten siihen ei selvästikään meinaa riittää energiaa.
3 kiloa on jo silti lähtenyt tämän yhden viikon aikana, joten täytyy olla tyytyväinen! :)

mitu75
# 1.7.2012 20:45   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

4. päivä alkanut - hyvissä merkeissä, koska painoa (nesteitä) on lähtenyt jo -2,2 kg ja koska tuo dieetin epämiellyttävämpi alkuosio pinaatteineen on selvitetty. Pakko myöntää, että toisena päivänä piti vaihtaa pinaatti parsakaaliin, mutta muutoin olen tunnollisesti noudattanut ruokavaliota. Päänsärkyä oli havaittavissa vain ekana päivänä.
Nyt olo on energinen ja tuntuu jaksavan lyhyemmilläkin yöunilla, koska töissä on joutunut painamaan pitkää päivää ennen lomien alkua. Tästä on hyvä jatkaa! :)

mitu75
# 28.6.2012 07:48   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hei dieettiläiset!
Päätin yli 2 vuoden tauon jälkeen kokeilla taas tätä dieettiä ja toivottavasti täältä löytyy kohtalotovereita. Viimeksi sain pudotettua reilut 4 kiloa ja hyvän alun muutaman lisäkilon karistamiselle. Vuonna 2011 painoindeksini oli parhaimmillaan 19,5 (huoh!). Ikävä kyllä nopeat hiilarit ovat viime aikoina maistuneet ihan liikaakin ja olo on melkoisen turvonnut, eikä juhannuksen herkuttelu ainakaan yhtään auttanut asiaa... Mutta nyt tavoitteena olisi olla muutamaa kiloa kevyempi ennen kesälomareissua ulkomaille! :)
1.päivän lähtömitat: 160 cm/59,0 kg (BMI: 23)

mitu75
# 26.6.2012 00:11   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään meneillään 10. päivä. Painoa pudonnut tällä hetkellä 3,6 kg eli ihan kivasti. Psylliumin lisääminen auttoi ja maha toimii nyt paljon paremmin. Olen muuten vetänyt veden tilalla pääosin kivennäisvesiä, niitä on jotenkin paljon mukavampi juoda.

Vierailija
# 20.6.2012 14:53   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Nyt on 8. päivä alkanut, ja ihan hyvin on sujunut eilistä lukuunottamatta kun ei saanut syödä kuin lihaa. Nälkä oli kova ja kiukutti. Selvisin kuitenkin vaikka luovuttaminen kävi mielessä. Vaakalla tänään vähän ärsytti, että paino oli noussut eilisestä hieman. Se kyllä johtuu varmaan siitä, ettei poistoputki ole toiminut pariin päivään. Ajattelin viimeisten päivien ajan ottaa kuitulisää psylliumista, josko se auttaisi. Painoa tähän mennessä pudonnut 2,3 kg.

Vierailija
# 18.6.2012 09:07   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Vedin tämän ekan kerran keväällä 2010 ja silloin painoa tippui ihan mukavasti, ja jatkoinkin sitten VHH-ruokavaliolla. Nyt kun paino on jumittunut ajattelin kokeilla taas.
Eli nyt on 4. päivä menossa ja nälkä alkaa hellittää. Painoa on pudonnut ekan päivän aamusta 1,6 kiloa :) Lähtöpainoni ei ole mikään kamalan korkea, joten toivon sellaista viiden kilon pudotusta, silloin olisin ihannepainossani. Liikuntaa yritän tässä samalla harrastaa sen minkä jaksan.

Vierailija
# 14.6.2012 13:49   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

8. päivä menossa
- hyvin menee, olo on kevyt
- vähän tuli nälkä edellisenä päivänä kun ei päässyt ajoissa syömään
- paino on laskenut 6 kg
- edelleen tsempit muille.
- pihvien koossa ei kannata pihistää. Edullisinta hyvää lihaa: Naudan ulkofile palana 19,90€/kg, josta leikkaan sopivat siivut (300-400g) :)

Vierailija
# 7.6.2012 12:28   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

päivä 6 menossa
- veden juominen on tärkeää. Unohdan juoda tarpeeksi. parina päivänä on jääny alle 2 litraa.
- kokonaisen kanan kuittasin kolmella isolla broilerin rintaleikkeellä. Lihaa saman verran.
- olo on hyvä ja alkaa jo posketki kapenee
- paino on nyt laskenu entisestään ny 5kg vähemmän
- pihvit olleet 320g - 360g naudan ulkofilettä.
- 2min molemmin puolin suolaa ja pippuria 1rkl öljyä pannulle kannen alla tulee medium. 3min molemmin puolin tulee kypsä. Nyrkillä vähän nuijinu filettä muotoon ja veitsellä leikannu kalvot ensin. Tulee hyvä.
- tsemppiä vaan kaikille.

Vierailija
# 4.6.2012 19:36   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Päivä 5 menossa
- 3. päivän illalla oli vähän vatsa kipeä, aamulla ei enää
- 4. päivänä olo on jo kevyt, ei nälätä jatkuvasti
- että muistaa juoda vettä tasaisesti pitkin päivää on parasta
- paino tippunut 4,7kg (aamupaino 5. päivä vrt. päivää ennen aloitusta)
- elkää juoko kahvia pitkin päivää, silloin menee pilalle
- kannattaa pysyä tiukkana, niin juttu toimii.

Tsemppiä vaan kaikille

Vierailija
# 3.6.2012 12:34   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ei sopinut mulle! Olen tosi pettynyt, koska olisin halunnut laihtua muutaman kilon, jotka raskauksista on jääneet, ja ajattelin, että tuolla dieetillä ne lähtisivät helposti. Ensimmäinen päivä sujui hyvin, mutta toisena päivänä heräsin aamuyöllä kamalaan oloon: hikoilin, tärisin, mulla oli kuuma kuin saunassa, sydän pamppaili tuhatta ja sataa, ja nälkä oli kova. Nousin sängystä suihkuun mennäkseni, mutta olikin pakko suunnistaa suoraan keittiöön, jossa söin suklaata ja pullaa saadakseni verensokerin nopeasti nousemaan. Nuo oireet siis johtuivat siitä, että se oli päässyt laskemaan niin alas.

AIka ihme, että noin nopeasti ja noin isolla ruokamäärällä (söin edellisenä päivänä ISON pihvin, PALJON pinaattia ja salaattia ja ihan reippaasti öljyä salaatin kanssa) voi käydä noin! Nyt en uskalla enää kokeilla uudestaan, sen verran epämiellyttävä kokemus tuo oli.

Vierailija
# 31.5.2012 23:40   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ihmetyttää tämä dietti. Jotenkin niin vanhanaikaisen kuuloinen. Aamupalasta aina sanotaan, että päivän tärkein ateria, koska mm. pistää aineenvaihdunnan liikkelle ym ja tässä aamupalaa ei ole?

Suurempi ihmetykseni on proteiinien puute! Proteiinihan säilyttää lihakset ja sen takia sitä pitäisi tulla n. 20-30g/ateria, ettei paino lähde lihaksista.
Jotenkin tuntuu, että tässä siis paino putoaa juurikin lihaksista (ehkä vähän nesteitäkin) ja läskit jää vain jäljelle.

Vierailija
# 24.5.2012 14:24   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ihmetyttää tämä dietti. Jotenkin niin vanhanaikaisen kuuloinen. Aamupalasta aina sanotaan, että päivän tärkein ateria, koska mm. pistää aineenvaihdunnan liikkelle ym ja tässä aamupalaa ei ole?

Suurempi ihmetykseni on proteiinien puute! Proteiinihan säilyttää lihakset ja sen takia sitä pitäisi tulla n. 20-30g/ateria, ettei paino lähde lihaksista.
Jotenkin tuntuu, että tässä siis paino putoaa juurikin lihaksista (ehkä vähän nesteitäkin) ja läskit jää vain jäljelle.

Vierailija
# 24.5.2012 14:23   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

5 päivää oltu dieetillä ja -5 kg. :)

Vierailija
# 13.5.2012 21:17   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Toisen päivän aamuna paino 80 kiloa tasan joten nesteet ainakin lähti liikkeelle Reilu kilo siis eiliseen poissa..tänään kinkkua meni 200ggrammaa joten koska kinkussa hieman suolaa, ei huomiselle varmaankaan kannata kamalia pudotuksia odotellla, josko sinne sais vaikka 7:lla alkavan lukeman =)
Huomiseen!

MillaMagia
# 19.4.2012 09:56   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Täällä ajateltiin kanssa kokeilla...lähtöpaino 81,2kiloa ja eka päivä jotakuinkin pulkassa, kahvia meni yhden kupin sijaan kaksi, mutta mustana ja 1:llä sokerilla..vaikuttaneeko lopputulokseen, sen näyttää aika. Aika moni näyttää päässeen 3-4 kilon painonpudotukseen eli jos tuon -3,5 kiloa asettas tavoitteeksi se tarkoittaisi 77,7 kilon painon saavuttamista kahdessa viikossa...mutta, olisko mukaan lähtijöitä?

MillaMagia
# 18.4.2012 20:20   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin tänään. Lähtöpainoa 86,7 josta toivon mahdollisimman paljon sulavan pois. Ihan reippaan 8km kävelylenkin tein aamulla ja nyt illalla vielä aion käydä haukkaamassa hiukan happea.

Tavoitteena tämän urakan jälkeen on siirtyä itä-/välimerelliseen ruokavalioon ja liikkua säännöllisesti.

Tsemppiä kaikille!

Tankki
# 11.4.2012 19:00   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hyvin tuntuu toimivan! 4. päivä lähössä käyntiin, ja 99 kilosta on päästy 94 kiloon. Mielihaluja on ollut paljon, mutta päättäväisyydellä on pysytty ohjeissa. Olo on ihan hyvä - olen pystynyt jopa harrastamaan kevyttä liikuntaa. Tuota vettä kannattaa tosissaan juoda sitte paljon. Juon itse vettä 0,5 tuopeista, jolloin minulla pysyy hyvin käsitys juodun vedenmäärästä!

Vierailija
# 29.3.2012 12:52   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kerran koittanu, ja ajattelin nyt ottaa uusiks! Tosi tehokas, lähti n.6kg painosta, se on kyllä pikkuhiljaa hiipiny takas mutta se on itseaiheutettua!!

Vierailija
# 28.2.2012 22:29   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Et aivan yksin! :) Alotin 5 päivää sitten, ja kolmantena päivänä oli -2kg.. Nesteitä varmaankin, mutta alku sekin. En millään saa lihaa alas, ja oksettaa ajatuskin liharuuista. :( lihan määrät ovat olleet niin suuria etten kertaakaan tarpeeksi ole syönyt. Tällä hetkellä niin huono olo, että tekee mieli lopettaa, johtunee ehkä siitä etten ole tosiaan tarpeeksi suuria annoksia syönyt. Noh, huomenna uusi päivä ja varmaan parempi olokin! Saa nähdä kuin käy.

VierailijaA
# 17.2.2012 22:46   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Päivä 8 menossa, paino 71,8. Nyt alkaa pikkuhiljaa olla itsekuri koetuksella, mutta vielä mä viis päivää kestän! Tää kyllä toimii yllättävän hyvin.

Meri
# 13.2.2012 18:43   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mä taidan olla yksinäni tällä, mut nyt menos päivä 6, paino 73,2. Olo on hyvä, eilen piti syödä tosi paljon, nyt raskas olo. Hyvin jaksan kyllä vielä toisen vkon!

Meri
# 11.2.2012 07:31   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Nyt menossa päivä 3, painoa tippunut, noin 2 kiloa, eilisestä tosin noussut 0,3kg? Alussa 76, nyt 74,3. Ei ole kovinkaan vaikeaa ollut, ainoa mikä tökkii on musta kahvi ja sokeri, mielummin joisin maidolla ilman sokeria ja niin teinkin päivinä 1 ja 2. Lenkillä kävin eilen, ja ihan hyvin jaksoin! En ole ikinä ollut dietillä, saas nähdä mitä tästä tulee :) Kiva olis päästä jonnekin 70kg:n pintaan..
Onko kohtalontovereita?

Meri
# 8.2.2012 07:38   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

kokeillaan nyt tätäkin sen verta että sais startin sokerittomampaan elämään ja 3-4 kiloa pois...Alupaino 80,4 kg ..tarkoituksena kokeilla uteliaisuuttani sen aikaa että pääsisin tuohon 76 kiloon, elikkäs -4,4 kiloa olisi tavoite =) jos joku muukin on kokeilemassa, olisi mukava vaihtaa vaikka palstan kautta kuulumisia. Ensimmäinen päivä siis on tänään menossa.

rantapallo
# 24.1.2012 13:34   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Moi!

Minä olen sairaaladieetillä nyt toista kertaa. Ylipainoa oli sen verran enemmän. Ensimmäisen dieetin kävin läpi viime heinäkuussa, kiloja taisi lähteä muistaakseni jotain 7. Heinäkuun ja joulukuun välissä pudotin "perinteisillä menetelmillä" viitisen kiloa. Ja ennen heinäkuuta pudotin myös perinteisin menetelmin n. 3 kg, alkaen tammikuusta 2011. Nyt otan tähän loppuspurttiin vielä apua sairaaladieetistä. Ekalla dieetillä litkin kyllä mustaa kahvia pitkin päivää, ja tein joitain pieniä muutoksia mm. lisäsin seitsemänteen päivään hieman sapuskaa ettei voimat aivan hupene sun muuta sellaista. Ja sokeria en pysty kahviini laittamaan. En usko että sillä oli mitään vaikutusta lopputulokseen! Nyt toisella kierroksella teen tätä sovelletusti, koska en muutoin jaksa puuhata - tarvitsen hiukkasen hiilareita harrasteista (juoksen n. 30 - 40 km viikossa+salitreeni+koiratreenit+heppatreenit) ja kotipuuhista (pieni poika kotosalla) ja työstä selvitäkseni. Aloitin tämän kevennetyn sairaaladieetin maanantaina, ja nyt painoa on lähtenyt vajaa 2 kg. Enää 4 kg tavoitepainoon! Eli näkyy toimivan hiukan kevennettynäkin! Minulla dieetti toimii nimenomaan elämäntapamuutoksen avustajana, olen painon kanssa kamppaillut koko ikäni joten tiedän ettei ihmeitä voi tapahtua. En ole koskaan ollut näin kevyt, vaikka aina olen ollut urheilullinen ja liikkunut paljon. Aiemmasta painosta huolimatta.

En usko että tässä sairaaladieetissä on mitään sen suurempaa ihmettä taustalla - se vaan "pakottaa" syömään vähemmän, karsii hiilarit ja esim. iltanapostelun pois. Minulla painonpudotuksen suurin tekijä on varmasti liikunta + ruokavalio yhdessä.

Vierailija
# 4.1.2012 08:40   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hei, alaikäisen ollessa kyseessä tulisi aina konsultoida lääkäriä laihdutusasioissa.
Terveisin Kauneus & Terveys -toimitus

kt
# 15.12.2011 10:17   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Miksiköhän kahvia ei voi vaihtaa teehen?
Muuten tietenkin aloittaisintän kuurin heti, mutta kun en kaffetta juo... Kahvinjuomattomuuden vuoksi olen siis ikuisesti tuomittuylikiloihin ;D

Vierailija
# 12.12.2011 16:02   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Miksiköhän kahvia ei voi vaihtaa teehen?
Muuten tietenkin aloittaisintän kuurin heti, mutta kun en kaffetta juo... Kahvinjuomattomuuden vuoksi olen siis ikuisesti tuomittuylikiloihin ;D

Vierailija
# 12.12.2011 16:02   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Poikani on 13v ja hän on vaikeasti ylipainoinen ja hän käski lähettää tänne viestin että tehoaako tuo dietti murrosikäseen?

# 11.12.2011 21:22   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ekan viikon jälkeen painopudonnut 3,2kg

Vierailija
# 9.12.2011 09:01   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ekan viikon jälkeen painopudonnut 3,2kg

Vierailija
# 9.12.2011 09:01   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mites nikotiinipurkat (ksylitolia) tuon kanssa? Vai pitääkö keksiä toinen korvike - tuli näet lopetettua röökinpoltto (>30 kpl/päivä ennen)?

Vierailija
# 17.11.2011 18:57   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Voi jessus kun muutaman kilon laihduttaminen on helppo.
Noudata ohjetta orjallisesti, äläkä läski valita.
Ja te muut terveysTERRORISTIT TURVAT KIINNI, ja antakaa ihmisten laihtua.

Luusereille
# 31.10.2011 12:31   0   1 X Ilmoita asiaton viesti

Pidin melkein samanlaista kuuria noin 20v sitten.
ensimmäisenä kuukautena söin vain häränlihaa ,vahvaa juustoo,kinkkua.joskus kananmunan.join kahvia ja vettä en kuitenkaan enemmän kuin ehkä 1l.
1viikon jälkeen putosi paino 4-5 kg ja kuukauden päästä olin pudonnut 20kg
mutt sitten alko tulemaan vertä nenästä eikä meinnut saada millään loppumaan.no sehän oli tulos siintä kun ei ollut hiilihydraatteja ollenkaan ropassa,joten taas sit lankesin syntiin ,ja aloin syömään tavallisesti.kuinka ollakkan ollaan taas samassa , kuin silloin joskus ennen :)

jocke
# 20.10.2011 21:31   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Itsellani 3 paiva menossa ja heikottaa ja yokottaa. Mutta periksi en anna silla ystavani pudotti talla dieetilla (tosin han veti 8 viikko putkeen tata dieettia) 23kg. Siihen kun pysyisin! Kilo on nyt mennyt.

Vierailija
# 26.9.2011 15:08   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

huomenna ois tarkoitus dietti aloittaaa!!!Onko liikunta dietin aikana kiellettyä, ootteko te liikkunut kuinka paljon? Itse oon käyny lähes päivittäin salilla tai 1h mittaisilla juoksulenkeillä..onko se vaarallista jos urheilee niin paljon?

Vierailija
# 19.9.2011 15:00   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ensimmäinen päivä menossa ja sen verta käyn ilmoittamassa että käyn lähtöpainon laittamassa "kirjoihin ja kansiin" elikkäs aamunpaino 73,5 kiloa joten siitä sitten lähdetään...Koetan muistaa juodakkin riittävästi, eka ruoka syöty ja uskon että tää päivä on kohtalaisen helppo....huominen sitten ehkä hieman haastavampi..mutta käyn sitten kuulumisia laittamassa taasen =) huomiseen!

kerran kokeillut
# 15.9.2011 14:38   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ensimmäinen päivä menossa ja sen verta käyn ilmoittamassa että käyn lähtöpainon laittamassa "kirjoihin ja kansiin" elikkäs aamunpaino 73,5 kiloa joten siitä sitten lähdetään...Koetan muistaa juodakkin riittävästi, eka ruoka syöty ja uskon että tää päivä on kohtalaisen helppo....huominen sitten ehkä hieman haastavampi..mutta käyn sitten kuulumisia laittamassa taasen =) huomiseen!

kerran kokeillut
# 15.9.2011 14:38   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Huomenna olisi sitten tarkoitus aloittaa =) Reilu vuosi sitten tein kerran, lähti silloin -3,6 kiloa ja siitä sain motivaation jatkaa painon pudootusta, tuosta kulunut siis vuosi ja ko. kokeilun jälkeen painoa tippunut vielä -11 kiloa lisää....nyt (ruoka ja liikunta) nyt paino juminu 5viikkoa samassa ja ajattelinkin vetästä sairaaladietin 6pv mittasena jotta saisin hieman vauhtia tähän hommaan =) ja tosiaan tietoisesti lähden hakemaan 6pv ja -3 kiloa ois tavoite....Jos joku haluisi mukaan, niin tervetuloa...lähtömitat on 162cm ja kilot katson huomis aamuna ennen aloitusta mutta siellä 72-73 kiloa välillä liikutaan =) käyn kertomassa sitten kuinka sujuu....

kerran kokeillut
# 14.9.2011 15:04   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Huomenna olisi sitten tarkoitus aloittaa =) Reilu vuosi sitten tein kerran, lähti silloin -3,6 kiloa ja siitä sain motivaation jatkaa painon pudootusta, tuosta kulunut siis vuosi ja ko. kokeilun jälkeen painoa tippunut vielä -11 kiloa lisää....nyt (ruoka ja liikunta) nyt paino juminu 5viikkoa samassa ja ajattelinkin vetästä sairaaladietin 6pv mittasena jotta saisin hieman vauhtia tähän hommaan =) ja tosiaan tietoisesti lähden hakemaan 6pv ja -3 kiloa ois tavoite....Jos joku haluisi mukaan, niin tervetuloa...lähtömitat on 162cm ja kilot katson huomis aamuna ennen aloitusta mutta siellä 72-73 kiloa välillä liikutaan =) käyn kertomassa sitten kuinka sujuu....

kerran kokeillut
# 14.9.2011 15:04   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Huomenna olisi sitten tarkoitus aloittaa =) Reilu vuosi sitten tein kerran, lähti silloin -3,6 kiloa ja siitä sain motivaation jatkaa painon pudootusta, tuosta kulunut siis vuosi ja ko. kokeilun jälkeen painoa tippunut vielä -11 kiloa lisää....nyt (ruoka ja liikunta) nyt paino juminu 5viikkoa samassa ja ajattelinkin vetästä sairaaladietin 6pv mittasena jotta saisin hieman vauhtia tähän hommaan =) ja tosiaan tietoisesti lähden hakemaan 6pv ja -3 kiloa ois tavoite....Jos joku haluisi mukaan, niin tervetuloa...lähtömitat on 162cm ja kilot katson huomis aamuna ennen aloitusta mutta siellä 72-73 kiloa välillä liikutaan =) käyn kertomassa sitten kuinka sujuu....

kerran kokeillut
# 14.9.2011 15:04   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Menkää oikeesti itteenne.. Käyttäkääpä vähän järkeä noitten ruoka hommien kanssa.. ^_^ Jos kuluttaa enemmän kuin syö niin laihtuu.. YDINFYSIIKKAA <3 hhuoohhh suomi huohh p.s läskit lakoon ja silleen

ffkfjkf
# 3.8.2011 21:44   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tietääkö kukaan saako tämän dieetin aikana harrastaa liikuntaa ihan normaalisti?

Vierailija
# 20.7.2011 12:38   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

Terve,

Itsellä pyörähti toinen vko käyntiin. Ensimmäisen vkon saldo -3,5 kg. Eilinen oli hirveä päivä, kun sai vain kerran syödä. Päätä särki, väsytti, heikotti ym. Jätän kyllä viimeisen pvän pois tästä dieetistä eilisestä viisastuneena.

Vierailija
# 13.7.2011 11:32   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ennen kuuria 104kg ja kuurin viimeisenä päivänä 96kg. Toimii! Pinaatti oli kyllä perseestä mutta yritin ainakin syödä sitäkin. Parsakaalin vedin raakana naamaan ja kala oli lohta mutta muuten menin ohjeiden mukaan. Tuon 13pv aikana en oikeastaan harrastanut mitään liikuntaa. Aika helppo kuuri, teen toistekin jos tulee tarvetta.

Vierailija
# 10.7.2011 11:44   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloin itsekkin kokeilemaan tätä Diettiä. Aiempaa kokemusta Dieteistä ei ole. Kahdessa päivässä lähtenyt -2,1kg. Kolmannen päivän aamukahvia juuri hörpin :) Liikunta on jäänyt todella vähälle kuurin aloittamisen jälkeen, joten olen melko tyytyväinen tuohon kahden kilon tiputukseen. Olisi tarkoitus jatkossa nostella käsipainoja ja liikkua enemmän, jotta saisin maksimoitua tuloksen (ilman että kaikki lihakset lähtee).

Söin ensimmäisenä päivänä 3 kananmunaa kahden sijaan, kahvia olen ryypännyt aamuisin myös kaksi kuppia. Paahtoleivän vaihdoin ruisleipään.. Eli aivan orjallisesti en noudata. Pinaatti oli ällöä, joten taidan syödä tänään papuja.

