Parisuhde

Ajatuskin seksistä ahdistaa
Monesti masennus on oire pahasta olosta ja tyytymättömyydestä itseensä ja elämäänsä.
Keho reagoi kokemuksiin ja hellyyden puutteeseen. Se, miten on tullut
kohdelluksi seksuaalisesti, on saattanut aiheuttaa häpeää, pettymystä tai syyllisyyttä.
Seksuaalisuudessa häpeä tekee ihmisen kykenemättömäksi ottamaan vastaan
tunteita ja hyväksymään tarpeitaan ? itsekunnioitus häviää helposti. Joillakin lääkkeillä
voi olla vaikutusta seksuaaliseen haluun ja tuntoherkkyyteen.

Mieliala ohjaa pitkälti seksuaalista käyttäytymistä, kuten sinullakin on käynyt. Joskus
on vaikea selvittää, kumpi on tullut ensin, masennus vai ahdistava seksielämä.
Molemmat aiheuttavat turhautumista, joka taas lamauttaa toimintakykyä.
Olet antanut itsesi, kehosi ja seksuaalisuutesi toisten käyttöön ? olet miellyttänyt
miehiä, jotka ovat maksaneet sinulle nautinnoistaan. Mitä kaikkea olet joutunut kokemaan
suostuessasi seksiin rahasta? Miten paljon olet luopunut omista tarpeistasi, sen
sijaan, että olisit kuunnellut kehon viestiäsi.

Nyt sinun on aika pysähtyä tunnistamaan tunteitasi. Mieti, mistä kaikesta voit itsessäsi
pitää ja miten suhtaudut omaan kehoosi. Jos et ole oikein sinut oman kehosi
kanssa, niin aloita itsesi katseleminen ja kohtele itseäsi kunnioittavasti. Puhu itsellesi
kauniisti, älä mollaa äläkä vähättele! Etsi itsestäsi seksuaalisesti herkät kohdat: tunnustele
miltä kosketus tuntuu, miten iho tuntee. Näin tutustut itseesi. Mielikuvaharjoitukset
vapauttavat mielen häiritseviltä ajatuksilta. Sinun ei tarvitse enää miellyttää
ketään, eikä suostua toteuttamaan toisten seksuaalisia toiveita. Sinulla on lupa omiin
tuntemuksiin ja seksuaalisuuteesi. Älä suostu mihinkään, mikä tuntuu pahalta, kuuntele
omia tarpeitasi. Kun seksistä kieltäytyy, niin se ei tarkoita, että toisessa olisi jotain
vikaa, vaan syyt löytyvät itsestään, useimmiten omista estoista, läheisyyden pelosta.

Toivottavasti pidät tärkeänä omaa seksuaalisuuttasi. Seurusteluun kuuluu läheisyys
ja vapaaehtoinen seksuaalielämä, jossa arvostetaan ja kunnioitetaan toista. Ensin on
tunnettava ja hyväksyttävä itsensä, vasta sitten voi luoda tasavertaisen seurustelusuhteen,
jossa seksi ei ahdista vaan antaa yhteistä iloa ja nautintoa.