Hanna Skyttä: Xylitolia (tuleville) äideille ja koko perheelle

Muutettuani Australiasta Suomeen löysin itseni monen monta kertaa kiertelemässä sokerihyllyjä xylitol-sirotteen löytämisen toivossa. Loppujen lopuksi jouduin nielemään pettymykseni, kun totesin, ettei Suomessa xylitolia sirotemuodossa kuluttajille ollut tarjolla.

Vaan nytpä on! Ja ajankohtaisempana kuin koskaan, sillä tänään perjantaina 24.9.2010 julkistetaan Turun Yliopiston sosiaalihammaslääketieteen laitoksella tehty väitöstutkimus (HLL Marja-Liisa Laitala: "Dental health in primary teeth after prevention of mother-child transmission of mutans streptococci. A historical cohort study on restorative visits and maternal prevention costs" (Mutansstreptokokkitartunnan ehkäisemisen pitkäaikaisvaikutukset maitohampaiden terveyteen. Kohorttitutkimus korjaavan hoidon määrästä ja kariesehkäisyn kustannuksista)).http://www.utu.fi/tutkimus/vaitosuutisia/Marja-LiisaLaitala10.html Väitöstutkimuksen mukaan lapsen maitohampaat saadaan säilymään pitkään täysin ehjinä vaikuttamalla äidiltä pikkulapselle siirtyvään bakteerikannan koostumukseen – xylitol-purukumin avulla!

Tässä siis jälleen yksi hyvä syy lisää suosia kotimaista xylitolia - Koivusokeria. Mikäli purukumin jauhaminen saa sinut muistuttamaan ilmalaiva Zeppeliniä, tai et muuten pidä purkasta, kannattaa kokeilla itse suosimaani suuvettä, joka syntyy näppärästi uudesta, kotimaisesta Koivusokerista (saatavilla hyvinvarustetuista K-ruokakaupoista - lähinnä K-supermarketit ja Citymarketit - sekä Stockmannilta, Ruohonjuuresta, ja marraskuusta lähtien myös S-marketeista ja Prismoista). Koivusokeria kannattaa suosia myös kaikessa ruuanlaitossa, sillä sen glykeeminen indeksi on ainoastaan 7 ja kaloreitakin 40% vähemmän kuin tavallisessa sokerissa. Hiivaleivonnaisiin se ei sovellu,mutta kaikkeen muuhun ruuanlaittoon vallan mainiosti.

Älä kuitenkaan rajoita xylitolin käyttöä keittiöön, vaan kokeile rohkeasti sitä myös kauneudenhoidossa ulkoisesti! Ohessa muutamia pieniä ohjeitani, jotka sopivat erityisesti syksyn tuiskujen aiheuttamiin kauneus- ja terveysongelmiin: kuiviin käsiin ja vartaloon, niiskunenään...

Pehmeä pinta -kuorinta käsille ja vartalolle

Perinteisesti tämä nopeatekoinen ihon kuorinta tehdään sokerilla ja oliiviöljyllä. Sokeri kannattaa korvata xylitolilla, jonka kidekoko sopii kuorintaan yhtä hyvin, mutta sen kosteudensitomisominaisuudet ovat sokeria paremmat. Lisäksi joidenkin tutkimusten mukaan xylitol edistää ihon hyaluronihapon ja siten kollageenin tuotantoa. Kollageeni-proteiini on terveen ja sileän ihon sekä joustavien ja vahvojen tukikudosten hyvinvoinnin perusta.

Kookosöljyllä puolestaan on huikea antibakteerinen vaikutus, joka antaa kyytia esimerkiksi kynsitulehduksille ja toimii siten luonnollisena ihon pehmittäjänä ja kosteuttajana, joka kyykyttää myös mahdolliset käsien epäpuhtaudet ja haitalliset bakteerit. 

Tarvitset:

Xylitolia

Kookosöljyä

(eteeristä öljyä)

• Lämmitä kookosöjyä hieman, jotta saat siitä juoksevaa.

• Lisää xylitolia sen verran, että seoksesta tulee tahnamaista.

• Mikäli haluat, voit lisätä mukaan myös eteerisiä öljyjä. Valitse öljyt niiden vaikutukset huomioon ottaen – illalla ei esimerkiksi kannata käytää kovin stimuloivia öljyjä vaan valita mieluummin rentouttavia.

• Hiero tahna kostealle iholle, anna vaikuttaa hetken ja huuhtele lämpimällä vedellä huolellisesti.

• Voit käyttää tätä joko käsi- tai jalkakuorintana tai kokovartalolle. Kasvojen iholle tämä kuorinta on hieman liian karkeakiteinen.
   