Ei ole ollut vielä huonoa oloa, eikä mitenkään muutenkaan energitön olo. Kiukkuisuutta ja ärsyyntymistä on ollut, koska pieni kalorimäärä :D Tavoite olisi saada 8,5kg pois, joista ainakin 5 kiloa jäisi pysyvästi.

Miespuolinen kokeilija
# 9.7.2011 09:38   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Läheltä seurannut sairaaladieetin pitäjää. Naiselle kertyi myöhemmin peräti 20kg painoa lisää, toisteli näitä dieettejä vuosia. Vaarana kuitenkin on lihasmassan kato, jos paino putoaa nopeasti. Itse en ole koskaan ollut ensimmäiselläkään dieetillä, ja paino pysynyt suurin piirtein samoissa, muutama kg tullut lihaskunnon parantamisella. Panostakaa lihaskuntoon ja lihasmassan kasvattamiseen, vähentäkää annoskokoja ja vähentäkää alkoholin käyttöä - siinä taitaa olla suurin syy nyky kolmekymppisten liikakiloihin. Rasvaa ja proteiinia, vähemmän hiilareita - kyllä toimii.

Vierailija
# 27.5.2011 12:57   0   3 X Ilmoita asiaton viesti

Täällä uusi aloittaja joskus aikaisemmin olen tehnyt, silloin tulos muistaakseni -3,6kiloa ... häät tulossa ja mekko menee kiinni (vieraana siis olen menossa..) mutta on aika nafti, kk aikaa laihtia 2-3kg ja johan olisi sopiva =)

Lähtötilanne aamulla vaakassa 82,8 kiloa joka yhdistettynä 160cm runkoon on kyllä "hieman" liian paljon....

katsotaan, muita mukana??

Uusi aloittaja
# 23.5.2011 08:08   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Täällä uusi aloittaja joskus aikaisemmin olen tehnyt, silloin tulos muistaakseni -3,6kiloa ... häät tulossa ja mekko menee kiinni (vieraana siis olen menossa..) mutta on aika nafti, kk aikaa laihtia 2-3kg ja johan olisi sopiva =)

Lähtötilanne aamulla vaakassa 82,8 kiloa joka yhdistettynä 160cm runkoon on kyllä "hieman" liian paljon....

katsotaan, muita mukana??

Uusi aloittaja
# 23.5.2011 08:08   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

voivatko myös miehet tehdä tämän?

Vierailija
# 12.5.2011 20:12   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

voivatko myös miehet tehdä tämän?

Vierailija
# 12.5.2011 20:12   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

3,7kg lähteny ja 4pv vasta menossa

Saas nähä
# 5.5.2011 12:46   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

puolipäivää takana... Ei täs mitään mutta hirveetä paskaa toi pinaatti

Saas nähä
# 2.5.2011 18:20   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

puolipäivää takana... Ei täs mitään mutta hirveetä paskaa toi pinaatti

Saas nähä
# 2.5.2011 18:20   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Seitsemäs päivä on ehdottomasti tähän mennessä kovin. Lampaanliha on mennyt jo ajat sitten mahasta eteenpäin, vettä vaan koko ilta. Taidan mennä aikaisin nukkumaan! Mutta paino on pudonnut, puoliväli ohitettu, sinnikkäästi vaan. Vappuna minulla on uusi LOOK, kyllä tämän kestää.

Ärrä
# 21.4.2011 21:13   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Toinen päivä meni ok, huomenna saan aamupalaksi paahtoleivän. Ryhti ja olo paranee koko ajan, talven läskit sulaa. Nuorelle tytölle neuvoksi, kun en tiedä, miten paljon painat, kannattaa mieluummin liikkua ulkona ja syödä säännöllisesti. Naisen elämä on aikuisena sitten sitä ikuista laihduttamista, mitä pidempään voit sinnitellä, sitä parempi. Lentoemäntädieetti oli huomattavasti ikävämpi ja tehottomampi, ainakin minulla. Nyt vaan innolla eteenpäin, vappuna on uusi olemus.

Ärrä
# 17.4.2011 00:16   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olisko se mitenkää mulle pahaks, kun olen 15 vuotias tyttö, joka haluaisi laihduttaa nyt ennen tän kuun loppuu n.6-7kg tällä dietillä ?

Juukelis
# 11.4.2011 23:16   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olisko se mitenkää mulle pahaks, kun olen 15 vuotias tyttö, joka haluaisi laihduttaa nyt ennen tän kuun loppuu n.6-7kg tällä dietillä ?

Juukelis
# 11.4.2011 23:16   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Millanen tuon pihvin pitää olla,täytyykö olla vain jotain naudanlihaa vai saako olla possustakin? Ja saako ruokia jakaa päivälle vai täytyykö esim. lounaalle tarkoitetut syödä kaikki kerralla?:)

vierailija
# 27.3.2011 18:51   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Päätin aloittaa kuurin tänään. Olen kokeillut ttä joskus aikaisemmin ja silloin kevenin melko mukavasti. Tosin tein kuurin silloin kesällä, jolloin minulla on yleensä paljon enemmän aikaa ja energiaa liikkua paljon.
En ole ottanut tavoitteeksi mitään tiettyä kilomäärää, jonka haluan pudottaa. Itse asiassa en ole edes punninnut itseäni tällä kertaa. Tavoitteena on huomata muutos tällä hetkellä kiristävissä vaatteissa ja pitää sitä motivaationa jatkamaan laihdutusta tämän kuurin jälkeen. En ole hirveästi ylipainoinen, mutta on niitä pudotettavia kiloja jonkun verran. Tsemppiä kaikille tämän kuurin valinneille!

Opiskelija
# 22.3.2011 07:45   0   1 X Ilmoita asiaton viesti

Ajattelin huomenna alkaa kokeilemaan kyseistä dieettiä. Toivottavasti toimii. Ainakin muilla ihmisillä on tuntunut toimivan.

LAIHDUTTAJA
# 14.3.2011 20:41   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Moikka olen juuri sairaaladietillä ja eka viikolla putosi 4 kiloa aijon jatkaa koska minusta siinä ruoka annokset on todella isoja ja pärjää seuraavaan ruokaan, ennen ain nipotin ruuan kanssa söin liian vähän enkä laihtunut , ja aina oli vain nälän tunne . tämä dietti on minusta paras aikoihin .

Helmi
# 10.3.2011 13:41   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

saako syödä edes purkkaa?

Vierailija
# 9.3.2011 00:00   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitan tiistaina. Pudotettavaa vain noin 5-7 kiloa, joiden toivon kuurilla lähtevän. Huomenna perjantaina aloitan 4 päivän lentoemäntädieetillä ja perään tämä. Mukaan lähtijöitä? T. rantakuntoon jo maaliskuussa:)

Kati
# 24.2.2011 15:48   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

"oikealta" nimeltään scarsdalen dieetti, kun googlaa niin ohjeet muun muuassa vaihtoehto päivälliselle ja perus säännöt. sitten keep-trim. jos tarvetta laihduttaa enemmän niin 2 vko tätä ja 2 vko lisäämällä ruokaa (tiettyjä ruoka-aineita) ja tätä voi jatkaa sitten sykleissä. kattokaa tuo netistä.

Vierailija
# 20.2.2011 19:08   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

olen kokeillut, laihduin eka viikolla 6 kg, toisella viikolla ei paino enää laskenut mutta ei noussutkaan, eli kokonaissaldoksi jäi tuo 6 kg.

Vierailija
# 19.2.2011 11:42   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Eilen loppui minun kolmetoistapäiväinen sairaaladietti. Tänään aamulla vaakalla 95,9kg eli viimeisinä päivinä on tullut jopa takaisin 300g :( Kokonaispudotus siis kahvan alle 4kg
Vatsa toimii hitaasti, siinäkö syy? Vai flunssassa, joka iski nyt kuurin lopulla.
Mitä teen toisin ensi kerralla? Pidän kuuria vain 10 päivää... viikossakin jo saavuttaa tuloksia. Nämä viimeiset päivät ovat olleet tällaista "odottelua" kuurin loppumisesta, jotenkin tyhjäkäyntiä ehkä siksikin ettei paino putoa :/

Kokonaisuudessa kuitenkin ihan hyvä kokemus ja kannustuspotku laihduttamisen jatkamiseen :)

Äippä78
# 17.2.2011 12:16   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Heips! Olen toista kertaa kyseisellä dieetillä, tein eka kerran 02/10 ja silloin paino putosi 5kg. Nyt olen tekemässä uudestaan päivä 6 menossa, ja painoa on pudonnut 2.2kg. Pinaatin tilalla olen käyttänyt pakastevihanneksia, joissa hiilareita alle 5g per 100g:ssa. Itse käytän kuuria sen vuoksi, että hiilarihumalani saisi pysäytettyä :D

Suosittelen! :) Mutta vaatii kyllä hyvää itsekuria ! :)

Vierailija
# 16.2.2011 11:43   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

10.päivä (13.2.) menossa. Paino nyt 95,6kg eli muutosta aiempaan -0,9kg ja kokonaisuudessa pudotus 4,2kg.
Hyvin on mennyt, vaikka vatsa ei 7.päivän ruokavaliosta oikein tykännyt... pelkkää lihaa ja seuraavana aamuna vatsa sekaisin. Saattaa syy olla lihassa, jota paistoi turhan kauan ja söin yli puoli kiloa kerralla.
Nyt taas olo mitä mainioin, 45min metsälenkki takana ja lounasta odotellessa. Tänään on kuurin viimeinen pinaattiateria ja hyvä niin... aivan hirveää sotkua. Muuten ei ole ollut safkoissa valittamista :)
Eilen söin hedelmänä reilun 300g pomeloa ja samoin aion tehdä tänäänkin. Paahtoleipänä olen syönyt aina palan vaaleaa leipää.
Pe (8.päivä) meinasi vetämättömyys iskeä, kun iltariennot kutsuivat ja liikunnallisissa merkeissä meni ilta kympistä aamu yhteen asti. Yhden ylimääräisen kahvin join ja paljon vettä. Ja hyvin siitä loppuviimeksi selvittiin, kun hauskaa oli. 9.päivä pidin sitten liikunnattomana, kun silloin 8.päivä olin päivällä vielä metsälenkeillyt 45min.

Äippä78
# 13.2.2011 12:30   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään seitsemäspäivä menossa ja aamulla vaaka näytti 96,5kg, muutosta siis -0,8kg ja kokonaisuudessa -3,3kg.
Eilen ja tänään (ja muuten joka muukin päivä) 45min metsälenkki koiran kaa.
Olo on ollut hyvä ja ohjeissa ollaan pysytty... paitsi tän aamuinen tee muuttui kahviksi. Eilen olin ravintolassa syömässä ja söin kanafileen vihreällä salaatilla, joka siis oli eilen ohjeessakin. Paistorasvan määrästä ei ole tietoa ja salaatin kanssa oli kurkkua + hiukan sitruunamehua ja öljyä. Broilerin määrää lisäsin, vetämällä sitä jo etukäteen.. en tiedä oliko hyvä vai huono asia?
Nyt juon tilkan kahvia possuaterian päälle, siinä se sitten olikin tän päivän syömiset:/

Huomenna alkaa toinen viikko. Tänään jo mietin, että ei taida jäädä kertaan mun kohdalla tää kokeilu, vaikken nyt ehkä toista settiä perään vedäkkään :)

Äippä78
# 10.2.2011 16:24   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään seitsemäspäivä menossa ja aamulla vaaka näytti 96,5kg, muutosta siis -0,8kg ja kokonaisuudessa -3,3kg.
Eilen ja tänään (ja muuten joka muukin päivä) 45min metsälenkki koiran kaa.
Olo on ollut hyvä ja ohjeissa ollaan pysytty... paitsi tän aamuinen tee muuttui kahviksi. Eilen olin ravintolassa syömässä ja söin kanafileen vihreällä salaatilla, joka siis oli eilen ohjeessakin. Paistorasvan määrästä ei ole tietoa ja salaatin kanssa oli kurkkua + hiukan sitruunamehua ja öljyä. Broilerin määrää lisäsin, vetämällä sitä jo etukäteen.. en tiedä oliko hyvä vai huono asia?
Nyt juon tilkan kahvia possuaterian päälle, siinä se sitten olikin tän päivän syömiset:/

Huomenna alkaa toinen viikko. Tänään jo mietin, että ei taida jäädä kertaan mun kohdalla tää kokeilu, vaikken nyt ehkä toista settiä perään vedäkkään :)

Äippä78
# 10.2.2011 16:24   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään viiden päivä menossa ja aamulla vaaka näytti 97,3kg eli muutosta toissa päivään 0,9kg ja kokonais pudotus 2,5kg. Eilen söin ison purkin hedelmäsalaattia, jugua ja banaanin päivälliseksi... aika herkkua, mutta iski kamala väsy heti syömisen jälkeen ~klo 20 (syön päivällisen vasta seiskan maissa).
Eilen liikuntana 45min metsälenkki koiran kanssa ja 30min kuntopyöräilyä. Tänään suunnittelin liikkuvani samalla tavoin.
Olo on hyvä, aamulla hiukan heikotti. Porkkanaraasteen söin ohjeen mukaan, mutta ohjeesta poiketen myös mukillisen kahvia (kaveri tuli kylään).

Äippä78
# 8.2.2011 11:55   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ajattelin minäkin kirjailla tänne kuulumisiani, kun on ollut mukava lukea muiden kokemuksia.
Minulla on 4.päivä menossa. Alkutilanne aloitusaamuna (4.2.): 99,8kg ja 3.pvän aamuna (6.2.): 98,2kg, muutos siis -1,6kg. Edellisenä iltana hiukan herkuttelin, joten varmasti sitten muutos olikin noin nopea. Suunnittelin josko punnaan parin päivän välein tai harvemmin. Olen 175cm pitkä eli ylipainoa on runsaasti.

Olo on ollut hyvä, pientä heikotusta aamulla muttei mitään kurjempaa. Joka päivä olen käynyt reipaalla metsälenkillä koiran kanssa n.45min ja lisäksi 1. ja toisena päivänä vielä kuntopyörällä polkemista 30min.
Välillä on nälkä, muttei ollenkaan niin kova ja useasti kuin kuvittelin.
Ohjeita olen noudattanut tarkasti, paitsi että olen juonut lounaan päälle vajaan desin kahvia (päänsäryn ehkäisemiseksi).

Pinaatti on pahaa, vaikka olen laittanut puolet tuoretta pakastepinaatin kanssa ja ripauksen suolaa. Pihvinä olen paistanut naudan sisäpaistia mediumiksi ja syönyt sitä ainakin 350g, varmaan vieläkin enemmän toisella kertaa. Kinkku hiukan mietitytti, kun ei ole oikein joulukinkun aika, joten söin leikkelekinkkua oikein urakalla... siinä vaan on suolaa aikas paljon:( Lihan syönti on kyllä kivaa, mutta jumittaa vatsaa kun ei kuitenkaan tule tuota salaattia niin jättiannosta syötyä (vaikka kulhollisen sitäkin vedän).

Tänään on vuorossa hedelmäsalaattia. Löytyi kaupasta aika monen kokoista purkkia sellaista, valkkasin tietysti isoimman mutta taitaa täytyä syödä vaan puolet siitä.

Onko kukaan muu nyt kuurilla?

Äippä78
# 7.2.2011 13:24   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kokeilin toiveikkaana tuota dieettia muutama viikko sitten. Jaksoin muistaakseni 8 paivaa ja sitten oli pakko lopettaa paansaryn ja palelemisen takia. Painoa lahti vain 2 kg ja sekin tuli melkein heti takaisin :(

Hullu dieetti, mahalaukkuhan kutistuu pieneksi, miten sinne tunget ison maaran lihaa tai kalaa? Nyt olen keventanyt sen verran, etta illalla syon vain hedelmia (iltanapostelut olivat se paha, mika minut lihotti!) ja jos laihdun, niin hyva. Jos en niin en. Ei koskaan enaa ihmedieetteja, sanoo taman ja vhh:n kokeillut. Molemmista tuli niin paljon haittavaikutuksia ja paino ei juuri hievahtanutkaan :(

Ei koskaan enaa!
# 2.2.2011 13:53   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

No punnitsin sitten itseni koska kiitos löysän vatsan totesin että nyt on pakko lisätä kuituja.. nyt menossa siis päivä 11 ja paino putosi koko tuona aikana 4,2kg. Olen pettynyt, mutta toisaalta minulta löytyi itsekuria jota en uskonut omaavani ollenkaan.

Nyt siis jatkan kolme viimeistä päivää niin, että lisään näkkärin aterialle tuomaan kuituja. Muuten siis samalla tavalla kun kuurissa kuuluukin. Eli eikun iltapäivän hedelmäsalaattia odottamaan (kuurin yksi lemppareista jonka meinaan ehdottomasti ottaa mukaan normaaliin ruokavalioon!)

HerkkuPoffu
# 30.1.2011 08:01   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

hei te jotka kokeilleet ko. diettiä, tippuiko paino vielä toisella viikolla miten? eka viikolla läksi hyvin mutta toisella pudotus ollut -400gr ja päivä 11 siis menossa, missä vika? poissa on nyt -3,9kg tähäkötämä stoppas? kuitenkin oma tavoite oli -5 kiloa ja toivoin NIIN kovasti että toisella viikolla olisin saanu pois 1,2kiloa mutta kiikun kaakun ollaan, 3 kokonaista päivää enää jäljellä....

vierailija
# 29.1.2011 08:12   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Itse olen kuullut kaverilta tästä dieetistä ja miettinyt useaan otteeseen aloittamista. Nyt tuttava sai innostettua miehen myös tähän joten aloitettiin viikko sitten eli nyt menossa päivä nro 8. Päätin jo alusta että en punnitse itseäni tässä välillä, joten en osaa sanoa paljon on lähtenyt. Sen kuitenkin voin todeta että turvotus vatsalta on hävinnyt (vaikka siinä kiva vararengas vielä onkin). Mieheltä on paino pudonnut kilon päivä tahtia, nyt ehkä hieman hidastunut, mutta itse en usko saavuttavani moisia pudoituksia.

Jos kiinnostaa tarkemmin omat kokemukseni tästä dieetistä niin olen päiväkirjaluontoisesti kirjotellut tuntojani blogiin (tällä nimimerkillä löytyy kun googlaa).

Sen voin sanoa että tänään on kyllä vatsa ollut niin sekaisin että huhhuh! Mites muilla sujuu?

HerkkuPoffu
# 27.1.2011 14:29   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kuulin tästä ystävältäni joka oli laihduttanut reilut 10kg tämän kuurin aikana ja jatkanut kuurin jälkeen laihdutusta, jättämällä hiilarit mahdollisimman vähälle. Nyt hänellä on paino pudonnut jo -20kg!!
Itse aloitin kyseisen kuurin tiistaina.. Eli nyt 3.päivä jo menossa. Olo on ollut todella hyvä ja uni on maittanut! Ennen nukuin tosi huonosti, johtuen ehkä siitä joka iltaisesta "mässäilystä".. Ekan päivän jälkeen paino oli pudonnut jo 2kg ja toisena 700g. Ensimmäisinä päivinä palelin koko ajan ja vietinkin vapaapäivän suurinpiirtein viltin alla, nyt ei ole enään tuotakaan ongelmaa, vaan kroppa on alkanu käyttämään omaa rasvaa lämmittämiseen :)
Kaiken kaikkiaan mahtava fiilis ja ohjeita noudatan pilkun tarkasti! Kyllä se pinattikin alas menee vaikka se on vähän ku pihalta kävis kesällä keräämässä just ajettua ruohoa! :/

Vierailija
# 27.1.2011 10:02   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään lopetin kuurin eli 9 pvää dieettasin näin. Saldo -2,8kg, lantiolta -6cm ja vyötäröltä -4cm. =D Ei paha ;) Eli alle kuudenkympin pääsin, paino tänä aamuna tasan 59kg. Tavoite on siellä 57-58kg, mutta veikkaan että nyt saattaa nousta kilon, mutta toivottavasti ei kahta.

Suurella innolla jatkan taas vhh:ta ruokavaliota, saa taas syödä normaalisti. Munakas maistui taivaalliselta tänään =D

Kuuripäivät meni ihan ok, kauhee nälkä vaan oli aamuisin kun seuraavan kerran aamupalasta pääsin syömään vasta 6-7h päästä, mutta yllättävästi se nälkä olikin paljon siedettävämpää kuin normaalisti. Tiiä sitten pääsinkö ketoosiin asti kun kuitenkin hiilareita tässä ruokavaliossa väliin tulee aika rutkastikin (esim. hedelmäsalaattipäivänä), mutta muuten olo on ollu hyvä. Ei väsyttänyt normaalia enempää eikä edes päätä ole särkenyt.

Tällä kokemuksella voin ottaa kuurin joskus uusiksi, mutta toivon ettei vähässä kummassa ole tarvis ;)

Tsemppiä kaikille!! =)

Karppaaja
# 26.1.2011 19:26   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

seiskä päivä ohitettu ja yllätys yllätys, hyvin meni =) kasi päivän aamuna paino oli 81,4kiloa että taas sitten 600gr alaspäin kumminkin....vielä 1,4 kiloa jos sais karistettua, mielummin 1,5 jotta tuo maaginen 80kg alittuisi! aikaa minulla on *laskee* 5 päivää...

katsotaan kuinka eukon käy, ruodussa ollaan pysytty! hyvä minä =)

Neila
# 26.1.2011 19:10   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

viides aamu aluillaan ja aamupaino aamulla 82,3kg! elikkäs -2,6kiloa poissa, mahtava tunne vaikka porkkana alkaakin joe hieman etoa, päivä kerrallaan. äsken sai salaattia ja kuhafilettä ja palan leipää, ja ai ai mikä maku nautinto tuo olikaan, varsinkin leipää huomaa kaivanneensa erittäin paljon. aika kallis dietti minun mielestäni on, ainakin täällä peräkylän perukoilla lihoilla ja jopa parsoilla yms on hinnat kohdillaan...mutta, ei se halpaa ole mässyttäminenkään =) voipa siis olla, että se tavoite -5 kiloa näyttäisi täyttys ..ainakin suurin toivein mennään. Lisää kuulumisia taas kuurin edetessä. huomasin että uneen tulisi panostaa, jääneet aika vähiin ja väsyneenä mielitekoja on enempi....

Neila
# 23.1.2011 13:22   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mukavaa karppaajalta saada viestiä, joku muu siis on samaan aikaan taistelussa kiloja vastaan, tosiaan sinulla ei ole paljoakaan pudotettavaa, kuurin aikana varmasti paino tipahtaa alle 60kg, mikä lie tavoitteesi? Täällä neljäs päivä aluillaan ja juuri päiväruoka syöty, eilen valvottiin puolilleöin ja klo 22.00 jälkeen alkoi sitten päätäsärkemään, olisi kannattanu mennä aikasemmi nukkumaan nyt kun ateria väli jäi aika suureksi. No, aamun vaakalukemat 83kiloa tasan, joten se -1,9kiloa täälläkin saavutettu, vielä jos sais sen 3, 1 kiloa pois niin juuri siihen -5kiloon päästän ja vaaka näyttäs silloin nippa nappa alle 80 kiloa., eli 79,9 kiloa =) saiskohan tätä tehdä jo aijemmin uusiksi, siis toimiikohan jos toistaa vaikka 3-6kk kuluttua, liekkö kukaan kokeillut? nyt lapsille ruokaa laittamaan, ainakin vielä on tarkoitus kuuria jatkaa, aloitin nimittäin sillä mielellä etten tee tästä "pakkoa" vaan voin lopettaa koska tahansa, minulle tämä sopii paremmin ja lopetuskin on epätodennäköisempää kun jos pakottaisin itseni tähän =) laitahhan kuulumisia =)

Neila
# 22.1.2011 11:32   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Itse aloitin tämän maanantaina, viides päivä siis menossa ja nyt jo tippunut 1,9kg. Tosin lähtömitat olivat 61,9/163 eli ei edes paljoa pudotettavaa.

