Elämänhallinta

Olemme kaikki erilaisia kertoessamme tunteistamme. Jotakuta jännittää, toista hävettää ja kolmas tahtoo salata tunteensa viimeiseen saakka. Sinut tunteista kertominen saa itkemään. Kerroit, että se on ollut tapasi reagoida ikäviin tilanteisiin jo lapsena.
On mahdollista, että lapsena torjutuksi tulemisen pelko nostaa päätään vastaavissa tilanteissa vieläkin. Kyseessä on tunne, jota olet joskus tarvinnut ja joka on jäänyt joskus käsittelemättä ja pääsee valloilleen kertomissasi tilanteissa.
Suosittelen sinulle pätevää ammattiauttajaa, joka pystyy purkamaan tutuksi tulleen kaavan. Sellainen voisi olla vaikka suggestio- tai hypnoterapeutti. Ottamalla yhteyttä ammattiauttajaan saat selville, millaista apua heillä on sinulle tarjolla.
Voit myös yrittää helpottaa oloasi vaikka kirjoittamalla. Kysy itseltäsi: ”Mikä tunteista puhumisessa itkettää minua?” Kirjoita mieleesi nousevat ajatukset paperille. Joskus kirjoittaminen avaa tien alitajuntaan ja itkemisen syihin. Se saattaa pienentää pelkoa, joka taas aiheuttaa itkemisen tarvettasi.
Ongelmastasi huolimatta sinun kannattaa olla ylpeä itsestäsi, sillä puhut avoimesti vaikeistakin tunteistasi. Kaikille se ei ole helppoa.