K & T Klinikka - Tervetuloa vastaanotolle

Kokosimme kaikkien asiantuntijoidemme vastaukset yksiin kansiin ja perustimme K&T Klinikan. Tässä, ole hyvä!

Kysy mitä vain lehtiemme aihepiiristä, asiantuntijamme löytävät sinulle vastauksen. Lähetä napakka kysymyksesi valitsemallesi asiantuntijalle oheisella kaavakkeella.

Koska kysymyksiä tulee paljon, emme voi taata vastausta jokaiselle. Käy katsomassa, onko kysymyksesi aihetta käsitelty jo julkaistuissa vastauksissa.

Kysymyksiä:

Järjestä

Ennen häitä

Menen naimisiin kuukauden päästä. Millä tavalla varmistan, että näytän hääpäivänä niin hyvältä ja terveeltä kuin vain voin? Minulla on sekaiho, ajoittain paljonkin näppylää, ja ihoni näyttää hieman turvonneelta ja väsyneeltä.

Olenko valmis uuteen suhteeseen?

Olen lukenut juttujasi parisuhteen etsimisestä ja siitä, miten voi flirttailla. Minulta päättyi viime jouluna viiden vuoden suhde. Välillä on tuntunut siltä, että en selviä tapahtuneesta. Nyt minulla kuitenkin alkaa olla enimmäkseen hyvä olla. Tunnen myös, että olisin valmis uuteen suhteeseen.

Lopetin tupakoinnin ja lihoin

Täytin vuoden alussa 50. Minulla ei ole juuri vaihdevuosioireita. Lopetin tupakoinnin lääkkeen avulla vuosi ja seitsemän kuukautta sitten. Mielestäni en syö aiempaa enempää. Ongelmani on painon nousu. Lihoin tupakoinnin lopettamisen jälkeen muutaman kuukauden sisällä yli 10 kiloa.

Lue vastaus ja 4 kommenttia

Pyöräilijä timmiksi

Olen 32-vuotias nainen ja innokas työmatkapyöräilijä. Minulle kertyy päivittäin kilometrejä noin 20. Olen 167 senttiä pitkä ja painan 65 kiloa. Tavoitteenani on laihtua noin viisi kiloa. Mitä minun pitäisi syödä, jotta saisin sekä pudotettua painoani että tarpeeksi energiaa pyöräilyä varten?

Silta-asanan haaste

Olen joogannut jo monta vuotta, mutta silta-asanan tekeminen on minulle todella vaikeaa. Monilta joogakavereiltani se onnistuu leikiten. Onko sinulla vinkkejä, miten voisin harjoitella siltaa turvallisesti? Vai johtuvatko vaikeuteni mahdollisesti jostakin rakenteellisesta asiasta?

Erilaiset halut

Olemme seurustelleet kolme vuotta ja asuneet yhdessä kaksi vuotta. Sairastin masennusta, mikä oli rankkaa molemmille. Nyt olen ollut ilman lääkkeitä yli vuoden. Suurin ongelmamme on seksi.

Vatsavaivat aamuin illoin

Minulla on ollut jo noin kuukauden ripuli. Aamuisin minun on heti juostava vessaan ja hetken päästä uudelleen ja taas uudelleen. Sama toistuu iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Päivällä en onneksi joudu ravaamaan vessassa jatkuvasti. Uloste on todella löysää ja joskus, etenkin aamuisin, pelkkää nestettä.

Missä voi aloittaa painin?

Rakastan painia. Laji on kiehtonut minua aina. Nyt päätin vihdoin kokeilla sitä itse.

Paljonko D:tä?

Kuinka paljon D-vitamiinia voi käyttää? En saa kyseistä vitamiinia ravinnosta, sillä syön todella harvoin kalaa enkä käytä margariinia sen pahan maun takia.

Hengenahdistus ja stressi

Minua on vaivannut jo vuosia kivuton hengenahdistus. Olen 26-vuotias. En tupakoi enkä ole ylipainoinen. Tunnen toisinaan, etten saa keuhkojani täyteen, ellen käytä apuhengityslihaksia. Laulajana osaan oikeaoppisen hengitystekniikan. Hengittäminen on helpointa istuessani niin sanotussa isäntämiesasennossa ja yleensä kun olen mahallani.

Lue vastaus ja 1 kommentti

Naisen sterilointi

Mitä oikeastaan on naisen sterilointi? Olen 23-vuotias nainen ja sain kuukausi sitten toisen lapseni. Nyt minulla on poika ja tyttö ja, no, kiintiö on täynnä! Vietämme myös ihan kohta neljättä hääpäiväämme mieheni kanssa, eli olen hyvinkin vakituisessa suhteessa.

Kantapääkipu

Olen kärsinyt vuoden verran kivusta kantapäässä. En voi pitää normaaleja kenkiä, sillä minusta tuntuu, ettei mikään saa painaa kantapäätäni. Jalkaani pistettiin noin kuukausi sitten kortisonipiikki, mutta se ei helpottanut kipua. Nyt iho on tuolta alueelta myös mustelman värinen.

