K & T Klinikka - Tervetuloa vastaanotolle

Kokosimme kaikkien asiantuntijoidemme vastaukset yksiin kansiin ja perustimme K&T Klinikan. Tässä, ole hyvä!

Kysy mitä vain lehtiemme aihepiiristä, asiantuntijamme löytävät sinulle vastauksen. Lähetä napakka kysymyksesi valitsemallesi asiantuntijalle oheisella kaavakkeella.

Koska kysymyksiä tulee paljon, emme voi taata vastausta jokaiselle. Käy katsomassa, onko kysymyksesi aihetta käsitelty jo julkaistuissa vastauksissa.

Kysymyksiä:

Järjestä

Mikä vatsaani vaivaa?

Minulla on ollut kovia vatsavaivoja: kramppeja, polttelua, ilmavaivoja ja röyhtäilyä. Kävin useissa verikokeissa, joissa ei löydetty mitään epätavallista. Sain lähetteen ultraääneen, jonne odotan pääsyä. Aloitin myös happolääkityksen. Edelleen vatsaani polttelee päivittäin.

Tyttäreni on itsekäs

Hormonikierukan vaihtoväli

Minulla on ollut Mirena-hormonikierukka viime raskauden jälkeen syksystä 2007. Gynekologi sanoi silloin, että kierukka pitäisi vaihtaa 5 vuoden jälkeen. Olen kuitenkin lukenut, että sen teho kestää jopa 7–10 vuotta. Pitääkö tämä paikkansa? Voiko käyttää vanhaa kierukkaa rauhassa vielä pari vuotta?

Saanko liikaa vitamiineja?

Olen innostunut superruoista, kuten chia-siemenistä, spirulinasta ja maca-jauheesta, minkä lisäksi syön monipuolista ruokaa. Lisäksi otan purkista D-vitamiinia, magnesiumia ja ubikinonia sekä kalsiumia, sillä en juuri käytä maitotuotteita. Onko vaarana, että saan liikaa vitamiineja ja ravintoaineita, vai meneekö niiden syöminen tässä määrin vain hukkaan?

Liikuntaa aloittelevan ruokavalio

Haluaisin tietää, onko ruokavalioni terveellinen ja riittävä. Kuinka sitä pitäisi muuttaa, jotta jaksaisin aloittaa aktiivisemman ja urheilullisemman elämäntavan? Olen 24-vuotias nainen. Olen 160-sentttinen, ja painoni vaihtelee 49 ja 52 kilon välillä. Normaalin päivän aikana syön aamupalaksi esimerkiksi greipin, puuroa hillon kera ja raejuustoa. Lounaaksi ja päivälliseksi syön kotiruokaa annoksen, jossa on 500...

Haluan irti sokerikoukusta

Olen yli 30-vuotias nainen ja olen tuskastunut jatkuvaan karkinhimooni. Johtuuko se proteiinin tai hiilihydraattien liian vähäisestä saannista tai jonkin ravintoaineen puutteesta? Voiko ahkera treenaaminen kuntosalilla saada himoitsemaan kaikkea sokerista? Hillitseekö kromi-lisäravinne oikeasti makeanhimoa?

Jatkuvaa hengenahdistusta

Olen 23-vuotias ja 48-kiloinen ammattikorkeakouluopiskelija. Ongelmani on lähes jatkuva hengenahdistuksen tunne sekä levossa että rasituksessa. Hengitys tuntuu keuhkoissa raskaalta. Ilmaa on vaikea saada tarpeeksi. Rasituksessa hengästyn jo aivan pienestäkin ponnistelusta. Vaiva ei liity paniikkikohtaukseen tai hyperventilaatioon. En mielestäni kärsi stressistä tai muista murheista. Olisiko syytä mennä tutkimuksiin?

Masennuslääkkeet ja lihominen

Mieheni sai mielialalääkkeitä. Niistä on ollut apua, mutta hänelle on tullut ruokahimoja. Hän saattaa ostaa salmiakkipusseja ja sipsejä ja syödä ne kerralla. Peräkkäin saattaa mennä myös kolme viiliä mansikkahillolla. Aiemmin ruokahimoja ei ollut. Mieheni on jo olemukseltaan vähän tanakka. Miksi masennuslääkkeet lihottavat, ja miten herkkujen ahmimista voisi hillitä?

Nilkkasärky lenkin jälkeen

Olen harrastanut juoksua useita vuosia, ja muutama maratonkin on takana. Pohkeeni ovat olleet aina melko suuret, ja juoksun aloittamisen jälkeen lihakset ovat kehittyneet helposti. Myös nilkkani ovat paksuuntuneet, ja usein pitkän työpäivän jälkeen niitä särkee. Sama tuntemus voi tulla myös pitkän lenkin jälkeen.

Pääsenkö eroon keski-iän finneistä?

Olen 45-vuotias nainen. Minulle tehtiin sterilisaatio viime keväänä. Ennen sitä käytin e-pillereitä. Kesän ja syksyn aikana kasvoihini, varsinkin leukaan ja kaulaan, on tullut runsaasti finnejä. Olen yrittänyt hoitaa ihoani apteekin Basiron-voiteella, sinkkilisällä, puhdistuksella ja harrastamalla liikuntaa, mutta ne ovat auttaneet vain vähän.