Muutaman teekupin oon joutunut vilutukseen juomaan, mutta suurin osa syömisistä mennyt muuten ohjeen mukaan, hieman soveltaen, mutta ei pahasti. Aamun kahvikupin oon korvannut teekupilla ja sokeripalan kuivalla hapankorppuviipaleella. Kahvia kun en ole ikinä oppinut juomaan eikä tuo sokeri oikein innosta.

Hyvin on itsekuri ainakin vielä pitänyt ja todella hyvältä tuntuu nähdä pienemmät vaa'an lukemat. Tästä taas sitten jatkuu vhh, toivottavasti paremmalla innolla kuin ennen tätä kuuria. =)

Karppaaja
# 21.1.2011 21:39   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

täällä yksi joka kokeilee myös ko. diettiä. aloituspaino 84.9kg ja pituutta 162cm, toisen päivän aamuna paino 84,4kg ja kolmannen päivän aamuna eli tänään vaaka näytti 83.3kiloa elikkäs -1,6kiloa tähän saakka...mahtava juttu. oma tavoite on jos siihen -5kiloon pääsis kuurin aikana ja siitä sitten jatketaan =) onko muita joilla kuuri menossa? kokemuksia kaipailisin, millainen on olo ja millaisin saavutuksin mennään?

Neila
# 21.1.2011 08:02   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Jess! Olen noudattanut orjallisesti ohjeita (muutamaa viinilasia lukuunottamatta) ja neljännen päivän punnitusaamuna oli lähtenyt tasan 3 kiloa! Olisi huippu jos vielä kolme irtoaisi.

Milla
# 17.1.2011 10:55   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Viides päivä meneillään ja 1,5kg painoa pois. Tosin en ole ylipainoinen, haluan vaan makkaran mahsta pois ja olen myös soveltanut ruokalistaa, lisännyt sinne kevytjogurttia iltapalaksi mm. Ei tarvitse nukkua nälkäisenä eikä ala huimaamaan. Aion myös syödä seitsemännen päivän iltana pihvi-salaatti -ruoan. Vielä 1,5kg on tavoite (61kg -> 58kg kokonaistavoite siis).

Nanna
# 11.1.2011 14:06   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Viikonloppuna aloitin dieetin. Lähtöpaino oli 92,9 kg, pituus 177cm. Toivottavasti lähtee kiloja ja paljon :) Vielä en ole puntarilla jaksanut käydä, haluan vähän jännitystä.

Mies82
# 3.1.2011 09:46   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

very good, look forward to view your other articles.

coach outlet
# 9.12.2010 08:28   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

You may do not know there is another method of getting Coach discount coupons. If you are a potential buyer of juicy couture wallet, you can buy some discout coupons via Internet. Some people even buy coach bags' credit. Those credits are given to buyers who have a few coach factory outlet store in their hands which they have not been gifted. They can not return such bags for money. The sole method to use these coupons is to receive Coach products credit.So if you want to purchase coach outlet, it will be a great idea to seek juicy bags discount Coupon which will offer you 20% or 25% discount. Even 25 % discount will make you save hundreds of dollars. Also there are some more methods of getting discount when you buy cheap replica coach factory outlet. You can check Duly during the sale season. Unfortunately, if you do not know when is sale season, you can turn to the internet for help.

Abor
# 9.12.2010 08:26   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olin tällä dietiillä 7pv, sitten aloin syömään tavallisemmin... Eka ilta oli vaikein noista seitsemästä, silloin olis tullut naposteltua ellei mieheni olis aloittanut samaan aikaan dieettiä. Joka tapauksessa painoa tippui viikossa 3,5 kg ja olen edelleen pysynyt niissä lukemissa. Aikaa dieetistä on nyt puolitoista kuukautta. Koko viikon olin energisempi kuin tavallisesti,hyötyliikuin työmatkat kuten muulloinkin ja kolme jumppa/jalkkiskertaakin mahtui viikkoon. Lisäksi sain paljon tavallista enemmän aikaan kotonakin, kun ei kulunut aikaa syömiseen:) Ainut mikä tökki oli pinaatti, mutta tuoreena ostettuna sen jotenkin sai paremmin alas kuin pakastevastaavan.
Mukavin havainto oli se, että pystyy kontrolloimaan naposteluaan.
Kunnia kaikille, jotka ovat koko dieetin vetäneet läpi!!!
Silti viikkokin teki hyvää:)

Vierailija
# 4.12.2010 23:29   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

tänään on 10s. päivä ja olo on suht hyvä & energinen. Painoa on lähtenyt noin 4.5 kiloa. Lähtöpaino oli 63,5 ja nyt 59 raja on alitettu, tuntuu ihanalta kun vatsamakkaratkin on hävinnyt melkein kokonaan...
tavoitteeseen on kyllä muutama kilo vielä eikä siihen enää pääse parissa päivässä, mutta aion jatkaa karppauslinjalla tämän koettelemuksen jälkeen.

jaksoin ekan viikon liikkua mut tää viikonloppu meni niin vähillä eväillä että kyllä oli pöyrtyminen lähellä. kävely tai pyöräily menee mut lihaskunto tai juoksu ovat liikaa aliravitulle kropalle.
Kokeilin tätä dieettiä ennenkin pari krt, ja aina on paino tippunut vähintään ne 5 kiloa. mielenkiintoista oli että todella pysyin aika pitkään uusissa mitoissa kuurin lopettamisenkin jälkeen. tsemppiä kaikille ja muistakaa, että ohjeita pitää noudattaa aika orjallisesti, tässä ei ole kyse kaloreista vaan oikeista ruoka-aineista ja niiden yhteisvaikutuksesta aineenvaihduntaan. jos on kasvissyöjä eikä voi lihaa syödä niin kannattaa mielummin kokeilla sitä kaalisoppadieettiä...

tukki
# 30.11.2010 21:46   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mulla alkaa toinen päivä... pääsispä alle 90kg... eli 4-5kg pois... jos nyt pystyy oleen mut orjallisesti yritän... eile viime syönti oli puol 6 ja nyt pitäs oottaa yli klo.12... no yllätys ni ei nälkä olekkaa... väsymys kai kaamoksesta... Liikkua nyt saan pirpanoiden kanssa... jos jaksas sillo tällö kuntopyöräillä ja painoja nostella ni pysys varmasti se lihas systeemi... En tiä vaa mistä tuota kinkkua hankkisin et korvaisko jollai... vai meneekö sit pilalle joku ravintoaine tai energiatarve juttu... Mut ei tämä sinänsä kauhealta ekana kuulostanu kun tollase määrä lihaa saa vetää... mut joo 12h ruuatan jakso ni kattellaa...

Milli
# 30.11.2010 08:43   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kannattaa olla hyvin varuillaan sairaaladieetin suhteen, sillä dieetin varomaton käyttö voi aiheuttaa huimausta varsinkin iäkkäämmillä ihmisillä ja jopa pyörtymistä. Raskasta työtä tekevien onkin syytä välttää tätä dieettiä, ja harjoittaa dieetin sijasta kuntoilua. Laihduttaminen.info ( http://www.laihduttaminen.info/artikkelit/sairaaladieetti.html ) sivustolta löytyvä Kaalisoppadieetti on mielestäni turvallisempi ja tehokkaampi kuin lihadieetti jossa myös huonojen rasvojen syönti on sallittu. Kasvisversio onkin suositeltavampi. Mutta terveille aikuisille sairaaladieetti on hyvin tehokas keino karistaa kiloja.

LaihduttajaVippe
# 28.11.2010 17:33   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Dieetin 6 pvä menossa ja hirvittää huominen;ei mitään päivällisellä,varsinkin kun ilta klo 17 cirkuittiin ja sieltä suoraan uimahallille polskimaan,mitähän siitä tulee? muuten mennyt ok,alkuun oli pari päivää tuskaa,mielitekoja joka suuntaan.vuorotyötä tehdessä on katottava missä välissä tän vetäsee läpi.tsemppiä muille alkaneille ja harkitseville! itse sain mässäyksen katkaistua,ei muuten olllut selkärankaa...

Vierailija40
# 18.11.2010 23:11   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Sairaaladieetistä on kuukausi kulunut ja paino on suurin piirtein samassa kuin dieetin lopussa. N. -5kg.
Sen jälkeen olen aloittanut vähähiilihydraattisen tavan ruokailla. Päivällä töissä syön lounaan kaikkiruokaisesti ja muut ruuat vähähiilareilla.

Aion pysyä tässä pitkään.
Vointi on hyvä ja virtaa löytyy.

Tsemmpiä vaan Teille kaikille kohti terveellistä ja normaalispainoista elämää.

Vierailija54
# 30.8.2010 16:54   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Itse laihduin 10 kiloa. En kyllä laihtunu dieetin aikana. Huomasin ettei tehnyt mieli syödä mitään hyvää, en syönyt mitään "sipsii,karkkii, juonu limuu" kun katsoin elokuvia. Pidin tämän dieetin noin 4kk sitten ja laihduin 2 kuukaudessa 10 kiloa enkä ole sen jälkeen käynyt pizzalla, karkki hyllyillä. Joten älkää lannistuko dieetin jälkeen heti syömään sipsii jos ette ole saavuttanut mitään, huomaatte sen kyllä aikanaan : )

Vierailija
# 30.8.2010 13:50   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Dietin viimeinen päivä menossa.

5 ensimmäisen päivän aikana painoa tippui mukavasti 5 kg. Sen jälkeen ei ole tippunut kuin 1 kg. Koko dietin pudotus oli siis yhteensä 6 kg. Tästä parempi lähteä jatkamaan painonpudotusta ruokailutottumuksia muuttaen ja liikuntaa lisäten.

DIET
# 30.8.2010 10:48   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

5 päivää takana ja 5 kg kevyempänä.. Treenaamisesta ei tule mitään minimaalisen hiilihydraatti varaston vuoksi..

DIET
# 23.8.2010 15:11   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

"Oma syy oli tuohon, että kilot tulivat takaisin.. jäin koukkuun makeaan ja rasvaiseen ruokaan! Päivittäin tuli syötyä herkkuja..harmittaa aivan hirveästi. =(Sitä on nyt turha enää murehtia. Niskasta kiinni ja laihduttamaan! =))"

Rasvaisella ruuallahan sitä nimenomaan laihdutetaan samalla hiilihydraattimääriä pienentäen. Jos innostut hiilaripitoisia tuotteita popsimaan, sen takia kilot tulevat, eikä rasvaisen ruuan takia.
Sekin vielä että jos vedät SAMAAN AIKAAN rasvaista ja runsashiilihydraattista ruokaa (perinteinen suomalainen sekaruokavalio) niin kyllähän niitä kiloja silloinkin tulee; kroppa polttaa ensin sokerit ja varastoi rasvat joka näkyy pläskinä.

Tiina
# 22.8.2010 15:59   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

3 päivää diettiä takana ja paino tippunut 3 kg. Osin varmaan nesteitä mutta olotila kuitenkin kevyempi..

DIET
# 21.8.2010 00:38   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kyllähän tämä laihuttaa vaikka joiski kahvia päivän mittaan. Mie olen neljännessä päivässä laihuttamassa ja olen laihtunu 3kg, vaikka olen juonu pari ylimmäärästä kuppia kahvia.

Vierailija1
# 19.8.2010 19:51   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kyllähän tämä laihuttaa vaikka joiski kahvia päivän mittaan. Mie olen neljännessä päivässä laihuttamassa ja olen laihtunu 3kg, vaikka olen juonu pari ylimmäärästä kuppia kahvia.

Vierailija1
# 19.8.2010 19:51   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään alkoi dietin 1 päivä.. Jännä nähdä toimiiko tämä diettaus tosiaan... ?!

Vierailija
# 18.8.2010 13:44   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

minä laihduin 9 kg.. dieetistä on nyt puolisen vuotta ja grammaakaan ei ole tullut takaisin.. vaikkakin tullut välillä herkuteltua (varsinkin näin kesällä) aika paljonkin. kokeilkaa ihmeessä! :)

Vierailija
# 18.8.2010 12:20   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mikä siinä on ettei tätä diettiiä saa useampaa viikkoa syödä???

Vierailija1
# 16.8.2010 16:06   0   1 X Ilmoita asiaton viesti

-4,1kg ja on viimeinen lauantai menossa. Tavoittelen edelleen 75kg:a. Maanantaiaamuna on viimeinen punnitus. Liikunta on ollut lähes ainoastaan hyötyliikuntaa. Tavoitteena myös edelleen normaalipainoisuus.

Vierailija54
# 7.8.2010 20:26   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tiistai 8.päivä - 3,7 kg. Olo on hyvä, jaksava. Parin päivän huono olo on ohi. Viikonloppuna lenkkeilin. Tästä on hyvä jatkaa loppuun saakka - sunnuntaihin.

Vierailija54
# 3.8.2010 22:44   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Lauantaiaamuna 77,8kg. Päivällä tosi vetämätön ja vähän huono olo, päätä särki. Pienen lenkin kuitenkin kävelin.

Vierailija54
# 31.7.2010 15:46   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Lauantaiaamuna 77,8kg. Päivällä tosi vetämätön ja vähän huono olo, päätä särki. Pienen lenkin kuitenkin kävelin.

Vierailija54
# 31.7.2010 15:46   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Pystyin juhlien takia vetämään kuuria 11pv, -5kg, ja loistava olo!
Nälkä vain parina ekana päivänä(ja kahdeksantena aamuna), ja huolimatta siitä, että kaikki tuntuvat koko ajan syövän/tarjoavan herkkuja, ei mitään ongelmaa pysyä erossa niistä. Välissä (5 ja 6. päivä) paino ei lainkaan pudonnut, mutta sitten taas rapsahti vaaka alaspäin.
Pinaatin jouduin korvaamaan välillä parsakaalilla, sen verran se tökki! Nyt vaan täytyy jatkaa liikojen turhien hiilareiden tankkaamista! Mielelläni kuulen kokemuksia onko paino pysynyt pois tai kauanko mennyt, kun tullut takaisin?

Vierailija
# 31.7.2010 13:21   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin tiistaina ja nyt on perjantai. Aamulla painoin 78,4kg. Painoa oli tippunut 80,3 kilosta 1,9kg. Liikuntaa en ole harrastanut. Nyt helteellä olen ottanut iltapäivällä aurinkoa - ja juonut vettä. Olen noudattanut aika tarkasti ruokavaliota. Laitoin tosin pinaattiin yrttimausteita. Paremmin maistui. Hedelmäsalaatti oli light syrip - ei löytynyt muuta..... Muuten just jetsulleen. Ruuan mielihaluja on ollut. Nyt perjantai-iltana ei ole enää nälkä - janottaa vain.

Vierailija54
# 30.7.2010 22:21   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mielestäni nämä epäterveelliset dieettijutut eivät kuulu Kauneus ja terveys teemaan. Nämä pari dieettiä ovat pyörineet suosituimpina aiheina jo pidempään ja mielestäni asiasta pitäisi huolestua jo. Varsinkin sellaisten kohdalla, jotka painavat 39 ja 49 kieppeilla kuten muutamalla näyttäisi olevan. Eli ei kovin tervettä touhua. Teinit ottavat sitten mallia tällaisista elämäntavoista että tällaisella pikadieetillä saa liiat pois jotta voi taas mässäillä. Mihin terveelliset elämäntavat ja maltillinen painonpudotus ovat kadonneet. Terveyttä ei voi ostaa ja tällaiset rankat kuurit tekevät kyllä elimistölle aika hallaa ja sen sanoo terve maalaisjärki.

Huolestunut
# 28.7.2010 21:45   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin tänään. Pituus 170 ja paino 80,3.
Tavoitteena on päästä normaalipainoiseksi vähitellen. Tällä kuurilla saa hyvän alun.

Vierailija54
# 27.7.2010 21:47   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

7 päivä -5kg.Aika rankka dieetti

Vierailija
# 18.7.2010 15:49   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Korjaus edelliseen kolmas päivä alkanut :)

Vierailija
# 14.7.2010 11:25   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Toinen päivä alkanut ja lähtöpaino oli 85kg,nyt tippunut 2,5kg.Noudatan noita ohjeita mitkä annettu mitään lisäämättä/poistamatta =)

Vierailija
# 14.7.2010 10:27   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tehtiin työkaereitten kanssa tämä kuuri kymmenisen vuotta sitten. Mielenkiintoisa oli, että kilot eivät tulleet (heti) takaisin. Itse asiassa ole vieläkin (hieman) alle "lähtöpainon".

Jännää oli, kuinka esim pakstepinaatti voi alkaa maistua pahalta ... Näihin kyllästymisiin auttaa se, että pakastealtaan sijasta ostaa kalat ja pinaatit reilusti tuoretiskiltä, eli investoi laatuun.

Vinkkinä, että vihanneksia (kuituja) kannattaa tosiaan syödä todella paljon, sillä muuten tämä kattaus saa vatsan (todellakin) kovalle. Muutoinkin kuuri oli sellainen, että tarkkana pitää olla jos onmitään yleissairauksia.

Vierailija
# 13.7.2010 12:07   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

5.päivä, noin -2,5 kg. Tänään oli ehkä rankinta, kun töissä oli kova kiive ja kaiken lisäksi työkaveri toi kaikkia mahdollisia herkuja..Mutta sain hillittyä itseni, huh. Tällä menolla saatan päästä tavoitteeseeni. Aamulla kävin noin 30 min juoksulenkillä, koville sekin otti.

Nuo ruokailut tuntuu jotenkin hirveän raskailta kun jotenkin koko aamupäivän on syömättä ja sitten pari kertaa päivässä pitää vetää melko isot annokset. Luuletteko, että nuo annokset saa jakaa kesken päivänvai pitääkö syödän nuo annokset kerralla? Tänään meinasin oksentaa nimittäin ahdettua sen 300 gramman kalan itseeni, ja oli muutenkin hirveän huono olo..Onko muilla samoja tuntemuksia? Kai se huono oloon normaalia näin alkuvaiheessa.

Saakohan muuten tän kuurin aikana käyttää lisäravintoaineita, esim. mutlivitaa tai jotain luontaistuotekapseleita? Ei meinaa enää voimat riittää töissäkään ja kuitenkin pitäis jaksaa tehdä muutakin. Jaksamista teille muille!

Lillu
# 9.7.2010 00:03   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Puolessa välissä ollaan ja hyvin menee. Painoa on tippunut tähän aamuun mennessä 2,4kg eli jos sama vauhti jatkuu niin pääsen lähelle tavoitettani pudottaa kuurin aikana 5kg. Olokin on keventynyt ja mieli on virkeä.

Lillu: Ihan hyvin olen itse ainakin jaksanut liikkua lähes joka päivä. Tänäänkin aamulla juoksin 30min ja tein vielä lihaskuntoa päälle, eikä ollut yhtään paha. Nyt puolen päivän aikaan tosin huomaa, että kärsii vähän energia vajeesta, mutta onneksi kohta on lounas. Itse en myöskään syö punaista lihaa (tosin kanaa syön, mikä helpottaa itseäni vähän), joten olen välillä korvannut pihvit esim. tonnikalalla tai muulla vastaavalla. Kalorimääräthän kanassa tai tonnikalassa (ja muissa kaloissa) ovat yleensä paljon matalammat ja rasvaakin on vähemmän, eli en usko sen haittaavan hirveästi. Soijapihvien ja tofun yms. pitäisi varmaan olla myös okei, jos yrität saada ravintopitoisuudet suurinpiirtein vastaamaan pihviannoksia.

Eli hyvin on siis mennyt. Eilen kyllä hajotti vähän ton seitsemännen päivä kanssa, sillä illallahan ei saanut syödä mitään ja huonoksi onnekseni olin lupautunut leipomaan muffinsseja työpaikkani tapahtumaan. Siinä sitä oli kiva paistella hyviltä tuoksuvia suklaamuffinsseja eikä pystyä edes maistamaan taikinaa. Olen kuitenkin todella ylpeä itsestäni etten sortunut edes muruseen. Tämä viikko tuo myös hieman haasteita, sillä tänään joudun osallistumaan liikelounaalle ja huomenna lähden sukulaisten luo maalle, jossa olisi tarjolla varmaan vaikka mitä herkkuja. Yritän pysyä lujana ja soveltaa dieettiä mahdollisimman vähän kuin mahdollista.

Tsemppiä kaikille muille!

Kaisu
# 5.7.2010 12:17   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olen kasvissyöjä, joten olen myös joutunut korvaamaan lihaa soijalla. olen käyttänyt hälsans kökin valmiita soijapihvejä, mitään alkupainoja tai mittoja en oo ottanut, mutta tänään alkaa viides päivä ja huomaan kyllä jo että painoa lähtenyt ainakin 2 kiloa. en tiedä miten dietti toimii näin sovellettuna, mutta siitä huolimatta vedän loppuun omilla säädöksillä :)

vihreästä teestä en osaa sanoa, miksipä sitäkään nyt ei sitten saisi vaihtaa? mutta keskellä päivää en lähtis juomaan vaan just niinku ohjeessa sanotaan että aamuisin.

Vierailija
# 5.7.2010 09:44   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Heips! Kauan luettuani ihmisten kokemuksia kyseisestä kuurista, päätin m inäkin kokeilla onneani. Ajattelin itsekin kirjoitella kokemuksiani ja jakaa tätä "taakkaa" muidenkin laihduttajien kanssa :)

Tänään oli eka päivä eikä tunnu mitenkään yitsepääsemättömältä, vieläkin 300 g seiti tuntuu seisovan mahassa, huh huh.. Töistä päästyääni tosin oli melkoinen nälkä. Vähän on soveltamista tossa dieetissä, kun en syö punaista lihaa enkä kanaa..mitäs luulette, voisinkohan korvata joskus nuo pihvit tofulla tai soijarouheella vai vaikuttaako soijan hiilarit jotenkin negatiivisesti kuuriin? Entä voinkohan joskus korvata kahvin vihreällä teellä ja voinko juoda teetä keskellä päivää? Kun jostain luin, että teetä ja kahvia ei saisi juoda pitkin päivää eikä kahvia korvata teellä, mut vihreöhön tee tunnetusti vilkastuttaa aineenvaihduntaa?

Ootteko jaksaneet liikkua tuon kuurin aikana? Ajattelin vetäistä huomenna noin tunnin pituisen lenkin, kun on kerran vapaapäivä. Töissä taas tulee yleensä liikuttua aika paljon, vaatekaupassa kun oon ja vielä on nää alet..Tavoitteena kuitenkin huomisesta eteenpäin ainakin 30 min juoksulenkkki joka päivä.

Oisin todella kiitollinen jos joku mua viisaampi vois vastata mun kysymyksiin :) Yritän päivitellä edistymisiäni tänne, tavoitteena -6kg. Tsemppiä teille muille!!

Lillu
# 4.7.2010 22:18   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

En ole vielä ehtinyt käydä päivittämässä edistystäni, joten ajattelin, että nyt täytyy laittaa jotakin. Ihan niin reippaasti ei ole paino lähtenyt tippumaan kuin olisin toivonut, mutta positiivisin mielin ollaan vielä. Eli tänä aamuna (4. aamu) painoa oli lähtenyt 1,6kg. Olisi kiva, jos tämän viikon loppuun mennessä painoa olisi tippunut vähän päälle 2kg niin sitten tuntuisi realistisemmalta toivoa, että pääsisin lähelle tavoitettani, joka oli -5kg. Toisaalta kaikilta ihmisiltä tippuu eri määrät ja vähän eri aikaan, eli eihänn sitä koskaan tiedä. Vaikka painoa ei ole kiloissa tippunutkaan niin paljon, niin olo tuntuu silti kevyemmältä eikä ruokien kanssa ole ollut paljon ongelmia. Liikkunutkin olen melko normaalisti.

Ainoa asia, joka minua on vaivannut on lievä ummetus. Oikeastaan tänään oli ensimmäinen kerta, kun vatsa toimi. En tiedä johtuisiko se siitä, että normaalisti en syö lihaa juuri koskaan ja muutenkin olen tajunnut syöväni todella vähän proteiini pitoista ruokaa normaalisti ylipäätänsä, kun taas tässä kuurissa proteiinia on paljon. En tiedä...