Tehoa palautumiseen

Olen harrastanut koko ikäni aktiivisesti liikuntaa, lajeina ovat olleet tanssin eri lajit, esimerkiksi baletti, jazz ja moderni tanssi. Aikanaan myös lenkkeilin. Nykyinen lajini on budo. Ongelmani ovat takareidet ja etenkin kiinnityskohdat ja pakarat. Venähdyksiä on kautta historian tullut kumpaankin reiteen liian monta, varsinkin viimeisen 10 vuoden aikana.

Lue vastaus ja 1 kommentti

Helpotusta ummetukseen

Mitä pitäisi tehdä, kun vatsa ei toimi? Syön normaalisti, mutta voi mennä 3–4 päivää ennen kuin minulle tulee ulostustarvetta. Vatsa on aina syönnin jälkeen kuin koripallo. Olen 24-vuotias, 170 senttiä pitkä ja painan 77 kiloa, eli olen hieman ylipainoinen.

Alaselkäsärky

Oletko koskaan työssäsi törmännyt gynekologista sairautta potevaan ihmiseen, jolla oireina olisi ollut pitkäaikainen alaselkäsärky? Minulla on sellaista särkyä ja maksa-arvot koholla, muuta ei ole vielä selvinnyt. Papa-kokeesta on aikaa pari vuotta. Lienee jo aika mennä otattamaan se.

Apua, turvottaa

Ruoansulatukseni on kesän aikana muuttunut täysin. Kärsin erityisesti vatsan ja reisien alueen turvotuksesta varsinkin helteillä, mutta myös tavallisina lämpiminä päivinä. Mikä avuksi?

Onko seurustelu turhaa nuorena?

Olen parikymppinen tyttönen. Seurustelin kaksi vuotta, kunnes päädyimme ottamaan aikalisän poikaystäväni toiveesta. Tajusin kyllä itsekin, että päätös oli oikea, mutta nyt mietimme yhteenpaluuta. Välillä haluan ja välillä en.

Varpaan narskuminen

Muutamia päiviä sitten toisen jalkani isovarpaaseen johtava luu alkoi narskua, aivan kuin voiteluainetta ei olisi tarpeeksi. Varpaan ylöstaivutus sattuu ja myös kävellessä siinä on epämiellyttävä tunne. Suvussa ei ole nivelongelmia. Pitäisikö varvas tutkituttaa?

Lue vastaus ja 2 kommenttia

Kipua pakarassa

Aloitin luisteluhiihdon viime helmikuussa, ja sen jälkeen pakarassani on ollut ajoittaista kipua. Se tuntuu terävänä, melko keskellä ja syvällä vasemman kannikan puolella. Joskus kipu tulee tietyssä asennossa tai noustessa terävänä vihlaisuna, toisinaan on päiviä, että kipu tuntuu koko ajan lievänä.

eron tuska

Kaikki asiantuntijat

Anne Karilahti

Elämänhallinta

Life coach

Anne Ropponen

Gynekologia

LT, naistentautien erikoislääkäri, lääkärikeskus Femeda sekä lääkärikeskus ja sairaala Mehiläinen

Hanna Partanen

Ravitsemus

Ravitsemusterapeutti

Julia Suikki

Muoti

Muotitoimittaja

Kaisa Hatakka-Huhtala

Kauneus

Kauneustoimittaja

Leif Lindberg

Terveys

Yleislääkäri, työterveyslääkäri, Vantaan lääkärikeskus

Mari Sainio

Kunto

Liikunnanohjaaja

Marko Pirhonen

Fysioterapia

Kuntokompassin fysioterapeutti

Sinikka Savander

Parisuhde

Auktorisoitu seksuaaliterapeutti, parisuhde- ja perheterapeutti

Timo Elo

Luontaisala

Luontaistuotteisiin ja pehmeään lääketieteeseen erikoistunut toimittaja

Lähetä meille kysymyksesi tästä

Kysely

K&T-klinikka

Kokosimme kaikkien asiantuntijoidemme vastaukset yksiin kansiin ja perustimme K&T Klinikan. Kysy mitä vain lehtemme aihepiiristä, asiantuntijamme löytävät sinulle vastauksen.

Hannan reseptit

Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen resepteillä onnistut painonhallinnassa. Kyseessä ei ole mikään tiukka dieetti, vaan pääset opettelemaan monipuolista ruokavaliota tuntematta nälkää.

Blogit

Lue K&T:n blogeja: täältä löydät kauneustoimituksen Kaisan Pinnalliset, Maria Jankon 65 kiloa ja salaperäisen Hovilukijan.

Kauneus & Terveys / A-lehdet Oy
Käyntiosoite: Risto Rytin tie 33, Helsinki
Postiosoite: 00081 A-lehdet
asiakaspalvelu@a-lehdet.fi
www.a-lehdet.fi
puh. (09) 759 61