Apua yläselkävaivoihin

Kärsin lähes päivittäin yläselän särystä, joka sijoittuu lapaluiden väliin. Istun tietokoneen ääressä koko työpäivän ja monesti vielä illallakin. Yritän muistaa välillä nousta ylös ja pyöritellä hartioita mutta en varmaankaan hoida kroppaani riittävästi.

Eroon murokierteestä

Hei, olen kärsinyt syömishäiriöstä eli anoreksiasta yli 8 vuotta, ja minulla on monet sairaalahoidot takana. Nyt kotona ollessani olen jo pitkään ollut koukussa muroihin ja muihin sallittuihin ja turvallisiin ruokiin. Niiden käyttö on viime aikoina vain lisääntynyt. Miten saisin itseni muuttamaan tapani ja pääsisin eroon murokierteestä?

Voiko iltatyöläinen syödä terveellisesti?

Kauanko kyynärpää vielä vaivaa?

Loukkasin oikean kyynärpääni golfissa muutama vuosi sitten, kun löin mailalla voimakkaasti maahan. Myöhemmin minulle tuli käsien puutumista ja niskavaivoja, jotka fysioterapeutin mukaan johtuivat kyynärpäävaivasta. Vieläkään kyynärpää ei ole kokonaan parantunut.Se kipuilee esimerkiksi kauppakasseja kantaessa. Joudunko kärsimään vaivasta lopun ikääni?

Apua kiinteytykseen

Kaikki samaan aikaan

Varpaankynsien geelaus

Käyn jumpassa, kävelen paljon ja kesäisin uin lähes päivittäin sekä meri- että kloorivedessä, joten varpaankynteni ovat jatkuvasti kovilla. Olen lukenut varpaankynsien geelaamisesta, mutta mietin, mahtaisiko kallis geelaus kestää varpaissani. Unelmoin siisteistä kynsistä, joita koristaisi kaunis ranskalainen manikyyri.

Kestävä huulikiilto

Kaipaan kesän juhlia varten kirkkaan väristä huulikiiltoa, joka kestäisi huulilla koko illan. En kuitenkaan pidä huulipunista. Mitä tuotetta suosittelet?

Immenkalvon surkastuma

Vähän aikaa sitten huomasin emättimeni suulla ”liperin”. Kävin gynekologilla, ja hän sanoi sen olevan immenkalvon surkastuma. Gynekologini suositteli minulle sen poistoa laserleikkauksella. Miten se käytännössä tapahtuu? Kuinka paljon toimenpide maksaa? Mikä on parantumisaika? Ja laitetaanko poiston yhteydessä tikit?

Syöminen lenkin jälkeen

Olen 19-vuotias nainen. Olen kova lenkkeilemään, ja syksyllä tähtäimessä onkin puolimaratoni. Lenkin jälkeen pyrin syömään aina vähintään tunnin sisällä ja juomaan paljon vettä. Syön yleensä ruisleipää leikkeleen ja juuston kanssa, maitoa tai jogurttia ja hedelmiä. Syömisen jälkeen maha menee usein todella sekaisin ja minulle tulee ripuli. Minulla on lievä laktoosi- intoleranssi, mutta tämä asia on kunnossa. Miten minun kannattaisi syödä lenkin jälkeen, jotta saisin riittävästi ravintoa, jota...

Kaikki asiantuntijat

Anne Karilahti

Elämänhallinta

Life coach

Anne Ropponen

Gynekologia

LT, naistentautien erikoislääkäri, lääkärikeskus Femeda sekä lääkärikeskus ja sairaala Mehiläinen

Hanna Partanen

Ravitsemus

Ravitsemusterapeutti

Julia Suikki

Muoti

Muotitoimittaja

Kaisa Hatakka-Huhtala

Kauneus

Kauneustoimittaja

Leif Lindberg

Terveys

Yleislääkäri, työterveyslääkäri, Vantaan lääkärikeskus

Mari Sainio

Kunto

Liikunnanohjaaja

Marko Pirhonen

Fysioterapia

Kuntokompassin fysioterapeutti

Sinikka Savander

Parisuhde

Auktorisoitu seksuaaliterapeutti, parisuhde- ja perheterapeutti

Timo Elo

Luontaisala

Luontaistuotteisiin ja pehmeään lääketieteeseen erikoistunut toimittaja

Lähetä meille kysymyksesi tästä

Kysely

K&T-klinikka

Kokosimme kaikkien asiantuntijoidemme vastaukset yksiin kansiin ja perustimme K&T Klinikan. Kysy mitä vain lehtemme aihepiiristä, asiantuntijamme löytävät sinulle vastauksen.

Hannan reseptit

Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen resepteillä onnistut painonhallinnassa. Kyseessä ei ole mikään tiukka dieetti, vaan pääset opettelemaan monipuolista ruokavaliota tuntematta nälkää.

Blogit

Lue K&T:n blogeja: täältä löydät kauneustoimituksen Kaisan Pinnalliset, Maria Jankon 65 kiloa ja salaperäisen Hovilukijan.

Kauneus & Terveys / A-lehdet Oy
Käyntiosoite: Risto Rytin tie 33, Helsinki
Postiosoite: 00081 A-lehdet
asiakaspalvelu@a-lehdet.fi
www.a-lehdet.fi
puh. (09) 759 61