No kohta pitäisi lähteä lenkille, kun ulkona on niin kaunis sää. Tsemppiä kaikille muille laihduttajille.

Kaisu
# 2.7.2010 17:55   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

En ole vielä ehtinyt käydä päivittämässä edistystäni, joten ajattelin, että nyt täytyy laittaa jotakin. Ihan niin reippaasti ei ole paino lähtenyt tippumaan kuin olisin toivonut, mutta positiivisin mielin ollaan vielä. Eli tänä aamuna (4. aamu) painoa oli lähtenyt 1,6kg. Olisi kiva, jos tämän viikon loppuun mennessä painoa olisi tippunut vähän päälle 2kg niin sitten tuntuisi realistisemmalta toivoa, että pääsisin lähelle tavoitettani, joka oli -5kg. Toisaalta kaikilta ihmisiltä tippuu eri määrät ja vähän eri aikaan, eli eihänn sitä koskaan tiedä. Vaikka painoa ei ole kiloissa tippunutkaan niin paljon, niin olo tuntuu silti kevyemmältä eikä ruokien kanssa ole ollut paljon ongelmia. Liikkunutkin olen melko normaalisti.

Ainoa asia, joka minua on vaivannut on lievä ummetus. Oikeastaan tänään oli ensimmäinen kerta, kun vatsa toimi. En tiedä johtuisiko se siitä, että normaalisti en syö lihaa juuri koskaan ja muutenkin olen tajunnut syöväni todella vähän proteiini pitoista ruokaa normaalisti ylipäätänsä, kun taas tässä kuurissa proteiinia on paljon. En tiedä...

No kohta pitäisi lähteä lenkille, kun ulkona on niin kaunis sää. Tsemppiä kaikille muille laihduttajille.

Kaisu
# 2.7.2010 17:55   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Minäkin aloitin tänään dieetin ja toistaiseksi kaikki sujunut hyvin vaikka jouduinkin hieman soveltamaan lounasta. Päätin perustaa blogin projektilleni, jotta voin kirjata ylös edistymisiä (mutta toivottavasti en niitä repsahduksia) ja blogi toimii minulla motivaationa. jos kiinnostaa, niin tsekatkaa ihmeessä:

http://summerthinspiration.blogspot.com/

Nyt ihan hyvä fiilis vaikka seuraavan kerran tulee syötyä huomenna aamupäivällä :)

Vierailija
# 28.6.2010 19:18   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kotiin päästyäni mittasin sitten sen painoni. Aika hyvin olin osannut veikata, kun arvioin sen aikaisemmasssa viestissä 76 kiloksi. Vaaka näytti sen inhottavat 76,4 kiloa. Tosin lohdutan itseäni, että olen varmaan yhä turvonnut kaikista Juhannuksen mässäilyistäni. Pituushan oli 175.5cm. Tavoite on 5 kiloa pois tämän kuurin aikana ja sitten kesän loppuun mennessä tarkoitus olisi päästä takaisin kuudenkympin puolelle, 69 kiloakin riittää. Motivaatio on kova, joten toivottavasti tuloksiakin syntyy.

Kaisu
# 28.6.2010 18:45   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Minullakin alkaa tänään dieetti. Lähtömittoja en ole ehtinyt vielä tarkastamaan, mutta epäilen, että paino on tällä hetkellä jossain 76kg tienoilla. Pituutta on 175,5cm. Tavoitteena saada viitisen kiloa pois. Motivaationa on parin viikon päässä oleva matka etelään sekä kaikki kiristävät vaatteet, joita kotoa löytyy runsaasti. Painoindeksin mukaan olen edelleen normaalin painon mitoissa, mutta parin viimeisen vuoden aikana kertyneet kilot ärsyttävät ja olokaan ei ole niin hyvä verrattuna aikaan jolloin olin lähes 10kg hoikempi. Olen tietysti hyväkssynyt sen, että en voi/tahdokaan näyttää ihan samalta kuin teinivuosina, mutta ylimääräistä pois otettavaa on silti. Aiemman kokemuksen perusteella tämän dieetin avulla voi saada mukavan alkuskarpin painonpudotukseen ja tuloksia suhteellisen nopeasti.

Olen päättänyt, että yritän kuntoilla normaalisti näiden kahden viikon aikana, katsotaan miten jaksaa. Olen kokeillut tätä samaa dieettiä aiemminkin ja liikuin silloinkin melko paljon, vaikka energianpuutteen takia myös joitain välipäiviä piti tehdä.

Muutamia muutoksia joudun myös tekemään ruokavalioon. En syö punaista lihaa missään muodossa, joten sen korvaan vastaavilla kana- ja kalkkunatuotteilla, ehkä jopa kalallakin. Pidän kuitenkin huolen siitä, että energiamäärä pysyy samana. Kahvin sijasta juon teetä ja muutaman kasvisallergian takia saatan joutua tekemään pieniä muutoksia. Aiempien kokemusten perusteella en usko, että tällaisesta säätämisestä ihan hirveästi haittaa kunhan kalorimäärät eivät nouse.

Koitan muistaa punnita itseni illalla jahka pääsen kotiin. Tulen päivittämään edistymistäni aina kun ehdin tai muistan. Tsemppiä kaikille muille saman dieetin kanssa "kärvisteleville".

Kaisu
# 28.6.2010 10:53   0   0 X Ilmoita asiaton viesti
anja
# 26.6.2010 09:41   0   0 X Ilmoita asiaton viesti
anja
# 26.6.2010 09:41   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olen ollut nyt 4 päivää sairaaladieetillä ja painoa on pudonnut 4 kg. Olen noudattanut sitä pilkulleen, juonut kahvinkin irvistellen, sillä en normaalisti juo kahvia ollenkaan. Päätä särki kamalasti toisena päivänä, mutta se helpotti särkylääkkeen jälkeen eikä palannut. Vettä olen juonut runsaasti, mikä oli aluksi vaikeaa, sillä olen light-kolan suurkuluttaja. Toivon pääseväni myös tuosta kolakierteestä eroon samoin kuin älyttömyyksiin menneestä makean ja yleensäkin hiilreitten syönnistä. Ainut vaikeus tässä on se, että minulla on lähes koko ajan nälkä. Syön kyllä suuria pihvejä, kinkkua 100-200 g kerralla, salaattia kokonaisen ruukun ja pinaattia pari paketillista... Mutta nälästä huolimatta en aio luovuttaa, varsinkin kun siippa on matkoilla eikä mussuta vieressä herkkuja. Oivallinen tilanne diettailla! Lasten syöminen on helpompi kestää...

Vierailija
# 25.6.2010 22:29   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olen ollut nyt 4 päivää sairaaladieetillä ja painoa on pudonnut 4 kg. Olen noudattanut sitä pilkulleen, juonut kahvinkin irvistellen, sillä en normaalisti juo kahvia ollenkaan. Päätä särki kamalasti toisena päivänä, mutta se helpotti särkylääkkeen jälkeen eikä palannut. Vettä olen juonut runsaasti, mikä oli aluksi vaikeaa, sillä olen light-kolan suurkuluttaja. Toivon pääseväni myös tuosta kolakierteestä eroon samoin kuin älyttömyyksiin menneestä makean ja yleensäkin hiilreitten syönnistä. Ainut vaikeus tässä on se, että minulla on lähes koko ajan nälkä. Syön kyllä suuria pihvejä, kinkkua 100-200 g kerralla, salaattia kokonaisen ruukun ja pinaattia pari paketillista... Mutta nälästä huolimatta en aio luovuttaa, varsinkin kun siippa on matkoilla eikä mussuta vieressä herkkuja. Oivallinen tilanne diettailla! Lasten syöminen on helpompi kestää...

Vierailija
# 25.6.2010 22:29   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Alotinkin jo tänään ton dieetin, vaikka juhannuksen jälkeen piti vasta aloittaa. Menikin juhannussuunnitelmat uusiksi, joten ei ole mitään mikä voisi pilata dieetin. Eka päivä siis kärsitty, kauheesti tekis mieli nyt illalla kaikkee naposteltavaa, mut juon vettä ja koitan olla ajattelematta asiaa...

Vierailija***
# 21.6.2010 20:42   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Edellisen kerran kirjoitin 25.4.2009 eli tosta aikasemmasta viestistäni on jo yli vuosi, mutta aattelin vastata nyt kuinka sillon kävi. Vein dieetin loppuun asti ja kiloja tippui 6 tuon kahden viikon aikana. Sen jälkeen jatkoin alakarppina ja pääsin tavoitepainooni parissa kuukaudessa. Aloituspainoni oli 68kg ja lopussa painoin 58kg, pituutta on 171cm. Olen pysynyt tavoitepainossani melko kivasti, mitä nyt muutama kilo nesteitä kertynyt, kun tässä on ollu kaikenlaista juhlaa ja tullut syötyä hiilareita liikaa :(

Eli kyllä toi dieetti toimii, aika rankkahan se on kieltämättä. Mutta itse en kyllä huomannut minkäänlaisia päänsärkyjä. Huimausta oli välillä, lähinnä lenkin jälkeen, joten otin aika iisiti rauhallisia kävelylenkkejä ton sairaaladieetin ajan. Siinä on hiilarit niin vähissä, eikä ruokavaio sisällä rasvaakaan, niin menee kovasta liikuntasuorituksesta ihan hapoille.

Ajattelin aloittaa dieetin uudestaan juhannuksen jälkeen, et pääsee nesteistä eroon ja pääsee taas kaidalle tielle :) Hyvää kesää 2010!

Vierailija
# 20.6.2010 16:13   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

siis, oon 171cm pitkä ja painan 70 kiloa, ja päätin et nyt on aika tehä muutos. haluisin laihtua tosi nopeesti (pian kesäjuhlat ja pitäs mahtuu mekkoon) mut ei oikeen tiiä mitä tehä ja mistä alottaa? auttaako tää sairaaladieetti ? help me !

ineedhelp
# 19.6.2010 02:32   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Dieetti ohi, lopputulos -4,2 kg! :) Ei voi olla muuta kuin tyytyväinen, olo on aivan mahtava ja energinen, ja tästä sai potkua jatkaa kevyellä linjalla. Aion syödä monipuolisesti ja terveellisesti ja panostaa hyviin hiilihydraatteihin, mutta suon tietenkin itselleni myös satunnaisia herkutteluhetkiä, kunhan niistä ei tule jokapäiväisiä! :)
Niin, tuo kiista, kumpi lihottaa - rasva vai hiilihydraatit - on varmasti ikuinen. Monipuolisessa ruokavaliossa tarvitaan tietenkin molempia, mutta liiallisessa määrin molemmat lihottavat ja pitäisi tietenkin nauttia aina niitä elimistölle hyviä, pehmeitä rasvoja sekä hyviä, hitaita hiilihydraatteja. Itselläni on ollut aina ongelmana juuri nopeat hiilihydraatit (valkoinen sokeri ja vehnäjauho), jotka ovat sitten lopulta kertyneet rasvaksi vyötärölle, ja hyväkarppauksella yritän nyt päästä eroon sokerihimostani. Mutta tästä on oikein hyvä jatkaa! Ihanaa, lämmintä kesää kaikille toivottaen!

mitu75
# 15.6.2010 11:02   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Vastuutonta laittaa tällaista tänne ihmisten kokeiltavaksi. Sairaaladietti on tehty nopeaan painonpudotukseen ennen leikkauksia ihmisille, jotka eivät pysty ollenkaan liikkumaan, vaan ovat petipotilaina. Ja täällä sitä hehkutetaan laihdutuskeinona!

Pudotin 2 vuotta sitten reilut 10 kiloa säännöllisellä liikunnalla ja terveellisellä ruualla (paljon kuitua, vähän rasvaa). Yhtään ei ollut missään vaiheessa nälkä, yhden "karkkipäivän" pidin viikossa. Rasvakilot lähtivät lähes huomaamatta mutta lihasvoima säilyi. Ei hiilarikammoa, ei ketoosia, ei väsymistä, ei asetonille haisevaa hengitystä. Ruisleipää, keitettyä perunaa, täysjyväpastaa ja tomaattikastiketta, vihanneskeittoa, hedelmäsalaattia. Ei ollut vaikeaa. Ja samoilla syömätavoilla kilot ovat myös pysyneet poissa. Rasva lihottaa (9 cal/g), ei hiilihydraatit (4 cal/g).

Ninny
# 14.6.2010 13:39   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

11. päivä ja painoa pudonnut nyt 4,1 kg. Olo on aika mahtava, eikä nälkä ole juurikaan vaivannut aterioiden välillä - johtuu varmaan tuosta ylenpalttisesta vesitankkauksesta! Enkä ole antanut periksi houkutuksille! Makeanhimo vaivaa enää harvoin, vaikka aikamoinen "sokerihiiri" olen ollut! ;)
Eilen käväisin tunnin pyörälenkillä, vaikka näyttääpä tuo paino kivasti tippuvan ilman liikuntaakin. Uusi tavoite on nyt 160/56, johon matkaa 1,4 kg, joten aion jatkaa vielä kevyellä linjalla, vaikka tämä dieetti pian loppuukin. Ja olipa upea fiilis ja itsetunnon kohotus käydä tänään mekko-ostoksilla, kun ei häiritseviä uimarenkaita ole enää tuossa vyötärön ympärillä. Kiva ostaa nyt uusia kesävaatteita! :) Tsemppiä kaikille muillekin dieettiläisille! :)

mitu75
# 11.6.2010 22:37   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

9. päivä. On tämä vaan ihme dieetti: vielä puoli viikkoa jäljellä ja hups, tavoite -3,5kg jo ohitettu. En voi uskoa todeksi, että parina viime päivänä on lähtenyt -400g per päivä. Pakko kai ottaa nyt uusi tavoite! ;)
Minäkään en ole noudattanut ohjeita aivan kirjaimellisesti ja olen sitä mieltä, että se on täysi mahdottomuus. Lihamäärä on aivan valtava, joten pystyn syömään pihviä max. 200g. Olen koittanut vaihdella pihvilihaa (kana, nauta, porsas) ja vaihtelun vuoksi yksi kikka voisi olla (rasvaton) broilerin tai possun suikaleliha. Pinaatin kanssa tuolla aiemmin mainittiinkin jo hyvä vinkki 3. ja 10. päivälle eli pilkkoo sen hedelmän, esim. appelsiinin viileän pinaatin joukkoon, niin tulee vähän siedettävämpää! ;) Kahviakaan en kykene juomaan mustana, vaan laitan tilkan soijamaitoa joukkoon ja ihan vähäsen hienoa sokeria (sokeripalan sijaan). Jännityksellä odotan taas huomisaamua ja puntarin lukemia!

mitu75
# 9.6.2010 22:01   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

No kiva, mun eilistä kommenttia ei näy ollenkaan enää. mitähän ihmettä..? enkä muista ees mitä kaikkee kyselin. höh. :/
Onks kellää muulla ollu ongelmia pinaatin kanssa?? tai lihamäärän kanssa?? mä en millään pysty syömään sitä pussillista pinaattia kerralla :S enkä jaksa / pysty syömään lihaakaan niin paljoa ku pitäis.. onks kellää ideoita mite niitä pystyis "naamioimaan" sallitulla tavalla? :D

PauliinaH
# 9.6.2010 14:57   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

8. päivä menossa ja aamulla oli taas ihana yllätys puntarissa - paino on tippunut eilisestä 400g! :) 6 päivän soppadieetin ja 7 päivän sairaaladieetin jälkeen painoa tippunut jo 3,2kg. Varsinainen tavoite on enää 300 gramman päässä (160/58), mutta eiköhän sekin mene rikki, kun jatkan dieetin loppuun saakka. Jotenkin sitä tuntee itsensä nyt myös energisemmäksi! Ja loppuviikosta voin jo varmaan hyvillä mielin mennä mekko-ostoksille reilun viikon kuluttua pidettäviä tuttavan häitä varten.
Niin muuten, eilinen viestini on näemmä kadonnut bittiavaruuteen, mutta Sandralle tiedoksi, että itse olen ostanut tuoreen sitruunan ja puristanut siitä mehua oliiviöljytilkan joukkoon.

mitu75
# 8.6.2010 21:51   0   1 X Ilmoita asiaton viesti

3 päivää takana ja mennyt uskomattoman helposti. Nälkä ei ole juuri ollut - painoa lähtenyt noin 1-1.5 kg. Ainoa ongelma on sosiaaliset tilanteet, viikonloppuna meni hyvin mutta nyt viikolla joutuu töissä selittelemään miksi ei lähde lounaalle/kahville/after workkeihin.

Ja kun normaalisti välttelen esim paahtoleipää ja kokolihaa terveellisen ruokavalion nimissä, niin täähän on melkein ollut herkuttelua :D

Sandra
# 8.6.2010 14:50   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kiitti vastauksesta Mitu75! :)
Mulla nyt 9. päivä menos ja olo on jo huomattavasti parempi eikä nälkä vaivaa koko ajan. Paino tippunu noin 3,5kg vaik vähän oon lipsunukin, ottanu juustopalan tai pari jos on iltasella päivällisen jälkeen ollu KAMALA nälkä. Ja liha-annoksia en tosiaan pysty syömään niin paljo ku pitäis. Miten te muut? Pystyttekö syömää lihaa kerralla niin paljon? Mua alkoo ällöttää jo pelkkä ajatus lihasta eikä edes nauta maistu :/ Onks kellään mitään ideoita miten lihan vois "naamioida" sallitulla tavalla? :D

PauliinaH
# 8.6.2010 11:09   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Eilen oli 13 päivä sairaaladieettiä ja lopputuloksena vahvistan tänään käydessäni vaa`lla että 4,5 kiloa lähtenyt:) nyt jatkan sitä nutrilett-kuurilla(ostin start paketin).

sanni36
# 8.6.2010 06:36   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tervetuloa mukaan keskusteluun, Sandra! :)
Itse olen ostanut tuoreen sitruunan ja puristanut siitä mehua salaatin päälle tai sekoittanut oliiviöljytilkkaan.
Täällä on nyt 7. päivä melkein ohi eli vesilinjalla ollaan enää näin illan tunteina! Eilinen päivä meni aivan ok, ruokailujen välillä on tosin ollut vähän näläntunnetta ja tilapäistä heikotusta on ollut havaittavissa, ainakin eilen aurinkoisella kukkamaalla puuhailtuani. Tänään piti olla vain lounas, eikä ollenkaan päivällistä, mutta jouduin töiden vuoksi siirtämään noiden paikkaa eli lounas meni ruoatta ja päivälliseksi söin "foliolihaa". 6 päivän soppadieetin ja 6 päivän sairaaladieetin jälkeen painoa tippunut -2,8 kg, josta puoli kiloa viimeisen päivien 5 ja 6 aikana. Ei enää kovin pitkä matka tavoitteeseeni! Ehkä saatan jo puolenviikon maissa mennä mekko-ostoksille häitä varten, joihin meidät on kutsuttu....

mitu75
# 7.6.2010 21:34   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onpa hyvä keskustelu!
Muutin Amerikkaan vuoden alussa ja tämän maan annoskoot ja muuttohässäkkä aiheuttaneet pari ylimääräistä kiloa, jotka olisi tarkoitus ennen Suomen lomaa poistaa..
Mitat nyt 173/70. Tavoitteena vähintään -2 kg, saattaa olla että lopetan kuurin jo aiemmin jos tavoitteeseen pääsen nopeammin Hope so! Pinaatti ja kananmunat on herkkua muutenkin, mut lihaa en oo syönyt tollasia määriä vuosiin - joten se on ainoa joka saattaa tehdä tiukkaa.

Ensimmäinen päivä meni tosi helposti, vaikka kahvia teki mieli. Normaalisti treenaan n4krt viikossa, nyt tarkoitus pitää taukoa, tosin kaupungilla tuli käveltyä n 4h tänäänkin.

Viikon "ruokalistaa" tutkiessa jäi mietityttämään toi sitruunamehu, ootteko puristanut itse, vai miten nauttinut?

Sandra
# 6.6.2010 06:48   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Eilisen päivän kohokohta oli päivälliseksi hedelmäsalaattia Bulgarian jogurtin kera, nam! :) Ja muutoinkin kaikki ateriat aivan nautinnollisia, eikä näläntunnetta juurikaan ollut. Tänään tuli sitten todettua se, että kotona on tosi helppo noudattaa syömisiä, mutta muualla sitten eri asia... Kävimme päivävierailulla mummolassa, eikä omia eväitä tietty ollut mukana. Ruokavalion mukainen kalalounas jäi väliin ja söin siellä ehkä 1/4-osa lautasellista paistinperunoita ja palan ruisleipää. Toivottavasti kalorimäärä pysyi suunnilleen samana, vaikka tuli nyt hieman popsittua noita nopeita hiilareita... Mutta tästä jatketaan normaaliin tapaan! :)

mitu75
# 5.6.2010 22:53   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hei! Kiva, kun löysin tämän palstan, jolla on aktiivisia dieettiläisiä! :)
Itselläni on nyt menossa 4. päivä sairaaladieettiä, tosin olin sen pohjaksi jo yhden viikon amerikkalaisella sydänsairaaladieetillä, jossa syödään pääasiassa rasvanpolttokeittoa. 10 päivän aikana painoa on lähtenyt -2,3 kg, johon olen jo tosi tyytyväinen, alkumitat 160 cm/61,5 kg - nyt 59,2 kg.
Yritän vielä pinnistää pois kilon tai pari tuttavan häihin 19.6. mennessä ja jatkaa tämän dieetin kunnialla loppuun, tai ainakin toistaiseksi olen noudattanut aika tarkasti syömisiä... Ja tämä dieetti on kyllä paljon kivempi ja monipuolisempi kuin tuo soppadieetti, jota tuli lopuksi jo korvistakin!! Työkiireiden vuoksi en ole ehtinyt harrastaa dieetin aikana liikuntaa, muuta kuin mitä nyt on tullut puutarhassa häärittyä ja lasten kanssa ulkona touhattua. Joten liikunnalla painoa saisi putoamaan varmasti vielä enemmän... Mutta ihan hyvä näinkin! =)

Vastaajalle "PauliinaH": Tässä omassa versiossani (joka on lievästi yksinkertaistettu yllä olevasta sairaaladieettiohjeesta) sanotaan, että pienemmillä painonpudotuksilla laihdutusta voi jatkaa 3 viikkoa peräjälkeen.

mitu75
# 4.6.2010 15:17   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Oli sitte itekin pakko kokeilla tätä, kun oon tästä niin paljon lukenu hyvää :) Mulla tosiaan menossa viides päivä ja olo on ihan OK, kolman päivä oli mulle se vaikein tähä mennes ja sen jälkeen helpotti. Ongelmana on ollu etten jaksa syödä määrättyä määrää lihaa. Ei kai se haittaa vaikkei kaikkea jaksaiskaan syödä, kunhan syö ittensä täyteen? Sit myös mietin et onkohan pahasta jatkaa kolmas viikko samalla tavalla? Osaisko joku fiksu vastata miulle näihin? :))

PauliinaH
# 4.6.2010 12:49   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Eiköhän kalan voi korvata jollain muulla samantyylisellä proteiinilla. Itse tosiaankin söin milloin mitäkin lihaa, kunhan energiamäärä säilyi about samana. Perusideahan se tärkein tuossa on. Syö tasaisesti tietyn määrän ja sisällöltään oikeita asioita.

Muutaman viikon päästä ei mahaan mahdukaan paljon mitään. Kaipa se vatsalaukku sitten jotenkin palaa mittoihinsa kun sitä ei venytä jatkuvasti. Tässäkin mielessä voi olla aikas hyvä pitää lievää paastoa. Kunhan ei mene liiallisuuksiin.

Itse ottanen taas rehu+lihalinjan käyttöön kun kesä ja grillikausi alkaa = paino putoaa. Tuoreet sesonkituotteet on suomen lyhyessä kesässä parasta. Järvestä kalaa, kasvimaalta loput.