Raikas henkäys -suuvesi

Kaikki tietävät xylitolin hampaiden terveyttä edistävät ominaisuudet, joista voit hyötyä myös ilman, että tarvitsisit päivittäin purukumia tai pastilleja. Tässä suuvedessä xylitol yhdistetään kookosöljyyn ja laadukkaaseen suolaan, jolloin saadaan aikaan reikiintymistä ehkäisevä, ikenien kosteutta ja joustavuutta ylläpitävä sekä hampaita kevyesti puhdistava suuvesi, joka myös tappaa pahanhajuista hengitystä aiheuttavia bakteereja. 

Tarvitset:

Vettä

1 tl Xylitolia

¼ tl Laadukasta suolaa (esim. Detox Your Wordlin vaaleanpunaista ruususuolaa)

• Sekoita xylitol ja suola keskenään keraamisessa mukissa.

• Lämmitä vesi ja kaada se xylitol-suolaseoksen päälle. Sekoita, kunnes kiteet ovat liuenneet veteen.

• Anna jäähtyä.

• Ota hörppy suuvedestä ja purskuttele, kurlaa noin 20 sekunnin ajan. Sylje suuvesi pois ja iloitse raikkaista hampaista ja ikenistä. Käytä suuvettä 2-3 kertaa päivässä.

Karies kyykkyyn -hammastahna

Ks. ainesten vaikutukset suuvesi-kohdasta. Tässä hammastahnassa plussaa kertyy myös sen sisältämän ruokasoodan hampaita valkaisevasta ja kookosöljyn hammasharjoja sanitoivasta vaikutuksesta (voit valmistaa tahnan lasipurkkiin, johon voit harjaasi dippailla). Ekstrana tässä olen käyttänyt myös MSM-jauhetta, joka auttaa valkaisemaan hampaita (eron huomataksesi, käytä sitä päivittäin vähintään kahden viikon ajan. MSM sisäisesti käytettynä edistää myös elimistön puhdistautumista, keratiinin ja kollageeniin muodostumista ja on erittäin tärkeä aine normaalille solutoiminnalle. Erityisen suosittu se on urheilijoiden ja kauneudenhoidosta kiinnostuneiden keskuudessa).

Tarvitset:

(1-2 tl MSM-jauhetta)

1 tl xylitol-jauhetta (jauha morttelissa erittäin hienoksi)

2 rkl kookosöljyä

3 rkl ruokasoodaa

Piparmintun eteeristä öljyä (aloita muutamasta tipasta ja lisää oman makusi mukaan. Itse saatan toisinaan laittaa jopa 20 tippaa. Tarkasta, että laatu on mentha piperita -öljyä, joka on turvallista myös sisäisesti käytettynä).

• Sekoita ainekset kookosöljyn kanssa.

• Muista huuhtoa suu erittäin lämpimällä vedellä, sillä kookosöljyn jähmettymispiste on noin 25 astetta, joten kylmällä vedellä huuhdottaessa se jähmettyy hampaan pintaan... 

   

Niiskuneidin helpotus -nenäsuihke

Kaiken muun hyvän lisäksi xylitol saattaa ehkäistä liman muodostusta ja puhdistaa jo syntynyttä limaa. Siksi sitä käytetään joidenkin luonnonmukaisten nenäsuihkeiden ainesosana.

Tarvitset:

1 lasi vettä

1 tl Laadukkasta, hienojakoista suolaa (esim. Detox Your Worldin vaaleanpunaista suolaa)

1 rkl xylitolia

4 tippaa greipinsiemenuutetta

ripaus ruokasoodaa

• Liuota ainekset lämpimään veteen. Anna jäähytä ja kaada pieneen nenäsuihkepulloon.

• Säilytä viileässä ja käytä kaksi suihkausta kumpaankin sieraimeen tarvittaessa.

Kommentit

Suomeen pitäsi saada toimintakykyinen (rahoitettu ja toimivaltainen) ennalta ehkäisevä terveydenhuolto, joka ymmärtäisi satsata esimerkiksi ksylitolin käyttöön korvatulehdusten ehkäisyssä. Välikorvatulehdus on lapsuusajan yleisimpiä tauteja ja sen suorat ja epäsuorat kustannukset vanhemmille ja yhteiskunnalle ovat erittäin suuret. Vuosittain yksittäisiä sairastapauksia ilmenee Suomessa noin 500 000 ja noin 70 % kaksivuotiaista lapsista on kokenut korvatulehduksen vähintään kertaalleen.

# 7.10.2010 09:08

1

0

Ilmoita asiaton viesti