Fysioterapia

Skolioosissa sinun tapauksessasi lienee kyse rakenteellisesta, pysyvästä muutoksesta rangassa. Toinen tyyppi eli toiminnallinen skolioosi on yleensä henkilön mahdollisesti yksipuolisen kuormituksen aikaansaama ja siihen voidaan vaikuttaa lihastasapainoa parantamalla ja huonoja liiketottumuksia korjaamalla.
On hienoa, että liikut melko paljon ja monipuolisesti. On tärkeää, kuten sinulle jo yläasteella kerrottiin, pitää huolta lihaskunnosta ja liikkuvuudesta ja sitä kautta lihastasapainosta, jotta haitallinen kuormitus jo muutenkin hieman tavallista enemmän kuormittuvalle selälle ei muodostu liian suureksi. Skolioosi ei varsinaisesti ole este millekään liikunnalle, jota itse pidät mielekkäänä ja itsellesi sopivana.
Pyöräilyssä ja sisäpyöräilyssä on tärkeää huomioida selän asento siksi, että istuen poljettaessa alaselän kuorma on suurimmillaan. Onkin pidettävä selkä hyvässä ryhdissä ja vatsalihaksissa pieni jännitys hartioiden pysyessä rentoina ja käsien hieman koukussa. Pyöräily ei ole sen huonompi vaihtoehto sinulle kuin mikään muukaan, tuntemuksesi ratkaisevat. Tärkeintä on, että liikut säännöllisesti ja monipuolisesti eri lajeja rohkeasti kokeillen.