PP
# 3.6.2010 07:38   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Edellisen kirjoitti siis sanni36, ei vierailija

sanni36
# 2.6.2010 07:05   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

8.päivä ja dieetti jatkuu. Eilinen oli kova kun ei päivällistä ollenkaan. Kävin siitä huolimatta vielä uimassa. Painoa pudonnut 3kg aloituksesta, olen tyytyväinen:) Kahvia olen sortunut lipittämään toisinaan ei sallittuina aikoina:/

Vierailija
# 2.6.2010 07:04   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

3 päivä oli sekin rankka. tuleekohan helppoja päiviä? kuitenkin tilanne on se että puoli kiloa on melko tarkalleen lähtenyt per päivä painosta. Nälkäisenä on oltava ruokailujen välillä...

sanni36
# 29.5.2010 07:35   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Päivän aikana tuli olo voimattomaksi mutta johtuen siitä että evästin näitä sallittuja aineksia vasta töiden jälkeen, päärynän toki työpäivänä söin:/. Nyt olo parempi kun sai tuhdisti kinkkua:)ja luonnonjugurttia. 3:s päivä huomenna ja vain pinaattia varsinaiseksi ruoaksi,auts.

sanni36
# 27.5.2010 20:39   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Uusi päivä taas. Ekan päivän noudatin melkein oikein. Ainoa puuttuva oli pinaatti kun sitä ei ollut mutta nyt on. Outo olo näin herätessä, lähinnä hyvin tyhjä:/ ja nyt kahvin voimalla duuniin. Zemppiä muille.

sanni36
# 27.5.2010 04:44   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Uusi päivä taas. Ekan päivän noudatin melkein oikein. Ainoa puuttuva oli pinaatti kun sitä ei ollut mutta nyt on. Outo olo näin herätessä, lähinnä hyvin tyhjä:/ ja nyt kahvin voimalla duuniin. Zemppiä muille.

sanni36
# 27.5.2010 04:44   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

3 päivä sitten "taas" menossa. Näyttää tulleen joka keväinen rituaali tästä dieetistä. Kolmos- ja kymppipäivän pinaattilounaan pelastuksena minulle on ollut tuore hedelmä. Olen pilkkonut ison appelsiinin lohkoiksi pinaatin joukkoon ja vielä kun pitää annoksen sopivan viileänä se on jopa siedettävää!

Läski on ikuista
# 26.5.2010 14:45   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Päivä on mennyt suht helposti. Aamulla hiukan heikko olo oli hetken aikaa. Flunssa on jo vähän helpottanut, onneksi. Puntarille en uskalla mennä vielä pitkään aikaan, ettei tule pettymyksiä kesken kuurin. =)

Vierailija-78
# 25.5.2010 19:12   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Huomenna aloitan kuurin! en ole yli vuoteen saanut tehtyä itseni kanssa mitään ja nyt on aika. Kertokaas kuinka kauan kuuria saa pitää? haluan mahdollisimman pitkään jos vain sisuni riittää. Kiloja on aivan mielettömästi poistettava.

sanni36
# 25.5.2010 18:13   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onpa kyllä rimanalitus Kauneus ja terveys -lehdeltä julkaista tämmöisiä dieettiohjeita. Sairaaladieetin tarkoitus lienee esimerkiksi ennen leikkausta saada potilasta laihtumaan eikä tämä ole keino pysyvään painonpudotukseen.

Vierailija
# 25.5.2010 13:20   1   1 X Ilmoita asiaton viesti

Huomenna alkaisi tämän dieetin ensimmäinen päivä ja tällä kertaa toivottavasti myös onnistuisin vetämään kokonaiset kaksi viikkoa. Ensimmäisellä yrityskerralla pääsin neljänteen päivään jolloin painoa oli pudonnut kaksi kiloa.. Pituus 158 ja painoa tällä hetkellä 64 kg. Tavoite olisi neljän kilon pudotus, josta olisi mukavampi ja kevyempi jatkaa kesään :) mahdollisista ja toivottavasti myös tulevista tuloksista voin kertoa täällä..

...riikkis
# 24.5.2010 22:03   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

kupillisella kahvia ja vettä on tullut jo vähän juotua. Orjallisesti ajattelin noudattaa. Toivottavasti toimii hyvin, kun ylipainoa painoindeksien mukaan 8 kg. Jos edes 5 kg saisi pois, niin olisi tosi hyvä startti pidempiaikaiselle laihdutukselle. Lähinnä vähähiilarisella ajattelin jatkaa.

Onkohan siitä haittaa, kun pahaksi onneksi tulin juuri kipeäksi, kurkku tosi kipeä, ja kurkussa limaa? Toivottavasti tauti menee pian ohi, en viitsisi siirtää dieetin aloitusta, kun ehdin hankkia tarvittavat ruuat jo useammalle päivälle etukäteen...

Vierailija-78
# 24.5.2010 09:53   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kokemuksia? Mun paino on jämähtänyt, vauva nyt 2 kk eikä kilot lähde. Aikasempien raskauksien jälkeen oon ollut tässä vaiheessa jo lähtöpainossa :(.

miettii
# 23.5.2010 15:32   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

157cm ja 39kg

Vierailija
# 20.5.2010 16:06   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tietääkö kukaan, voiko tuota lihaa korvata millään kasvisruualla tai kanalla tai kalalla... en syö ollenkaan punaista lihaa ja haluaisin kokeilla kyseistä dieettiä... että onko kukaan tietoinen siitä onko pihvin/lihan pakko olla jotain punaista lihaa?

Vierailija
# 19.5.2010 21:05   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Pystyykö tuota kalaa korvaamaan millään, kun olen allerginen kalalle?

Vierailija
# 18.5.2010 23:44   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Niille kenelle tällainen yliampuva sairaaladieetti kuulostaa liian vaikealta toteuttaa kannattaa mielummin pysyä perinteisissä laihdutusvinkeissä.
http://terveyspalvelut.com/laihdutusvinkit-helppoon-laihduttamiseen/

laihduttaja
# 16.5.2010 15:12   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Lopetin sairaaladieetin kaksi viikkoa sitten seitsemän kiloa lähtötilanteesta keventyneenä. Yksi kilo tuli dieetin päätyttyä takaisin, mutta sen olen jo pudottanut. Konstini: otin dieettiajasta tavakseni syödä kolme kertaa päivässä ja aloin noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota. Kahden viikon perusteella on tietenkin aivan liian aikaista puhua pysyvästä elintapojen muutoksesta, mutta ainakin tässä vaiheessa näyttää siltä, että tällainen syöminen sopii minulle toisin kuin liiat hiilarit, koska voin hyvin, jaksan harrastaa liikuntaa ja laihdun näkemättä nälkää. Olen perusterve, joten mikään ei estä minua jatkamasta tätä "ihmiskoetta" itselläni niin kauan kuin hyvältä tuntuu.

Sitkeä sissi
# 10.5.2010 12:20   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hieman vastaavaa koitin taannoin, tosin vaihtelevuutta ruokalajeilla oli huomattavasti vähemmän. Rehuja söin miten sattuu lisäksi. 6 päivää viikosta noudatin, lauantaisin normaalisti pottua ym. ja pullo punaviiniä päälle. Painonpudotus oli kilo per viikko, lopputuloksena 11 kiloa 11 viikkoa. Tämä toimi minulle hyvin.

PP
# 6.5.2010 07:43   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olimme miehen kanssa vhh:lla aika tasan 2 kk. Se loppui siihen, kun tulin todella huonovointiseksi. Paata sarki, huimasi, vatsa ei toiminut ollenkaan, oli kaiken kaikkiaan kamala olo. Mittasin paineet ja pulssin ja ne olivat pompanneet hirmulukemiin (aiemmin aivan normaalit)! Minulta lahti koko 2 kk aikana vain 2 kg ja miehelta ei ollenkaan ja hanelta olisi luullut lahtevan, koska ylipainoa on reilusti.

Joskus kauan sitten yritin tata sairaaladieettia, se oli mielinmaarin-dieetin nimella. En tainnut jaksaa paria paivaa pidemmalle.

Nyt syodaan normaaliruokaa ja olo on myos normaali. En taida oikein jaksaa uskoa naihin ihmedieetteihin...

Vierailija X
# 30.4.2010 22:28   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

ajattelin huomenna alottaa ton.. vähän pelottaa ja jännittää. oonko liian nuori ku oon 17 ja paino ja pituus 168/60 ? entä mikä toi kinkkujuttu on? pitääkö siinä ostaa joku iso kinkku mistä leikataan vai..... ? entä sitruunamehu? en tajua kun ei ole IHAN tarkkoja ohjeita annettu :D ja pitääkö sen tosiaan kestää 2 viikkoa? eikö viikko riitä? :/

lukiotyttö
# 30.4.2010 11:57   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mä tein sen! Ensimmäisen viikon aikana oli välillä niin kelju olo, että olin vähällä jättää homman kesken, mutta sisulla vedin päivän kerrallaan. Kannattiko? Mahdollisesti, seitsemän kiloa nimittäin lähti. Nyt on aika messevä mieli. Tästä on hyvä jatkaa.

Sitkeä sissi
# 25.4.2010 08:00   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kuudes päivä menossa. Kiloja tippunut vain yksi. Mutta olen tehnyt tämän kahdesti ennen (10 ja 4 vuotta sitten), ja suurin osa kiloista tippuukin vasta toisella viikolla. En pysty laittaan kahviin sokeria, joten silloin kun saa syödä paahtiksen olen laittanut sen päälle pikkulusikallisen mansikkahilloa. Ajanee saman asian kun on sokeria. Paino ei nouse dietin jälkeen, jos muuttaa pysyvästi ruokailutottumuksia. Nousee tietysti, jos alkaa ahmimaan kaikkea mitä kahden viikon aikana on haluttanut. Tämä on vain startti kilojen karistamiseen! Nyt yritän päästä raskauskiloista eroon...

Enään kaksi pinaattipäivää edessä
# 24.4.2010 13:54   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mulla on 3 päivää takana ja paino noussut puoli kiloa. Ei nimittäin ole näiden kolmen päivän aikana toiminut poistoputki ollenkaan. Kärsin muutenkin helposti ummetuksesta ja melkein arvasin tämän :(

Ajattelin, että jos ei huomennakaan toimi, pitänee tehdä suolihuuhteluita, koska kuuri ei salli mitään ylimääräistä.

Kikkare vieköön
# 20.4.2010 22:32   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

tänään alako jo voi raato ku toi pinaatti osaa olla ällöä! sei maistu juurikaan muulta kun heinältä kun sitä aikasa jauhaa, mut voi että se haju tökkii! miten kukaan voi syyvä tota vapaaehtosesti?

Tuli tässä mieleen että suolaa ei varmaankaan sais lisätä jossei niin sanota? mun oli pakko laittaa toho kananmuna pinaattimössöön ees vähä aromisuolaa. Pinaatti menee paremmin kun kananmunan mössää sekaan. ei hirveen houkutteleva näky, mut kuiteski. sit otin sitä pinaattia kax pussia paskasteena kerralla, et onko se tarpeex vai liian palijon? viisaammat! neuvokaas vähä =)

Vierailija
# 12.4.2010 16:45   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mietin vähän että tuleekohan ne kilot heti takaisin kun dieetin lopettaa? Jos söisin vähän ruokaa ja liikkuisin paljon niin eihän ne kilot takaisin tule heti, vai kuinka? :D

Vierailija
# 10.4.2010 20:53   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

noniin alotin tänään just ja oon tehny ton ruokavalion mukaa kun nyt on ilta ja oon syönyt noi kaikki jo mitä ekaan päivään kuuluu, mutta siis pinaatin korvasin kurkulla ja tomaatin jätin pois allergiani takia. aika hyvä olo on ollut oon jaksanu pyöräillä ainakin 3km tänään ja oon koko ajan pirtee eikä tee yhtään mieli herkkuja:) nyt paino on 49kg ja tavote ois siihen 43kg ainakin, mutta katotaan sitten kirjottelen lisää!

Vierailija
# 10.4.2010 19:19   0   1 X Ilmoita asiaton viesti

Tippunut melkeen 4 kiloa jo, oon tosi tyytyväinen.. Nesteitä varmaan lähinnä, mutta kuitenkin. Nälkäkään ei enää vaivaa niin paljoa kuin ekoina päivinä.. Vielä viikko jäljellä! En ole jaksanut juurikaan liikkua tällä ruokamäärällä, olen kuitenkin käynyt muutaman kerran jumpassa ja lenkillä. Karkkia tekis hiukan mieli, mutta ei auta sortua..

Vierailija
# 10.4.2010 12:35   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Lähdin netistä tarkastamaan onko muilla ollut lihaskipuja? Itselläni lähtöpaino 95, nyt kuuden päivän jälkeen aamulla oli 91, eli 4 kilon mukava pudotus. Mutta viime yönä oli vaikea saada unta koska pakaralihakset ja reidet olivat tosi kipeät vaikka en keksi siihen mitään syytä ja sama on jatkunut koko päivän. Voiko johtua dieetistä? Onko muilla ollut vastaavaa? Muuten mennyt siedettävästi ja olen noudattanut dieettiä tarkasti, juonut riittävästi ja syönyt jopa sitä ikävää pinaattia ;)

Vierailija46
# 2.4.2010 22:03   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Voikohan munaa korvata millään, on sen verran kamalan makuista että ällöttää...

Vierailija444
# 1.4.2010 14:18   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Alotin eilen tämän sairaaladieetin, ja painoa on tippunut tähän mennessä vaivaiset 100g, mutta ei se mitään, tippunut on kumminkin. En kauheasti ensimmäisenä päivänä pudotusta odottanutkaan.
Pinaattia oli aika vaikea saada alas, joten korvasin sen kurkulla.
Ja pihvin sijasta syön jauhelihaa ainakin näin alussa.
Aion kyllä viedä kuurin loppuun asti, ja odotan ainakin 4 kilon pudotusta, vaikka joitain aineita olen korvannutkin.
Syön kuurin aikana myös multivita-, kalaöljy- ja magnesiumtabletteja.

Vierailija
# 30.3.2010 17:27   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Eli lopulta sairaaladieetti pudotti painoani 4,5 kg ja vyötärö kapeni 6cm ja olen pirteämpi kuin koskaan. Tästä on hyvä jatkaa VHH-dieetillä kohti kevyempiä lukemia. Suosittelen laihdutuksen alkusysäykseksi!

omena
# 30.3.2010 17:02   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Minulla on 9 päivän aamu menossa ja pudotusta on tullut 4kg. Nälkä on hävinnyt jonnekkin ja enkä edes elokuvissa ollessani kaivannut mitään naposteltavaa! Eilen alkoi päivällinen tökkimään kun ei millään olisi jaksanut syödä. Dieettiä olen noudattanut tarkasti paitsi ensimmäisellä viikolla join puolikuppia mustaa kahvia lisäksi kun sattumalta näin kaverin kaupungilla ja hän pyysi kahville. Ensimmäisellä viikolla kävin kunnon hikilenkillä mutta se oli virhe kun piti mennä yösi ravintolaan töihin niin koko yö huimasi, särki päätä ja oksetti. Nyt siitä olen ottanut opikseni ja käynyt vain kevyillä lenkeillä. Alkumitat oli 164cm/78,5kg ja tarkoitus olisi pudottaa aluksi 65 kiloon että kehtaisi kesällä biitsille mennä bikineissä ja siitä pikkuhiljaa jatkaa 60 kiloon. Vielä olisi siis paljon pudotettavaa. Dieetti on saanut onneksi mieleni iloiseksi ja virtaa tuntuu löytyvän! Tsemppiä kaikille :)

omena
# 25.3.2010 10:24   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

kaikki on menny tosi hyvin,orjallisesti oon dieettiä noudattanu mut paino vaa 2.7 kg tippunu,oon vähä pettyny...mut onhan mulla toinen viikko viel edes... Hyvin oon jaksanu tolla ruokavaliolla vaikka joka päivä tunnin lenkki ja joka toinen päivä lenkin lisäks viel 1.5 tuntia kuntosalilla. Tänään olis vaa se yks ruoka ja zumba ja lenkki...saas nähä oonko iha puhki...toisaalta tuskin oon ku ennenkin liikkunu kovin ja syöny ekan kerran vasta 19.30...
Mites muilla aloittelijoilla on menny?

tuleva morsian
# 25.3.2010 09:40   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

ensimmäinen pv menossa, kyllä tämä tiukkaa tekee jo nyt! kahvia en ole juonut ikinä, mutta tänä aamuna maistelin.. hirveetä litkua. pinaatti-kananmuna sörsselistä söin puolet, sitten meinasi oksennus tulla. meinasin jo luovuttaa, mutta pakko se on itseä ruoskia! tulin tänne lukemaan muiden positiivisia pudotuksia ja helpottaa kyllä! itsellä lähtöpaino 79kg ja pituutta 161cm. raskauskiloja yritän karistella, samalla ruokavalion muutosta toivon tälllä dieetillä tapahtuvan. toissaviikkoinen oksennustauti kun ei paljoa auttanu :D
kuinka isoja teidän isot pihvit ovat? entä paljon pinaattia? itse laitoin tänään alle pussillisen ihan sen vuoksi kun en oikeen pinaatista pidä.
tunnen itseni aika luuseriksi kun meinasin jo luovuttaa :D pilatesta harjotan aamusin, toivottavasti siitä on hyötyä dieetin ohella..

dieettiläinen
# 22.3.2010 13:08   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Pituus 185, Lähtöpaino 93,6 ja seitsemännen päivän aamuna paino 88,4(-5,2kg), joten näyttäis olevan aika tehokas dieetti. Oon syöny lihaa jopa 500g kerralla ja kinkkua 300g. Kalaa tais mennä 400g ja kanaa kokonainen grillattu broileri. Pinaatin oon keittäny tipassa öljyä ja sitruunamehua käyttäen vokkipannua. Kinkku on tullu pikottua salaatin sekaan, jonne sopii myös kananmunat ja öljy sekä sitruunamehu. Aamuisen paahtoleivän olen paahtanut. Paino on pudonnut tasaisesti joka päivä, joten uskon lopputuloksen olevan noin - 10kg. ...en muuten ole kuntoillut. Tosin koiraa olen ulkoiluttanut 2 -3 kertaa päivässä.

Tsemppiä kaikille,

Mies

Hillitön Pappi
# 22.3.2010 00:00   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Moi!
Pakkohan munkin oli kokeilla,kesäkuussa menossa naimisiin ja 10 kg haluaisin pois....jos tällä nyt edes pari kiloo sais alkuunsa pois.
Eilinen eka päivä meni muuten ihan ok mut mulla oli hilliön päänsärky johon ei burana auttanu,siispä menin nukkumaan jo klo 20 =) Saattaa johtua siit ku oon tottunut juomaan kahvia päivän mittaan aika paljon.Pinaattikaa ei ollu kauheeta vaikka nii luulin ku moni kauhistellu sen makua...mut eipä se juuri miltää maistunu.
Mua kauhistuttaa eniten hedelmäsalaattipäivä =/ Yök...mut pakko vaa syödä jos meinaan vetää tän läpi...ja toi sokeripala kahvissa*puistattaa*...
Mulla mitat 158/71.8...saas nähä miten käy =)
Motivaatiota ja itsekuria kyllä löytyy =)

tuleva morsian
# 20.3.2010 06:52   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Luin teidän muiden kertomuksia, olen itse miettinyt sairaaladieetin aloittamista ja nyt harkitsen vakavasti!
Mietin vaan, että onko tämä tosi rankka? Olen niin kauhea juomaan limsaa ja syömään herkkuja, haluan päästä niistä eroon ja laihtua nopeasti!
Jos joku voisi sen verran auttaa, että vastailisi näihin mun kysymyksiin:)
Sellanen juttu vielä, että minä en juo kahvia ollenkaan, joten millä voin korvata tuon aamupalan?
Vai tarviiko sitä sitten korvata millään?
Onko tämä hyvä dieetti?
KIITOS sinulle joka/jotka vastaat(te),arvostan!!:)
Tsemppiä kaikille kuurilaisille!

Vierailija
# 16.3.2010 03:32   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tähän asti jo päästy :) Olo ollut ihmeen hyvä, oon jaksanut jopa kuntoilla melko mukavasti. Salilla sellaisina päivinä, kun on saanut syödä reilummin. En oo sallinut yhtään lipsahdusta koko aikana, enkä oo vaihdellut ruoka-aineita.
Lähtöpaino 74kg, nyt 67,5. Pituutta reilut 173 cm eli ihan kiva painonpudotus! Vielä 2-3 kg pudotus tavoitteena kevääseen mennessä.

herkuttelija
# 12.3.2010 14:45   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ensimmäiset väliaikamittaukset ja punnitus tehty. Tässä tuloksia.

Lähtöpaino 66 kg -> 62,5 kg = -3,5 kg
RY 88 cm -> 86 cm = -2 cm
VY 69 cm -> 67 cm = -2 cm
LY 98 cm -> 96 cm = -2 cm
reisi 60 cm -> 58 cm = -2 cm

Eli tuloksia on ( onneksi ) syntynyt, mitat on pienentyneet mukavan tasaisesti. Näistä tuloksista on hyvä jatkaa eteenpäin :)

sebra
# 5.3.2010 08:10   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Missään nimessä tämä dieetti ei ole helppo... mulla ainakin otti lujille, vaikka varsinaista ylipainoa ei juuri ollut. Tein tuolloin (6v sitten)vuorotyötä kiireisessä ravintolassa ja perheenäitinä ei voinut levätä ihan silloin kun olisi halunnut. Joka tapauksessa sinnikkyys palkittiin, paino putosi hyvin! Jos on valmis kokeilemaan tätä rääkkiä, en itse ainakaan uskaltaisi mennä korvaamaan mitään jollain muulla ruoka-aineella tai jättämään pois. Tämä on nyt tietenkin vain yhden ihmisen mielipide, jollain muulla on voinut toimia muutoksista huolimatta. Olisi vaan kurjaa, jos kärsii tän kuurin takia ja sitte se meneekin pieleen vain siksi, että on soveltanut jotain väärin.
Tänään muuten aloitin ja hyi hitto kun pinaatti maistunu suussa monta tuntia :/ ja nälkä koko ajan... mutta aion kestää nuo kiduttavat 13 päivää!

herkuttelija
# 1.3.2010 17:04   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olen mielenkiinnolla lukenut ihmisten kokemuksia sairaaladieetistä jo jonkin aikaa, ja kaikki vanhimmatkin keskustelut on koluttu läpi. Itse en ole koskaan millään kuurilla dieetannut, vaikka lähipiirissä on kokeiltu kaalikeittodieetit ja Atkinsit. Eli jotain kokemusta erilaisten kuurien ja ruokavalioiden vaikutuksesta löytyy.

Paino- ongelmia minulla ei aiemmin ole ollut, enkä tälläkään hetkellä ole ylipainoinen. Toissa syksynä vaikea toimenpide vei hyvän peruskuntoni pohjalukemiin, ja viime kesän neljän kuukauden lomailut jättivät jälkensä. Lihas korvautui rasvalla ja senttejä sekä kiloja on kertynyt tasaisesti jokapuolelle noin kymmenen "ylimääräistä". Liikunnalla olen koittanut kiloista päästä eroon, mutta vaaka ei ole heilahtanut suuntaa tai toiseen sitten marraskuun. Kunto on jo kohentunut, samoin lihasmassaa on tullut rasvan tilalle.

Olen lähdössä matkalle huhtikuussa, ja nyt olisi tarvetta pienelle rutistukselle, jotta kesävaatteet ja bikinit istuisi hyvin. Dieetin jälkeen olisi tarkoitus jatkaa liikkumista, kuten tähänkin saakka, sekä entisestään pienentää annoskokoja ja unohtaa turha napostelu.

Mitat on otettu ja vaa'alla käyty. Eilen on ostettu neljän ensimmäisen päivän ruoat. Mitään ei ole tarkoitus korvata, vaan orjallisesti noudattaa ohjetta. 13 päivää olisi tarkoitus dieetata. Seuraava punnitus vasta perjantaina, jolloin pitäisi jo selkeästi näkyä jotain tuloksia, mikäli tämä minulla toimii.
Avopuoliso lähtee mukaan dieettiin, joten tsempistä tämä ei ainakaan jää kiinni.

Toivon noin viiden kilon pudotusta.

Lähtöpaino 66 kg
RY 88 cm
VY 69 cm
LY 98 cm
reisi 60 cm

Päivittelen edistymistä myös Plaza Ellien palstalla, jossa myös pitkä viestiketju aiheesta.

sebra
# 1.3.2010 11:59   0   1 X Ilmoita asiaton viesti

Miten tuon kahvin kanssa jos sitä ei pysty juomaan? Melkoinen dieetti tiedossa jos joka kahvikupin jälkeen menee 3h vessassa kun menee pakki sekaisin ;D

erssu
# 1.3.2010 04:39   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tuntuu että kaikki kuurin aloittaneet ovat hoikempia kuin minä :)
167/100kg elikkä ihan hemmetisti ylipainoa.. Teen vklpyö-töitä ravintoloissa ja opiskelen ravintola-alaa, loppuukohan energia kesken jos tämmöisen startin ottais laihduttamiselle? Kokemuksia isommilla ihmisillä? :) Vaikuttaa muuten ihan hyvältä mut tuntuu hullulta et syömällä "liian vähän" laihtuis oikealla lailla, salivalmentaja ku sano et 3h:n välein pieniä annoksia ja proteiinia PALJON..

erssu
# 1.3.2010 04:33   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Elikkäs 3 päivä itellä menossa ja hyvin on menny. Olo hyvä eikä päätäkään särje. Itellä on jonkunkin verran tiputettavaa että odotan kyllä 8-12 kg tiputusta. Jos ylipainoa on alle 7 kg niin tähän ei kannata ryhtyä. Ite oon tehnyt niin että oon yhdistelly tämän Kauneuden ja Terveyden sairaaladietin ton Mehiläisen sairaaladietin kans. Kummassakin kuitenkin melkein samat ruuat. Pinaatti ei oikein iske niin toisessa saa sen tilalle ottaa tuorekurkkua :) Kahvia en juo ollenka normaalisti eli se on vähä tuskaa mutta alas on menny! Mielitekoja on ollu vähän mutta kun puuhailee muuta niin mieliteot ja nälkä häviää. Tosin nälkä ei ole kova ollutka. Kahdessa kokonaisessa päivässä paino on tippunu 2.3 kg ja tästä on hyvä jatkaa =))

Mamacita
# 24.2.2010 19:43   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Elikkäs eilen aloitin kyseisen dieetin. Suht helposti meni eka päivä, mitä nyt pinaatti vähän tökki ja illalla olisi tehnyt mieli tuoremehua. Vedenjuonti tuntuu ainakin näin alkuun vähän hankalalta, kun normaalisti ei tule juuri juotua muuta kuin mehuja..
Yllätyin kyllä suuresti aamulla kun painoa oli (ainakin vaakan mukaan) lähtenyt 1,1 kiloa :) Nälkä ei ole ollut (vielä), sillä lihaa syön aina reilusti kun sitä on listalla.

Vierailija
# 24.2.2010 12:17   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

uskaltaako tätä kokeilla? paino 71kg ja pituus 167,5cm. eli ylipainoahan ei ole. mutta 10 kg tarkoitus pudottaa vähintään..

Vierailija
# 24.2.2010 08:57   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Noin nelisen kiloa on lähtenyt vaikka en olekaan päässyt tätä dieettiä ihan kirjaimellisesti noudattamaan matkojen ja kokousten vuoksi. Lisäksi olen syönyt hieman pellavansiemeniä jugurtin kanssa, jotta vatsa toimisi paremmin, vaikka en kyllä koe, että mitään ongelmia sen kanssa olisi ollutkaan - melkein päinvastoin. Samoin lihaa olen korvannut kanalla muutamana päivän ja kahviin on ollut pakko laittaa maitoa kun en muutoin juo kahvia ollenkaan. Eli kyllä takuuvarmasti tulee tuloksia, vaikka hieman muuttelisi jos ei normaalisti hiiren annoksia syö. Ja mulle on vaan lähinnä helpointa kun ei koko ajan tarvi miettiä mitä söis vaan on lista. Sitten jos ei onnistu ihan täysin niin korvataan jollain fiksulla eikä rasvasilla pitsoilla niinkun normielämässä :) Jatkan varmaan samalla linjalla tästä eteenpäin kun niin helppoa on ollut.

Uskoisin, että porkkanan voi korvata jollain muulla juureksella tai vihanneksella, koska niitä ei kovin monena päivänä syödä niin ei vaikuta kokonaiskalorimäärään paljoakaan. Syö vaikka paprikaa tms joka on mieleistä. Juureksista kun ei nyt tule kun joku lanttu mieleen, joka on ainakin omasta mielestäni maailman pahinta.

Vierailija
# 18.2.2010 09:54   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Millähän ton porkkanan vois korvata, kun on allerginen?

Vierailija
# 17.2.2010 13:30   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kirjoitanpa tänne nyt, kun kokemus on takana, kuitenkin näitä oli hauska katsella ennen kuin itse aloitin. Tuloksena -5kg(lähtö oli 175cm/84kg). Mainio setti, kaikinpuolin tyytyväinen. Vedin täydellisen kirjaimellisesti, jonka myös uskon olevan ainoa oikea tapa. Jos haluaa soveltaa, voi puhua jostain muusta laihdutuskuurista. Olen varautunut kilon tai kahden paluuseen nesteiden muodossa.
Parasta kuurissa varmasti se, että totuttaa/ymmärtää ruokailun suhteet jatkossakin. Syödä tässä saa, mässäillä ei. Veden juominen jää varmasti osaksi terveellisempää elämää/ruokavaliota myös jatkossa.

Vierailija
# 16.2.2010 14:13   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kukaan muu kuurilla parhaillaan? Tuntuu, ettei painoa ole lähtenyt juuri yhtään, mutta tosin aamupunnituksissa on maanantaista lähtenyt kuitenkin n. pari kiloa. Ei tämä ole ollut edes kovin hankalaa niinkuin alkuun pelkäsin. Yllättävän helposti sitä pääsee eroon myös iltapalasta, ehkä se on ollut enemmän tapa. Vielä siis yli puolet jäljellä ja sen jälkeen varmaan jatkan samantyylisesti eli enemmän proteiini ja vähemmän hiilareita.

Ipe
# 12.2.2010 11:34   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Pelkäsin, kuinka tuo kuuri veltostuttaa ja syö lihaksia. Mulla ainakin pian kuurin jälkeen oli mukava olo, kun turha rasva katosi ja kovalla harjoittelulla hankitut lihakset viimein tulivat hiukan esillekin :)))
Sairaaladieetti on todella proteiinipitoinen. Muistakaa vaan että ne liha- ja kalamäärät PITÄÄ olla suuria!!! Ja juokaa vettä ja vichyä, itse join litratolkulla. Kuona-aineet poistuu tehokkaammin ja jaksaakin paremmin.

herkuttelija
# 6.2.2010 11:46   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kävin sairaaladieetin orjallisesti läpi 5 tai 6 vuotta sitten. Pituutta 173, painoa tuolloin 73-74. Rankkaa oli, varsinkin epäsäännöllisen unirytmin vuoksi (vuorotyö). Joidenkin päivien aamukahvin join vasta puolenpäivän jälkeen, päivällinen saattoi joskus olla vasta 12 jälkeen yöllä. Siitä huolimatta toimi todella hyvin, painoa lähti sellaiset 8 kg ja dieetin jälkeenkin itsestään vielä parisen kiloa. Tuon kahden viikon aikana en jaksanut käydä salilla (yleensä treenaan aika rankasti), ainoastaan rauhallisia kävelylenkkejä. Päätä särki ja näin unia ruisleivästä ja irtokarkeista :) Oli karmeaa laittaa perheelle ruokaa ja itse olla nälissään. Toisella viikolla alkoi helpottaa ja olo oli ihanan kevyt, reisien ihokin sileämpi ja tasaisempi kuin vuosikausiin. Noudatin ohjeita ORJALLISESTI! Paino pysyi normaalilla ruokavaliolla lähes 2 vuotta samoissa lukemissa, oli huisia kun lähes kaikki vaatteet näytti hyvältä päällä :) Reilut 2 vuotta sitten vedin dieetin uudelleen, mutta viimeisinä päivinä hiukan löysäsin, etten laihtuisi liikaa. Ehkä se oli syynä, kun paino alkoi aika pian nousemaan uudelleen. Sairastan vaikeaa kilpirauhasen vajaatoimintaa ja suosittelen että kuurin jälkeen kannattaisi kontrolloida arvot hiukan tiuhempaan.
Nyt on painoa taas sellaset 74, jäi muutama raskauskilo ja yövalvomiset pienen lapsen kanssa aiheuttavat synnynnäiselle herkkusuulle kauheat makeanhimot!!! Aion aloittaa dieetin muutaman viikon sisällä ja tällä kertaa noudatan ohjeita ilman lipsumisia. Tämä dieetti on mulle ehkä ainoa vaihtoehto päästä tavoitteeseen, on niin heikko itsekuri herkkujen suhteen että tarvitsen kunnon sysäyksen kevyempään elämään! Tavallisilla, varmasti terveellisemmillä ja järkevämmillä painonhallintayrityksillä kilot ei oo tahtoneet lähteä vyötäröltä vaan muualta kropasta. Tämän kuurin jälkeen oli mahtavaa omistaa hoikka vyötärö.

herkuttelija
# 6.2.2010 11:31   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Eli 2 viikkoa nyt takana. Ohjeita noudatin orjallisesti ja mukavasti meni. Dieetin ohessa lähes päivittäin hikitreenejä 45-60min.
Lähtöpaino 94,5kg ja nyt 88,5kg eli 6kg goodbye. Nyt jatkan vähähiilihydraattista ja reipasta liikuntaa..yritän nyt nipistää vielä n. toiset 6kg pois kevään mittaan ruokavaliolla ja liikunnalla...lähden parinviikon päästä lomille thaimaahan ja siellä pysyn 3kk paikallisten kanssa heidän kanssa terveellistä paikallis- (isaan) ravintoa nautiskellen. Nyt luisteluhiihtotamineet päälle ja parin tunnin hikoilu lenkille...TSEMPPIÄ KOVASTI KAIKILLE...
ps. nimimerkki menee vaihtoon: 180/88,5 iloinen alfauros :)))

180/94
# 2.2.2010 14:35   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ittekkin ihmettelin samaa..ei kun vaan kalaa, kinkkua ja lihaa kymmenen kiloa kun ainoastaan minimirajoitukset :)). Itte noudatin määrissä minimimääriä ja ehkä 100-150 g:n ylitys. Mutta kaikenkaikkiaan hieman tarkennusta noi ohjeet vaatisivat.

180/94
# 2.2.2010 14:20   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

Siis saako tuota lihaa ja kalaa syödä yhdellä istumalla vaikka kilon jne. kunhan ei vaan alita minimimääriä? Vai isot määrät ei vaan uppoa enää jossain vaiheessa? Ehkä tämä sitten kokeilemisen arvoinen jos näin, vaikka halpaahan se ei ole..

Vierailija
# 1.2.2010 23:48   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mukavasti menny eikä edes tiukkaa ole tehny tosin pari kertaa muunmuassa pizzallisia mielitekoja ollut. Ohjeita noudatettu. Paino nyt sitkeesti 90 kg.n paikkeilla ja treeniä lisätty (stepperi 30-45min.)
siis 4 kg haihtunu ja nyt sitten väkisin rutistetaan kuurinloppuun se
3 kg pois.

180/94
# 27.1.2010 18:39   0   0 X Ilmoita asiaton viesti

tänää on mennyt suht hyvin vaikkakin päivällistä ei ole ollut, hieman kiukkuisuutta on ollut havaittavissa mutta, päätin lukkiutua makkariin vesipullon kanssa ;) muuten mennyt hyvin ennen lounasta on ollut yleensä hiukan nälkä mutta sillä olen jaksanut hyvin päivälliseen asti. Ei mitään mieletöntä rääkkiä siis :) vyötäröltä on kadonnut 10CM!!! vyö mahtuu kaksi reikää pienemmälle!!! ja vielä toinen viikko edessä! :) itsekin jatkan vähähiilarisella tämän perään ja hymyissä suin!

Tellu
# 25.1.2010 20:00   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään menossa ensimmäinen päivä sairaaladieetistä (tai itse kuitsun dieettiä mm (mielinmäärin)- dietiksi). Olen ko. dietillä aloittanut menestyksellisen dietin n. 10 vuotta sitten. Kiloja lähti ekan kahden viikon aikana jo hyvin ja siitä kevennellen eläen ei tehnyt edes tiukkaa. Ja kiloit pysyivät hyvin poissa. Nyt talon rakennusta ja kahta lasta myöhemmin on elopainoa aivan liikaa ja kuopuksen imetyksen ollessa jo lopuillaan aloita dietin ja jatkan kahden viikon kuluttua VHH:lla.

MM
# 24.1.2010 14:46   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin keskiviikkona ja nyt viides päivä menossa. Parasta tässä on että en katsonut lähtöpainoa ja enkä ole saavutuksestakaan kiinostunut vaan koitan käyttää tätä rääkkiä tienä terveellisempään ruokavalioon. Olen nyt syönyt säännöllisemmin kuin koskaan aiemmin (armeijaa lukuunottamatta :D). Tämä ohje antaa vähän anteeksi mutta ns. orginal HYKS tehodietti on tähän verraten orjallisen ankara. Ei edes suolaa, pippuria saati sitten yrttimausteita. Tulen kertomaan kuinka kävi ja voin sen painonki ehkä käydä ottamassa. Viimeisin punnitus on ollut noin 73 eli jos tosta ny pari kiloo irtois :)

harppa
# 24.1.2010 09:54   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

vesi vanhin voitehista.
jeps...tuo veden nauttiminen on tärkeää.
Nyt lähti 4.s päivä liikkeelle, 1/2 l vettä herättyä ja nyt kahvikupposella tässä. Paino aamumittauksessa 91 kg eli kolme kiloo haihtunut :) mukavaahan toi ois kun kilo/päivä häviäis :) nooh toiveajattelua. Olen kyllä optimistisena ja realistina varautunu tohon 7 kg.n putoamiseen näiden 2.n viikon jälkeen.
Vinkkinä muuten; noi pääruoat kannattaa (jos mahdollista) jakaa esim 2.een pienempään ja nauttia esim. tunnin välein, näin ei verensokeri pääse laskemaan niin paljon, näläntunne ei niin suuri, vatsalaukku supistuu ja voi välttyä päänsäryltä...palaillaan taas ja eikun -->TSEMPPIÄ!!

180/94
# 21.1.2010 11:18   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

heip täsmennystä kaipaava!
En suosittele lisäämään vihreään salaattiin mitään muita energianlähteitä. Ravintoarvot ja energiankulutukset on laskettu aika tarkalleen, eikä lisäilyt auta painonpudotusta. ohjeistuksessa lukee salaatinkastikkeeksi sitruunamehu ja hivenen öljyä, se on maukasta ja sitä syö mielellään!
Vinkiksi antaisin kaikille että olitte dietiillä tai että niin juokaa 0,5litraa vettä aamuisin ennen mitään aamurutiineja, herättää kehon ja tulee muutenkin juotua päivänmittaan enempi, ja elimistö voi hyvin ihoa myöten! ;)
Itse tein kuurin 4vuotta sitten ja nyt aloitin sen uudelleen muutama päivä sitten. 4vuotta sitten minulta lähti 7kg joista 2kg tuli takaisin suht pian, muuten kilot pysyivät pois pitkään.
huolehdin itsestäni muutenkin enkä syö hiilihydraatteja muulloin kuin aamuisin ja kerran viikossa päivällisellä. Pitää mielen virkeänä! Nyt joulun jälkeen tarvitsisi siis alkaa hyväksi todetulle ja nopealle dieetille, kun on häätkin tiedossa... ;)

Tellu
# 21.1.2010 00:08   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tässä iltapalaksi napostellaan sitten pinaattia.
Vaihdoin tänään keskenään lounaan ja päivällisen.
Teflonpannuun 1 pss pakastepinaattia ja tuoretta pinaattia saksin joukkoon n.150g.
Pannulle myös tomaatti- ja 2.n keitetyn munan hakkelus hmm.. ei hassumpaa...

(meinasin laittaa vähän valkosipulia, mutta katoin ravintoarvot ensin..hei siinähän on hiilareita.)

180/94
# 18.1.2010 20:04   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

voiko laittaa mitään salaattikastiketta vai pitääkö ihan kuivana mutustella kuin jänöpupu ikään ja voiko tän korvata esim. kaalilla (kaali siis tavallinen uppois paljon paremmin)

180/94
# 17.1.2010 23:42   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mikä on vihreää salaattia eli voiko siihen laittaa purjoa, kurkkua, herneitä yms. vihrää vai pelkästään erilaisia vihreitä salaatteja ja yrttejä (lehtisalaattia, lollorosso,frisee, rucola, vuonankaali,misuna, vesikrassi, basilika,timjami, oregano yms)
Olis tarkoituksena huomenna aloittaa tuo kurimus ;P

180/94
# 17.1.2010 23:35   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Taas se on uusi vuosi ja uudet kujeet! Maanantaina ajattelin ottaa itseäni viimein niskasta kiinni ja koittaa tätä dieettiä! Aika haastavalta kuulostaa, mutta pakko se on koittaa kestää. Tuo pinaatti kuulostaa hurjalta, koska en ole sitä muussa kuin keiton muodossa syönyt.. Lähtöpaino on jotakuinkin 63kg ja pituutta 167cm. Ilmoittelen istestäni ja tuntemuksista sekä saavutuksista dieetin edetessä.

Ikuinen laihduttaja
# 2.1.2010 06:25   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hyvät ystävät, unohtakaa tuollainen dieetti. Itse olen pudottanut painoani 10 kg ja olen nyt normaalipainoinen. Syön kaurapuuroa aamulla ja myös illalla. Välipalaksi rasvatonta sokeritonta jogurttia tai leipää leikkeleen kanssa. Päivällinen lautasmallin mukaan. Hedelmiä syön satunnaisesti. Pyöräilen työmatkat, aikaa menee noin tunti päivässä. Pidän herkuttelupäivän joka viikko ja otan kahvin kanssa pullan ( pienen ) tai keksin melkein joka päivä. En tunne nälkää ja paino on pudonnut tasaisesti noin kolmessa kuukaudessa nykyiseen normaalipainoon. Myös koholla olleet rasva- ja sokeriarvoni ovat nyt normaalit. Noudatan jatkossakin samaa linjaa.

Vierailija
# 1.1.2010 14:31   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Unohtui ihan se itse asia, sillä minun piti alunperin kommentoida tätä ylipainoisen, korkeaa verenpainetta ja kilpirauhasen vajaatoimintaa potevana. Joku aiemmin heitti nimittäin retorisen kysymyksen, miten sairauksia potevat ovat ollenkaan voineet tätä noudattaa. Itselläni on vain hyviä kokemuksia. Edes päänsärkyä en ole potenut. Olo on loistava. Dieettiin olen kylläkin lisännyt monivitamiini-poretabletin ja D-vitamiinia 4*7,5 mikrogrammaa per päivä. Virallinen suositus on tuo 7,5, mutta MS-tautia poteva sisareni lääkäri oli häntä kehottanut nostamaan D-vitamiinimäärät yllä olevalle tasolle ja hän puolestaan välitti vinkin minulle. Vettä en vieläkään taida juoda tarpeeksi, sillä iltaisin saan menemään suosiolla noin litran. Päivän mittaan pitäisi vielä saada lisättyä tätä.
Pinaattikammoisille antaisin vihjeen, että paista pinaatti pannulla pilkotun tomaatin kanssa, lisää hiukan yrtti-pippurimaustetta ja hitunen suolaa ja purista sekaan yksi valkosipulinkynsi. Anna hautua hetken. Suorastaan taivaallista! Ehkä lounaan ja päivällisen voisi myös sekoittaa keskenään siten, että jättäisi lounaalla kananmunan pois ja käyttäisi sen pinaatin kanssa tekemällä siitä pinaatti-tomaatti-munakkaan (veteen). Ensi viikolla aion itse nauttia tuon kammoamani jugurtti-hedelmäsalaatti-banaanin yhteen sekoitettuna ja maustan koko komeuden kanelilla. Ehkä se auttaa hiukan. Hyviä vinkkejä otetaan vastaan.

Pullero
# 11.12.2009 19:04   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Pari kuukautta sitten, jolloin painoni oli 123 kg (pituus 168 cm) aloitin ensin kevennetyllä omalla ruokavaliolla eli aamulla kahvin kanssa leipä, jossa kinkkua, kalaa tai juustoa. Sitten lounaalla salaattiannos tai pihvi salaatilla, joskus jopa puolikas pizza salaatilla. Illalla ns. lämmin salaatti. Aloitin myös joogan - 1 krt viikossa. Kuukausi sitten vedin tämän dieetin, joka tuntui muuten helpolta, mutta 4. päivän päivällinen ei tahtonut mennä alas. Liian makeaa! Näiden jälkeen painoa oli pudonnut 10 kg. Tämän jälkeen jatkoin taas kevennetyllä omalla ruokavaliolla ja nyt olen jälleen aloittanut sairaaladieetin, jonka 5. päivä on nyt meneillään. Jälleen kerran jugurtti-hedelmäsalaatti-banaani meinaa juuttua kurkkuun. Painoa on edelleen pudonnut 2 kg ja toivon kohta vaa'an näyttävän alle 110 kg. Liikuntaa pitää nyt varovaisesti lisätä ja pysyä omalla kevennetyllä.

Pullero
# 11.12.2009 18:23   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olen kokeillut kerran aiemmin tätä, laihduin 7 kiloa viikossa (tosin luultavasti enimmäkseen nesteitä). Tarkoitus aloittaa nyt toistamiseen, ennen joulua ja uuttavuotta olisi kiva saada vähän painoa pois. Tästä saa hyvän "kickerin" myös pudottaa lisää painoa, ihan kunnon dieetillä ja harjoittelulla.

Lara
# 7.12.2009 01:03   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

alkaa olla dieetti lopuillaan ja odotan innolla mikä on lopullinen tulos... nälkä ei ole ollut enää oikeastaan ollenkaan, mutta pihvien syönti alkaa pikkuhiljaa tökkiä. No pari päivää enää :)

lilbird
# 3.12.2009 21:49   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olen ollut tällä dieetillä monta kertaa aikaisemmin ja minulle ainakin ollut hyvä aloitus painonpudotukseen. Painoa on tippunut joka kerta n. 5kg ja sitten kun olen jaksanut jatkossa katsoa mitä laitan suuhuni niin on helposti lähtenyt 8 kg. Olen ollut hieman armollisempi dieetin suhteen, siksi olenkin jaksanut sen läpi niin hyvin eikä ole ottanut koville. Pelkän pinaatin tilalla olen syönyt puolikkaan paketin valmista pakastepinaattikeittoa ja siihen lisännyt pussin pakastepinaattia. Kahvin sekaan laitan maitoa koska en voi juoda mustana.
Normaalisti elimistöni vaatii paiväkahvin n. kaksi tuntia lounaan jälkeen eli päätä alkaa särkeä, mutta dieetin aikana ei näin tapahdu koska verensokeri pysyy tasaisena.
Ja kyllä kannattaa tehdä vaikka ei orjallisesti ohjetta noudatakaan!

Vierailija
# 1.12.2009 09:46   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Joo, pinaatti se on munkin mielestä kauheinta. Hedelmäsalaatti on viikon koho kohta, nam. Tämä on vaikea päivä; sunnuntain vietän yleensä aina sängyssä maaten koko päivän ja syön koko ajan. Nyt täytyy olla lujana. Maanantaista painoa lähtenyt 3,1kg. Upeaa! Taidan dieettin loppuesssa olla suunnilleen sen painoinen mitä haluaisinkin olla. Pitää vain muistaa hyvät ruokatottumukset tästä eteenpäinkin. :D

lilbird
# 29.11.2009 13:57   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kuudes päivä menossa. Välillä tehnyt todella tiukkaa, esimerkiksi eilen kun olisi pitänyt pihviä vetää ja tuntui ettei millään saa alas. Pinaatti tökkii kanssa tosi pahasti. Paino on tippunut vähän yli 2 kiloa, lienee lähinnä nesteitä, mutta kuitenkin. Mahdotonta ylipainoa ei kyllä olekaan. Olo on virkeä! Ei väsytä kovinkaan paljon, ja olo on kaikenkaikkiaan kevyt. Nyt jo vaatteissa huomaa ettei kiristä niin kovasti. Tarkoitus oli saada stoppi lipsahtaneille ruokailutottumuksille, luulen että tämä auttaa.

Cierra
# 28.11.2009 16:03   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Itse olen aloittanut kokeilemaan tätä ja neljäs päivä menossa. Olo on loistava! Välillä on ollut nälkä, mutta sekään ei ole ollut mikään järkyttävä ja on lähtenyt juomalla pois.
Nukun todella hyvin ja tuntuu että ajatus juoksee paremmin. Toivottavasti en tämän dieetin jälkeen repsahda vanhoihin tapoihin; sipseihin, pizzaan, hampurilaisiin, limukkaan yms. Tällä hetkellä painoa tippunut 1,8 kiloa, mutten mikään liikalihava olekaan. (152/54,5) Tarkoitus on vain saada nopea aloitus siihen että saa pari kiloa pois (parempi mieli :D) ja että saisin lopetettua roskaruualla mässäämisen.

lilbird
# 26.11.2009 19:15   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ylihuomenna lähtee. Tänään on sunnuntai ja tiistaina aloitan. Tiukkaa tekee kaksi seuraavaa viikonloppua ilman alkoholia mutta pakko se on. Oon tässä parin kuukauden aikana pudottanut melkein kymmenen kiloa. Ja nyt paino on noin 76 kg. Tavoite on 60 kiloa. Ja toivottavasti sairaaladieetti auttaa saamaan painoni edes tuonne 60 puolelle. Ja sitte vaikka nälkäkuurilla se loput. Sillä laihdutin nuo 10 kiloa lähes paastoamalla eivätkä ne ole tulleet takaisin vaikka hampurilaisia, sipsejä, alkoholia, limsaa ja karkkia on tullut vedettyä kiitettävästi.

maikkimoi
# 15.11.2009 19:16   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kokeilin itse 4 kk Atkinsin dieettiä muutama vuosi sitten ja minulle se ei sopinut, kun aineenvaihduntani on hidas. Dieetti aiheutti hirmuisen ummetuksen eikä painokaan pudonnut mainittavasti. Yritin kyllä juoda runsaasti, mutta sekään ei auttanut. Mieheni sai painoa alas samassa ajassa 9 kg eikä dieetti vaikuttanut hänellä vatsan toimintaan. Tämä sairaaladieetti on koostumukseltaan paljolti Atkinsin kaltainen, mutta määrällisesti saa syödä kovin vähän. Henkiläkohtaisesti en haluaisi kärsiä jatkuvasta päänsärystä ja heikottavasta olosta. Vanha neuvo syö vähemmän kuin kulutat on aika hyvä ja kun siihen yhdistää sopivasti liikuntaa, niin tuloksiakin alkaa tulla. Vauhti ei ole päätähuimaava, mutta tulos on pysyvämpi ja taatusti terveellisempi!

Merja
# 11.11.2009 23:00   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Jatkan vielä edelliseen. En tietenkään laita rooibosteehen sokera tai muita makeutuksia. Rooiboksessa on paljon hyviä mineraaleja sekä ainakin c-vitamiiniä ja se lämmittää ihanasti, kun ruokavalio on periaatteessa pelkkää kylmää ruokaa.

Vierailija
# 28.10.2009 09:16   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hyvin on mennyt. Eilen päätin monen päivän pohdinnan jälkeen juoda rooibosteetä, jossa ei ole kofeiinia. En keksi miksi sitä ei voisi juoda. Keksiikö joku muu?

Vierailija
# 27.10.2009 21:14   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Lauantaina tuli se 13päivää täyteen,kiloja tippu 8. Orjallisesti noudatin ohjetta(tosin oli kova homma muistaa että murusia ym. ei pistetä suuhun) Täytyy sannoo että vaikka aiemmin sanoin että kaikesta ruuasta pidän mitä listalla, niin pinaatti, sitruuna ja porkkanaraaste alko tökkiin lopusa..
Nyt kolmas päivä dietin loputtua ja kilo on tipahtanu vielä (eli jos pysyn terveesä ruokavaliosa, niin niitä kiloja ei tuu takasi)

ps. Parasta mitä tuo toi tullessaan, on energisyys ja mahtava liikkua(jopa juoksulenkillä)

Vierailija
# 20.10.2009 11:14   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tänään toinen päivä menossa. Eilinen meni hyvin, ei näläntunnetta. Mutta tottunu syömään iltasin jotain(ainakin leivän ja teen) Maltoin kuitenkin mielen ja lähin sen sijaan kävelylenkille. Pinaatti ei töki(satun pitämään sen mausta) kuten muistakin ruoka-aineista. Vaaka näytti -1kg (tosin paino saattaa muutenkin heitellä pari kiloa sinne tänne kaikilla,riippuen päivästä) Sinnillä aion kuitenkin vetää läpi. Onneksi mieskin aloitti tämän, ei tule kiusauksia kahtoa mitä toinen napostelee

Vierailija
# 6.10.2009 06:48   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kellään mitään tietoa voiko pinaatin korvata jollain? Kolmas dietti päivä menossa ja jälleen olis pinaattia ruokalistalla..eka päivänä oksensin tuosta pinaatista niin paljon etten haluaisi enään sitä :(

Pullukka
# 5.10.2009 21:19   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

3.päivä takana ja jo nyt tekee mieli teetä tai jotain muuta :( muuten menee ihan kunnialla loppuun mutta jos vain sen teen saisi illalla juoda niin kaikki menisi ihan kunnolla loppuun.
jos ei itsehillintää omista yhtään niin en todellakaan suosittele tätä!! ja sen jojopainon kanssa, jos haluaa että paino ei nouse enää entiselleen eikä tule korkojen kanssa vaan laskee, alkaa vain syömään dietinkin jälkeen terveellisesti ja liikkumaan enemmän niin kyllä pitäisi vielä painoa laskea ja on parempi mielikin ja voi olla ylpeä itsestään :)
jännittää nähdä tulokset, mutta siihen on vielä 10 päivää jäljellä :)

tyttö
# 5.10.2009 00:58   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

TÄTÄ DIEETTIÄ EI KANNATA TEHDÄ JOS EI NOUDATA OHJEITA ORJALLISESTI, SILLÄ SE ON TÄMÄN DIEETIN POINTTI.

(Niin ja laihdutin siis 65kiloon en 65kiloa)

Vierailija
# 28.9.2009 12:51   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hyvät ystävät,
olen tehnyt tämän dietin jo vuosia sitten tuolloin painoni oli 120kg. Aloitin laihduttamaan tällä dietillä ja sainkin energian jatkaa laihdutusta dieetin jälkeen. Dietin aikana minulta lähti tuolloin n.6kg, mutta oloni keveni puolella ja jaksoin jatkaa painon pudotusta ja liikkumista. Laihdutin 65kg, jonka jälkeen elämäni paitsi muuttui myös virkistyi ja olin tyytyväinen itseeni. Olen hieman lipsunut syömistottumuksissani aloittaessani työt grillimyyjänä, joten nyt (en ole uskaltanut käydä vaa`alla) aloitan dieetin uudestaan n.4 vuotta edellisen jälkeen. Painoni on n.80kg. Tätä dieettiä ei kannata tehdä jos ylipainoa on vain vähän.

Vierailija
# 28.9.2009 12:48   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aloitin kuurin 5 päivää sitten. Ei kertakaikkiaan ole ikinä tehny näin paljon mieli kaikkee.. en ole ikinä ollut mikään karkin ystävä, mutta nyt voisi sitä vetää. En ole ihan orjallisesti noudattanut kuuria, mutta pääpiirteittäin.. Paino tippunu 1,3 kg. Jos ottais seuraavan viisi päivää ihan täysillä kuurin mukaisesti..? :)

Vierailija
# 18.9.2009 17:52   1   1 X Ilmoita asiaton viesti

- 5,4 kg. Dieetin loppu lähenee, nyt vaan pitäisi saada päälle matala hiilihydraattinen dieetti jatkossa että paino pysyy eikä ala nousta.

aloittaja
# 11.9.2009 08:20   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

-4,6 kg. Olo loistava :) Edelliseen viestiin sen verran että itselläni ei ole paljoakaan ylipainoa, kesällä vaan syöminen repsahtaa. Pudotus on kuitenkin ollut yllättävän nopea. En tehnyt aloitusmittausta, mutta kyllä sellaiset vaatteet joska oli tiukko ennen dieettiä mahtuvat nyt loistavasti :)

aloittaja
# 8.9.2009 08:32   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

kiinnostaisi tietää että mimmosia tuloksia saa aikaan sairaaladieetillä jos pudotettavaa ei ole kovin paljoa?...lähteekö vyötäröltä senttäjä miten.?...tarkoitus ois mahtua juhlapukuun parin viikon kuluttua....eikä vetoketju nyt mene millään kiinni:(

kiinnostunut
# 7.9.2009 19:20   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Pudotus -4,2kg. Aamulla oli hiukka hutera kun eilen oli vain se yksi ruoka, mutta nyt jo ihan ok.

aloittaja
# 7.9.2009 11:06   1   1 X Ilmoita asiaton viesti

Aika poikki olen tänään ollut :( Paino pudonnut -2,9 kg eli nyt tahti hidastui. Nälkä ei vaivaa, päätä särkee ja väsyttää. Sinnitellen eteepäin :)

aloittaja
# 4.9.2009 11:53   0   1 X Ilmoita asiaton viesti

77, 4 kg paino aamulla, eli 4,8 kg lähtenyt! Lipsuin eilen ja kävin juomassa pari lasia viiniä. Söin myös hieman pastaa. Muuten olen noudattanut orjallisesti ohjeita. Huomenna on viimeinen päivä. Vedän vielä loppuun asti ohjeiden mukaan!

Hanna
# 4.9.2009 11:00   1   2 X Ilmoita asiaton viesti

painoa lähti 5,5 kg.. tiukkaa oli, mutta kyllä kannatti, ja ei ole ruokalautasella läheskään yhtä paljon ruokaa kun ennen.. ainakin itseä motivoi edelleen jatkamaan samalla painon pudotus linjalla.
stemppiä muillekkin.

Vierailija88
# 3.9.2009 18:38   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olo hyvä, vaaka aamulla - 2,8 kg :)

aloittaja
# 3.9.2009 15:25   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

- 2,2 kg aamulla. Olo aika ok, ehkä hiukan väsyneempi kuin normaalisti. Paastoon verrattuna päätä ei särje läheskään niin paljon, mutta olokaan ei ole niin eufoorinen kuin paastossa alku päivien jälkeen :)

aloittaja
# 2.9.2009 07:57   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Jeee!! Vihdoinki tippunu jo vähä enemmän. Tästä jatketaan, vielä muutama päivä.

Hanna
# 1.9.2009 09:17   1   1 X Ilmoita asiaton viesti

-1,2 kg tippunnut. Ehkä nesteitä, mut ei vaatteet enää kiristä :) Päätä on särkenyt ja hiukan ollut voimaton olo kyllä... ehkä se menee ohi pikku hiljaa.

aloittaja
# 1.9.2009 08:02   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Juhlamekkoon mitäisi kuun lopussa mahtua ja siksi starttasi tämä dietti. Kesällä salakavalasti paino noussut :( 1. päivän lounas syöty ja päätä särkee jo... Tavoitteena lähinnä siivota ruokavaliosta kaikki roskaruoka, turha sokeri jne. ja päästä keveämmän elämän alkuun. Toivon n. 5 kg pudotusta :) Lähtöpaino aamulla 75,5 kg.
Tahtotilaa löytyy, olenhan paastonnut useasti.

Aloittaja
# 31.8.2009 13:10   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Paino on tänä aamuna 78, 7 kg... sais olla vähemmänkin.. Olen orjallisesti noudattanut dieettiä. Viikonloppu oli melko rankka. Nyt enää kuusi kokonaista päivää.. Voiton puolella jo. 75 kg on sellainen tavoite tällä hetkellä, jonka nähdessäni alan olemaan jo tyytyväinen. Siitä sitten jatketaan... !

Hanna
# 31.8.2009 06:23   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Vau, vaaka näytti aamulla 79 tasan! Ihanaa että on menty jo reilusti alle 80. Aamiaiseksi porkkanaa ja sitruunanmehua, yök. Viikonloppuna tulee olemaan pahoja houkutuksia ja rankkoja työvuoroja. Mut EN sorru. Tähän asti jo päässy ja tuloksia alkaa näkymään.

Hanna
# 28.8.2009 10:42   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

No niin, vaaka näytti 79,8 kg!!! Yli kaks kiloa lähteny, ihanaa :) Näin viime yönä unta ruoasta :D Hyvät fiilikset on ja en ole lipsunut. Urheilin kahtena ensimmäisenä päivänä. Tänään ja huomenna ois myös tarkoitus käydä salilla. Viikonloppu vähän pelottaa.. töissä pitkät päivät ja ankeat eväät mukaan :(

Hanna
# 27.8.2009 14:10   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hienoa Anne! Teillä on jo hyvällä mallilla dieetti.

Itse aloittelen kolmatta päivää, vaaka näytti aamulla 80,8 kg eli laskusuunnassa ollaan :) Söin juuri tomaatin ja omenan, ajattelin vähän myöhemmin vetää sen pinaatin väkisin alas kurkusta.

Ensimmäiset pihvit vedin kyllä marinoituna.. loppudieetin pihvit aion ostaa naturellina. Sokeria otin vain ensimmäisen päivän aamukahvin kanssa.

Kertokaa muutkin kuureistanne ja tuloksista!!

Hanna
# 26.8.2009 10:50   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

No niin, rakas mieheni aloitti tämän ja minä myös. Nyt 8. pv menossa, hyvin on mennyt. Nälkää ei olla nähty (paitsi eilen miestä alkoi heikottaa kun lounaan söimme vasta 14.30...). Lihaa syöty kun rantarosvot! Suolaa vältetty, yrttisuola ja pippuria vähän mausteena, enemmänkin sitruunamehua pinaattiin oli pakko lisätä. Paino pudonnut molemmilla yli 6 kg, miehen lähtö 114 kg ja minulla 83 kg olemme molemmat pitkiä. Aamun aloitan joogalla - uusi juttu - ja joku pv kävelen tai pyöräilen enemmän. Mitä tämän jälkeen: mahalaukku on pienentynyt, olutta vähennetty, joten lisäämme liikuntaa ja vähennämme annoksia aiemmasta. Minun mielitekojani on karkki iltaisin... Mutta kohti kokonaisvaltaista elämänhallintaa, itse ainakin tarvitsen tällaisen spurtin vaikkei se ehkä kaikkein terveellisin olekaan:)! Lycka till aloittajille!

Anne
# 24.8.2009 13:41   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

No niin, minäkin aion nyt kokeilla sitten tätä dieettiä. Joskus muutamia vuosia sitten yritin kokeilla. Seitsemännen päivän kohdalla luovutin ja jätin dieetin kesken. Oli niin heikko olo ja pahaa teki ettei pystynyt enää. Nyt koitan pysyä tiukkana kaikki päivät. Ja nyt aamukahvin keittoon... vaaka näytti 82,2kg.

Hanna
# 24.8.2009 11:40   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Päätin minäkin tätä rajuhkoa dieettiä kokeilla ja tänään sitten aloitin. Kananmunat ja tomaatti tuntui naurettavalta lounaalta kun pinaattiakin käyn vasta töistä päästessäni ostamassa ja syön sen päivällisen yhteydessä. Tulen tänne sitten dieetin myöhemmässä vaiheessa raportoimaan miten on sujunut. Painoani en edes tässä alussa tiedä sillä en halua romuttaa itsetuntoani totaalisesti. Toiveena kuitenkin näyttää syyskuussa vähän timmimmältä biksuissa etelässä :)

timmitönmimmi
# 23.8.2009 16:03   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Miten hyvin laihdutettu tulos on pysynyt teillä?

Pullero
# 21.8.2009 22:27   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

Seitsemäspäivä menossa, aamupunnitus näytti -3,3 kg (täyden kuuden päivän jälkeen). Harmillisesti dieetti tulee jäämään mulla vaan 12 päivään, mutta parempi sekin kun ei mitään.

Olen noudattanut dieettiä ihan pilkuntarkkaan ja olo on ihan ok. Tänään oli aamuteen kanssa pieniä ongelmia ja muutenkin näyttää tää seiska-päivä vähän rankalta.. :/

Vatsan toimintaa olen tehostanut suolihuuhteluilla. Helpottaa oloa sekin.

Tsemppiä vaan kaikille kokeilijoille! :)

kokeilija
# 19.8.2009 09:05   1   0 X Ilmoita asiaton viesti

itsekin ois tarkoitus kokeilla kun on noita kiloja kertynyt niin tuhottomasti...mutta kun olen allerginen pinaatille enkä voi sietää kananmunia niin oiskohan kenelläkään vinkkejä jolla noi voisi korvata..??

Vierailija
# 12.8.2009 12:48   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kiinnostaisi tietää miten vatsa toimii tällä dieetillä?
Useinhan on niin, että kun syö tosi vähän niin vatsa lakkaa toimimasta ja paino ei putoakkaan toivotulla tavalla.

Vierailija
# 12.8.2009 12:28   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olen siis sama kirjoittaja kuin yllä. Tänä aamuna painolukemat oli 63.7kg, onneksi edes. Mutta kyllä oli huono olo! Heikotti niin ettei meinannut jalat toimia autolla ajaessa. Niinpä sitten tietoisesti "lipsuin" ja söin nektariinin autossa että pystyisin edes tekemään töitä. Mutta eipä ollut vatta samaa mieltä, töihin päästyäni oksensin nektariinin pois.
Ootteko muut dieettiläiset voineet niin huonosti että olette oksentaneet? Erityisesti tokalla viikolla olevat? Mietin vaan, että tätäkö tämä on sitten loppu dieetti, vai meneeköhän tämä tästä ohi. Nyt on kyllä onneksi taas sitten ihan hyvä olo, paitsi että heikottaa. Huh.

Vierailija
# 6.8.2009 08:33   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Melko hyvin oon pärjäillyt, paitsi että tänä aamuna oksetti oikein olan takaa ja vähän heikottikin. Mutta tuloksiin oon ollut varsin pettynyt. Ihan tarkkaa lähtöpainoa en osaa sanoa, mutta 2. aamuna vaaka näytti 65,3kg (pituutta 164cm), 3.aamuna 65,2kg, 4.aamuna 64,5kg, 5.aamuna 64,5kg, 6.aamuna 63,9 ja tänä aamuna yllättäin 65,1kg. Eli melkein saman kuin aloittaessa!

Ohjetta olen noudattanut muuten täysin kirjaimellisesti, mutta kahvin suhteen oon helpottanut elämääni sen verran, että laitan kahviin hieman maitoa (ei mee alas mustana), ja kofeinistina olen juonut vielä pulikupillista kahvia maidolla lounaan aikaan. Niin, ja kananmunissa olen käyttänyt ripauksen suolaa mausteena, en ole varmaa onko se sallittua?

Mutta mitä mieltä olette, voiko kananmunan suola ja toinen kahvikuppi+loraus maitoa estää painon putoamisen, vai todistanko tällä nyt vaan sen mitä oon jo kauan hokenut, multa ei vaan paino kovin helposti tipu? Harmittaa vaan, kun tämä on aikas rankka dieetti, ja sitten ei saa edes mitään palautetta siitä...no, toinen viikko vielä edessä...

Vierailija
# 5.8.2009 20:30   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Aika kova nälkä joka aamupäivä, illalla vähän helpompaa. Paino tippunut kahdessa päivässä melkein kilon ( pituus 169 ja lähtöpaino aamulla 81.6). Pinaattia en aio syödä tänään, YÄK! Ajattelin korvata sen tuorekurkulla ja persiljalla. Ihan kiva fiilis jos samaan tahtiin paino tippuu. Tavoite tälle dieetille olisi 78 kg. Ja sitten joskus kun pääsis siihen 69 kg. Tsemppiä kaikille

tyllerö
# 5.8.2009 11:32   2   1 X Ilmoita asiaton viesti

Juu, elikkäs mie nyt lopetin ton dietin. Painoo ei ollu ylipainon lukemissa ollenka, eikä siis tarvetta kauheesti laihduttaa. Kiinteyttäminen on sitte eri asia. Joten tsemppiä vaan teille, ketkä jatkatte:)

Hepsukka
# 3.8.2009 14:46   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

5.päivä on mulla nyt käynnissä ja lounas ohi. Tänää olin kyllä niin heikolla päällä aamulla, et tuntu ettei pysy pystyssä ees. Söin lounaalla sen takia 3palaa leipää(yks ihan skidi) rasvalla. Ja kalan jouduin allergian takia korvaamaan kanalla. Muuten on menny ihan kivasti. Painoo on tippunu nyt 2.6kg, eli yllättävänki paljon:)

Jatkosta en tiiä, jatkaako vai eikö. Oon nimittäin saanu semmosia ihme tykytyksiä aina välillä sydämestä, et meinaa pelottaa:S Ja niitä ei aiemmin näkyny. Ja sykekki on laskenu jonkun verran, että empäs tiiä. Mitä mieltä te ootte?

Hepsukka
# 3.8.2009 12:02   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

nyt häätyy ottaa itteä niskasta kiinni ja huomena aamulla alkaa tämä h******i.. en oo ennen kokeillu tätä, tutut on. Pituutta on 173 ja painoa 96kg.. joten varovainen arvelu vois olla mikäli kestän tämän rääkin, niin johonki tuonne 80kg puolelle pitäis päästä. eli alle 90 kg tavote. entisellä hiihtäjän kropalla, nykysellä sali kropalla voi tehdä kyllä tiukkaa, mutta katellaan.

Vierailija88
# 3.8.2009 00:40   3   1 X Ilmoita asiaton viesti

Signeerasin ton edellisen (ylläolevan) viestin vääärän käyttäjän nimiin, sillä en ole vierailija 11 vaan 28.

Vierailija28
# 1.8.2009 14:29   4   0 X Ilmoita asiaton viesti

Eli tähän asti on mennyt suht hyvin, vaikka vähän olen joutunut tekemään muutoksia, kun en syö punaistalihaa ollenkaan. Eilen olin myös tilanteessa, että jouduin päivällisen tilalla syömään savulohta, mutta korvasin sitten tän päivän lounaan jugurtilla ja hedelmäsalaatilla mitä olisi pitänyt syödä eilen. Tiedän, että lohi on paljon rasvasempaa kuin valkoinen kala, mutta luulen että se on okei, kun olen pihvien tilallasyönyt kanaa tai kalkkunaa, mikä on vähärasvaista. Urheillut olen myös joka päivä ja olen yrittänyt ajoittaa liikkumiseni niin, että energiatasoni on ollut suht hyvä siihen aikaan päivässä. Muutaman kerran on ollut vähän heikko olo, mutta muuten olen voinut hyvin. Tänään kun punnitsin itseni niin vaaka näytti 73 eli jo 2 kiloa on lähtenyt!!! Tulos motivoi jatkamaan koko kuurin loppuun. Vielä kun ainakin 2-3kiloa lähtisi niin olisi hyvä...

Vierailija11
# 1.8.2009 14:28   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Paini on nyt 3. päivän aamuu mennessä tippunu 1.5kg! En ois uskonu:D Vähän voimattomampi olo nyt, ku aiemmin.. Vielä 11 päivää eessä:D Tai 10 kokonaista.

Hepsukka
# 1.8.2009 11:29   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mie oon ainaki nyt näin ekaan ja tokaan päivään käyny spinningissa, ja suht rankkoja tunteja ollu. Ihan hyvä olo on edelleen ja liikun jos jaksan vielä:)

Hepsukka
# 31.7.2009 15:04   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mun on päästävä eroon näistä viidestä kilosta. Sairaaladieetti varmaan toimisi? Jotenkin tuntuu kauheelta ajatukselta, mutta miksen minä jos kerran muutki... Jaksaako näin pienellä kalorimäärällä liikkua ollenkaan?

Iita
# 31.7.2009 00:04   2   1 X Ilmoita asiaton viesti

Jeps, eli täälläki on nyt sairaaladieetti startattu. Ylipainoo ei oo, mut saa nähä lähteekö kiloja:) Turvotusta oli ainaki tosi paljon (kiitos kesä) tänää ja vessassa oon rampannu:P Toivottavast lähtis joku 4-5kg.

Hepsukka
# 30.7.2009 17:14   2   3 X Ilmoita asiaton viesti

aamu oli paha, aikasin kun herää niin siinä on pitkä odottelu lounaaseen pelkällä kahvilla. luulen että huomenna on jo helpompi päivä. Tällä kuurilla pääseen eroon myös jatkuvasta napostelusta. mutta olo on kyllä parempi mitä luulin. Aamulenkillä kävin myös ennen aamupalaa, heikotti hieman ja en edes kehdannu käyä niin pitkästi mitä muuten käyn. kauhulla ootan sitä raejuusto-päivää, kamalaa sotkua mutta kai se menee alas kun on pakko. :)

Vierailija11
# 29.7.2009 12:19   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Minäkin päätin kokeilla kuntokuurin tueksi. Saa nähdä miten jaksaa liikkua näin pienillä kalorimäärillä. Ensimmäinen päivä on melkein takana ja se meni hyvin. Ainoa vaan, että en ehtinyt syödä lounasta kuin vasta myöhään iltapäivällä ja verensokeri pääsi laskemaan niin alas, että vähän pyörrytti. Innolla uuteen päivään kuitenkin. Mun tavote on myös n.-5kg (paino nyt 75kg).

Vierailija
# 28.7.2009 20:43   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

No nyt on startattu sairaaladieetti. Ensimmäinen lounas työn alla. :) tavoite ois -5kg. Saas nähdä millaset olot on ensimmäisinä päivinä.

Vierailija11
# 28.7.2009 11:53   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

No nyt on startattu sairaaladieetti. Ensimmäinen lounas työn alla. :) tavoite ois -5kg. Saas nähdä millaset olot on ensimmäisinä päivinä.

Vierailija11
# 28.7.2009 11:52   3   1 X Ilmoita asiaton viesti

Mitä jos kuitenkin vetäisee kännit (n. 10 alkoholiannosta) ohjelman 5 päivänä? Onko joku humaltunut ja mitä kokemuksia?

Alkoholi
# 27.7.2009 16:10   3   1 X Ilmoita asiaton viesti

mitenkäs tällänen dieetti toteutetaan, ku oon kasvissyöjä?

Kasvissyöjä
# 25.7.2009 23:05   2   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kuuri loppui eilen ja lähtöpaino oli 96.5 ja tulos oli 91kg. Eli lähti sen mitä odotinkin. Lähipäivät/viikot näyttää nyt sitten miten tuo muuten vointiin vaikuttaa, ihan jees nyt on ollu.

arska
# 4.7.2009 21:28   3   0 X Ilmoita asiaton viesti

KUINKA VOI MONI SAIRAS IHMINEN SYDÄNOIREET,KOLESTEROLI, DIABETES YM TÄLLAISIA DIEETTIÄ KOKEILLAKAAN? TAPPAAHAN SE! HULLUUTTA !

96 kilonen
# 3.7.2009 17:59   5   0 X Ilmoita asiaton viesti

ja 2.5kg lähti yhteensä. hieman olen pettynyt, mutta toisaalta osasin odottaa ettei luvattu 4kg/päivä kuitenkaan kohdallani toteudu, koska olen muutenkin normaalipainon alarajoilla (paidoindeksi tänä aamuna oli aikalailla himpun yli 19). nyt vielä voisi rutistaa hieman ennen ensi perjantaita. ainakin aion syödä hyvin kevyesti (alle 1000kcal) ja liikkua paljon. no ompahan tuokin koettu. ai niin sen verran lipsuin että eilen illalla join lasin ananasmehua kun oli niin nälkä että oksetti..

annamanna
# 29.6.2009 07:41   7   8 X Ilmoita asiaton viesti

Lähti siis kolme kiloa. Mahtavaa!! Olo oli paljon kevyempi.
Kyllä se paino varmaan pysyy alhaalla, kun katsoo mitä suuhunsa pistää. Ja voihan sitä taas yhden päivän mennä vaikka hedelmillä/kasviksilla, jos meinaa paino nousta.

Miiu
# 28.6.2009 10:43   8   2 X Ilmoita asiaton viesti

juuri punnitsin ja eilisaamuun nähden on lähtenyt 0,6kg. yhteensä siis 2,3kg kolmen päivän aikana. ja olin sen lähtöpainonikin katsonut väärin, nimittäin nyt paino oli 49,5kg. enää siis 0,5kg tavotepainoon! ihanaa! ehkä huomenna jo ollaan siinä!

annamanna
# 28.6.2009 07:09   7   2 X Ilmoita asiaton viesti

nyt on siis kaksi päivää takana ja ei oikeastaan ole edes tiukkaa tehnyt. nälkä on toki välillä ollut, mutta onneksi en ole lipsunut... Lähtöpaino oli 53kg (pituus 161cm) ja ekana päivänä lähti 0,9kg ja tokana 0,8kg. hei, mähän olenkin jo kolmannessa päivässä :D! toivoisin että yhteensä lähtis ainakin se 3kiloa. vaikkakin 49kg olis se ihan lopullinen tavotepaino. mutta huominen vielä ja sit on ohi. harmi vaan että tavoteajankohtaan on vielä 5 päivää huomisen jälkeen.. mitenkä teillä on paino pysynyt alhaalla? miten kannattais yrittää pitää ylimääräisiä pois tuohon ens perjantaihin asti, ettei pääse takasin tuo tulemaan siihen mennessä?

annamanna
# 27.6.2009 22:26   8   11 X Ilmoita asiaton viesti

tiedän, että täällä puhutaan sairaaladieetistä, mutta kun täällä oli enenmmän juttuja kirjoitin tänne!
Huomasin, että ovat aika samanlaisia, nuo dieetit, toinen vaan huomattavasti lyhyempi. Ja on ollut tosi vaikeaa olla näin vähillä kaloreilla neljä päivää, en ymmärrä edes, miten pystyin tähän. Päätä särki tokana ja kolmantena päivänä tosi hurjasti, ja vieläkin vähän.
Nyt on viimeinen ilta jee!! Maha kurnien nukkumaan, ja huomenna syön tavallisesti, mutta pienempiä annoksia kaikkea!
Painoa putosi joka päivä aika tarkalleen kilo, paitsi nyt en tiedä vielä kun punnitsen vasta aamulla vikan päivän tuloksen.
Nyt ei neää koskaan... Pakko muuten yrittää syödä vähemmän.

Miiu
# 25.6.2009 22:07   9   0 X Ilmoita asiaton viesti

Miten jotku voi kokeilla tämmöstä dieettiä? Jo pelkkä nimi saa mut voimaan pahoin. Mutta niksinsä kullakin. En kyllä omaa kroppaani viittisi kiusata tolla tavalla :/

(Mulla oli just kolmen päivän mahatauti, kävin tunnin välein päästämässä suolen tyhjäksi, painoa lähti 0,5kg ja olo aika keveä ;D Luonnon oma tapa pitää dieetti ;D)

Naksutus
# 24.6.2009 18:14   11   0 X Ilmoita asiaton viesti

eka päivä meni suht helposti ohi nyt on toinen alkamassa ja töihin pitäisi lähteä. Pihvit on paistettu ja pakattu salaatin kanssa matkaan :) Lähtöpaino 96kg 182cm BMI jotain 26,7. Tarkotus päästä 90kg jos nyt saan klaarattua loppuun tän. Kaveri huitas 12kg, mutta sillä oli enemmän mitä lähteä mut oli kyllä tyytyväinen. Pientä kolotusta oli jo ekan päivän jälkeen, mut johtunee kun meikä poika on tykänny aina syödä. 3pv:n jälkeen ruokalista tuntuu helpottavan eli pari ekaa päivää vaikeita. Pitää postailla kanssa et miten kävi.

Arska
# 22.6.2009 06:42   9   0 X Ilmoita asiaton viesti

Mie vein tän vuosi sitten läpi, ohjeissani kiellettiin kylläkin täysin suola ja mausteet.
Painoa putosi 8 kiloa ja edelleen ovat pysyneet poissa.

Kokenut
# 11.6.2009 22:17   12   0 X Ilmoita asiaton viesti

Seitsemäs päivä menossa, ja koville ottaa tänään. En ole ylipainoinen, haluan vain puhdistaa elimistöä kaikesta roskasta, mitä on tullut syötyä. Tämä päivä on vaikein, muuten suht helppo juttu. Huomenna saan taas kaksi ateriaa, hieno juttu. Mielitekoja on, mutta yli pääsee ajattelemalla, että tämä kestää vain 13 päivää. Ja päivä kerrallaan, vannomatta paras.

Vierailija
# 8.6.2009 19:24   10   1 X Ilmoita asiaton viesti

Nonniii päätin et se alkaa huomenna ja pystyn siihen :) vaikka oon normaali mut haluun tulla laihaks :P

Vierailija
# 2.6.2009 15:25   13   3 X Ilmoita asiaton viesti

Hei,
Harrastitteko liikuntaa samalla? Koitin yhden päivän Nutrilett'a, mutta kun pyöräilen työmatkat (1,20h/pv) hikipäissäni, meinas taju lähteä sillä kalorimäärällä.

Miipero
# 22.5.2009 12:22   8   0 X Ilmoita asiaton viesti

No niin! :) Elikkä noin 1 kilo päivässä minulla lähtee.. nyt on melkein 5 kiloa lähtenyt. On niiin kevyt olo nyt.. Juu se kurin pitäminen on aivan kauheata. Mies syö kaikkia herkkuja täällä ja minä vain katson vierestä. Siitä tulee kyllä hyvä olo sen jälkeen kun ajattelee että pystyi sen kurin pitämään.. seuraavilla kerroilla se on helpompaa.. pitää vain ajatella, että mitä järkeä on laittaa herkkuja suuhun ja pidentää ja pidentää... sitä laihduttamista.... herkkupäivän voi pitää sitten ku on saanut jotain aikaiseksi.. palkinto itselleen, että on onnistunut!!! Mutta kirjoittelen taas.. :) tsemppiä muille! KURI PYSYY!!!!

Laihduttaja!
# 19.5.2009 20:25   13   0 X Ilmoita asiaton viesti

että jotkut dieetit on sellaisia että paino ei pitoa enää tokalla viikolla juurikaan..

Vierailija
# 18.5.2009 23:47   10   0 X Ilmoita asiaton viesti

Olitko ihan tiukkana koko tuon 13 päivää? Erikoista jos paino ei ollenkaan pudonnut enää toisella viikolla. Oliko normaaliin syömiseen palaaminen sinulle vaikeaa? Voisi ajatella että on vaikeaa syödä taas niin "paljon". Miten painon on käynyt nyt ekoina normaalisyömisen päivinä?

Dietti mielessä
# 17.5.2009 23:22   9   0 X Ilmoita asiaton viesti

Dieetti on huomenna ohi ja painoa on pudonnut 4,4kg. Minulla ei nyt muutenkaan ollut paljon pudotettavaa, mutta olisin toivonut vielä yhden kilon pudotusta. Oikeastaan voi sanoa, että tuo pudotus tapahtui ensimmäisellä viikolla ja sen jälkeen painon putoaminen pysähtyi. Minulle dieetti on ollut yllättävän helppo, maha ei ole kurninut nälkää, vaan päinvastoin on ollut todella hyvä ja energinen olo. Olen tottunut syömään pienempiä annoksia useamman kerran päivässä, joten kahden ison aterian syöminen tuntui aluksi pahalta ja lihaa en kyllä halua tämän jälkeen vähään aikaan. Minun ongelmani on makean himo, joka riistäytyi taas ennen dieettiä käsistä. Pitäisi vain pystyä pysymään erossa suklaasta ja muista herkuista, niin ongelmia ei olisi.

Vierailija
# 14.5.2009 10:02   7   1 X Ilmoita asiaton viesti

Hienoa Laihduttaja! Samoilla linjoilla ollaan. Mulle ensimmäinen päivä ei ollut todellakaan vaikea, illalla meinasin repsahtaa, kun paistoin perheelle iltapalaksi karjalanpiirakoita. Mutta tänä aamuna vaaka näytti ensimmäisen päivän jälkeen 69,6 eli -900 g, nesteitähän tuo on, mutta olo on myös todella energinen ja virkeä.

Mimmu70
# 12.5.2009 09:12   9   1 X Ilmoita asiaton viesti

Aijon tätä mielenkiinnolla kokeilla.. Huomenna olisi tarkoitus aloittaa. Kaupasta olen jo ostanut tarvittavt ruokatarvikkeet. Voin tänne laittaa välillä painoa kuinka paljon on tippunut.. =) Vaikeaa on varmasti alkuksi... vatsakurnii, on nälkä, tekee mieli kaikkea hyvää, päätä särkee, ym.......! Kyllä elimistö siihen sitten tottuu.. Tavoite olisi vaan saada nuo herkut pois ja motivaatiota laihduttamiseen. Laihduttaminen ei ole vierasta minulle. Olen joskus laihduttanut n.20 kg, mutta ne on tullut takaisin. Käytin aluksi tämmöistä diettiä juuri ja sitten aloin syömään ''normaalisti''. Oma syy oli tuohon, että kilot tulivat takaisin.. jäin koukkuun makeaan ja rasvaiseen ruokaan! Päivittäin tuli syötyä herkkuja..harmittaa aivan hirveästi. =( Sitä on nyt turha enää murhetia. Niskasta kiinni ja laihduttamaan!!! =))

Laihduttaja!
# 11.5.2009 20:25   9   0 X Ilmoita asiaton viesti

Sen verran ahdistunut olen tiukkoihin farkkuihin ja kesävaatteisiin joissa näytän berliinimakkaralta. Tänään se alkoi ja pinaattikin on ihan hyvää, vaikka ennakkoluuloinen olinkin ja koskaan en ole syönyt sitä pelkästään (vain keittona ja sämpylän mausteena).
Pidän teitä ajantasalla, tänään aamulla 9.5.09 lähtöpaino 70,5 kg (BMI 26). Tarkoituksena ei ole palata kuurin loputtua "normaali syomiseen" vaan tämä on startti uuteen elämään ja ruokailutuottumuksiin ja liikunnan lisääminen huomattavasti sen jälkeen, kun ylipaino ei enää rasita niveliä. Katotaan kuinka käy ...

Mimmu70
# 11.5.2009 13:56   10   2 X Ilmoita asiaton viesti

Olen niin samaa mieltä. Olen kokeillut kaikenlaisia diettejä vuosien varrella, ja lähes aina paino on hiipinyt vähitellen takasin korkojen kanssa. Ja mitä tiukempi dieetti on sitä varmemmin kilot tulee takaisin. Ja siitå on kai ihan tutkimustakin, että jojolaihdutus oikeasti vaikuttaa niin, että kiloja tulee laihdutuksen jälkeen helpommin takaisin.

Hiljaa hyvää tulee
# 10.5.2009 00:07   12   1 X Ilmoita asiaton viesti

Kerran, vuosia sitten kokeilin, muistelen, että alku meni hyvin, mutta sitten tuli vaikeuksia, salaatinlehdet ja pihvi ei oikein enää maistunut ja teki mieli leipää ja makeaa,, vein kuitenkin kuurin loppuun ja painoa putosi ehkä 6 kiloa, mutta vähitellen kuin salaa kilon palasivat jopa korkojen kanssa. Olen myös kokeillut muitakin erilaisia dieettejä, surukseni tulos on ollut jokaisen kohdalla sama. Lihava on lihava ja läski on pysyväistä. Ainoastaan terveellisellä ruokavaliolla ja valtavalla itsehillinnällä saa painoa alas ja myös pysymään.

Vierailija
# 8.5.2009 11:26   21   0 X Ilmoita asiaton viesti

Hei Vierailija, joko olet loppusuoralla sairaladieetin kanssa? Miten on mennyt, onko hiilarihimo kadonnut entä paino? Onko ollut pääkipuja tms? Olis tosi kiva kuulla.

Vierailija
# 4.5.2009 22:12   13   0 X Ilmoita asiaton viesti

Tämä tyttö meinaa alottaa ton sairaaladieetin nyt tulevana maanantaina ja vetää sen loppuun asti orjallisesti ohjeita noudattaen.
Olen pari vuotta sitten noudattanut atkinsonin diieettiä sillosen miekkoseni siivellä... Se oli kyllä kans tehokas ja tässä sairaaladieetissähän on ideana samalla lailla pitää hiilarit alhaalla ja saada elimistö ketoositilaan, jollon rasva palaa.
Atkinsonia noudatin useita kuukausia, jätin kaikki huonot hiilarit pois... Ei edes perunaa, eikä riisiä etc. Lihaa ja kasviksia, hedelmää kohtuudella, juustoja, munia, marjoja etc.
Se sopi minulle hyvin, koska olen koko ikäni ollu sokeririippuvainen ja tolla dieetillä himo huonoihin hiilareihin katoo. Tarkotus onkin, että noudatan tota sairaaladieettiä sen 13 päivää ja sen jälkeen on helpompi jatkaa matalahiilihydraattisella ruokavaliolla kohti hoikkaa kesää :)

Mehupaasto on kyllä kanssa tehokas juttu, ja olo sen jälkeen on mitä mainioin!
Ei muuta kun aurinkoista kesää kaikille! :)

Vierailija
# 25.4.2009 12:29   12   0 X Ilmoita asiaton viesti

Koittakaa mielummin suolta puhdistavaa mehupaastoa! :) Itse olen nyt viimeisellä paastopäivällä viiden päivän paastossa ja olo on huikea! Alkuoireiden jälkeen kaikki on sujunut moitteetta! Painonputoamisen (nesteiden lähtiessä) lisäksi paastossa suoli puhdistuu kuona-aineista jotka aiheuttavat mm. väsymystä ja päänsärkyä! Suosittelen kaikille! :)
Esim. Vogel 5pv paastopaketti (sisältää kaiken tarvittavan!) maksaa n. 54e. Ja eikun reippaana kohti kevättä ja kesää! ;)

Vierailija
# 21.4.2009 12:29   11   5 X Ilmoita asiaton viesti

Uskaltaako tätä kokeilla?

Vierailija
# 14.4.2009 18:57   12   0 X Ilmoita asiaton viesti

Kokeilin tämän sairaaladieetin kesällä 2002. Paino putosi 11 kiloa. Koville otti, tosi rankka kuuri!! Vaihtelin lounaan ja päivällisen paikkaa. Hankalinta oli kananmunan kanssa, koska sappeni ei kestä sitä. Muistaakseni korvasin sen maustamattomalla jugurtti-annoksella.

Pullukka
# 14.4.2009 13:24   18   4 X Ilmoita asiaton viesti

Minä olen kerran kokeillut tätä, ja muistaakseni juuri Kauneuden&Terveyden ohjeilla. Otti todella koville, mutta kiloja putosi muistaakseni viisi. En suosittele, mutta jos on vaikka juhlat tms edessä, tällä saa itsensä mahtumaan mekkoon!! Minä kyllä sovelsin ohjeita ja vaihtelin mm. lounaan ja päivällisen paikkaa. Kahvin tilalla join teetä jne. Tietääkö kukaan jotain lyhempää vastaavaa ja yhtä tehokasta kuuria?

Huh huh
# 13.4.2009 22:55   12   0 X Ilmoita asiaton viesti

Ystäväni oli kerran tällä kyseisellä dieetillä ja laihtui sen aikana yli neljä kiloa. Tosin kaikki siitä ei varmaankaan ole oiekaa laihtumista vaan lähinnä nesteitä. Mutta olo on taatusti kevyempi kuitenkin. Koville se kuulemma otti, etenkin toisena päivänä oli pää kipeä ja paleleva olo.

anonyymi
# 2.4.2009 13:02   11   2 X Ilmoita asiaton viesti

Onko kukaan kokeillut tätä sairaaladiettiä? Paljonko sillä voi laihtua?

Ikilaihduttaja
# 2.4.2009 12:59   14   3 X Ilmoita asiaton viesti

Lisää aiheesta

Umppukoskinen

Bloggaaja ja fitness-harrastaja Ulla-Riitta Koskinen eli Umppu herätti valtaisan kommenttimyrskyn postauksella...

Treenaus

Väsyttääkö? Tykyttääkö sydän, huimaako ja hengästyttääkö? Näm...

Laakarikaynti

1. Pidä oirepäiväkirjaa. Listaa ennen vastaan ottoa, millaisia oireita sinulla on. Jos kärsit kivusta,...

Rinnatnetti

Lähes jokaisen naisen rinnat ovat erikokoiset. Sydämen päällä oleva rinta on useimmiten hieman suurempi...

Hannantehoviikkoresepti

Kyseessä ei ole siis mikään tiukka dieetti, vaan pääset opettelemaan monipuolista ruokavaliota tuntematta nälkää. Jos olet kovin...

atkinsjuttu

Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden haitoista ja eduista on väitelty pitkään Suomessakin. Viime kesänä julkaistiin...

uneton_nosto

 Jokainen kärsii joskus unettomuudesta. Poimi vinkit hyvään uneen.

function laske() { var paino var pituus var indeksi paino = parseFloat(document.lomake.T1....

Kaikki jutut

Umppukoskinen

Bloggaaja ja fitness-harrastaja Ulla-Riitta Koskinen eli Umppu herätti valtaisan kommenttimyrskyn postauksella...

Kynsilakat

Arvomme kaikkien palautetta antaneiden kesken kolme L'Oréal Paris'n tuotepakettia, joka sisältä...

kisapalkintokt1414

Mikä oli suosikkijuttusi numerossa 14/2014? Vastaa täyttämällä ja lähettämäll...

KT koirajumppa2 preview

Kun Camilla Peuralla oli huolehdittavana yritys, lapsi, koirat ja kunto, hän ei ehtinyt keskittyä kaikkeen....

Umppukoskinen

Bloggaaja ja fitness-harrastaja Ulla-Riitta Koskinen eli Umppu herätti valtaisan kommenttimyrskyn postauksella...

Raitajalat2

Olen palannut kotiin ulkomaan lennolta. Tuijotan jalkaani, joka on silminnähden turvonnut. Sukasta on jäänyt...

Neitsynaamai

Hoida itseäsi ja unohda toisten syyttely. Jokaisen tähtimerkin kannattaa puuhastella jotakin pientä, uskoa itseens...

Sokeri-iho

30 kiloa sokeria. 14 kiloa karkkia. 13 litraa jäätelöä. Näin paljon jokainen suomalainen pistelee makeaa...

Kysely

Millaiset rintaliivit ostat seuraavaksi:

Näistä keskustellaan

Minä olen omassa pukeutumisessani hyvin kausiluonteinen värien käyttäjä. Kesällä käyt...

Kulmatkauniiksi

Kun kulmakarvojen värjäyksessä muistaa pari peruskikkaa, lopputulos ei muistuta Frida Kahloa.

kilpailutalue_nosto

Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvan palamista.

Kthovilukijablogi

Joko olette kokeilleet viimeisimmän K&T:n (3/2012) modernimpaa versiota värianalyysista? Sivuilta 40 – 51 l...

kilpailutalue_nosto

Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvan palamista.

atkinsjuttu

Tämä pikakuuri perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon

antiage_nosto

Käsien, jalkojen ja kainaloiden hikoilun kiusallisuuden tietää jokainen. Jos piina käy päivittä...

Kt8 vinkit

Poimi parhaat ideat ja varusta meikkipussisi kesään! Oikein valmistautunut voi nauttia lomasta ja auringosta täysin siemauksin.