kt: Tästä se lähtee!

Kristiina: Yhdessä kuntoon -projektin kaksi ensimmäistä viikkoa ovat nyt takana. Itselläni osui heti projektin ensimmäiselle viikolle vaivaisenluun leikkaus, joten liikkuminen kyynärsauvojen varassa on ollut todella vähäistä kivuilta ja säryltä. Nyt kun särky alkaa jo hellittää ja television katselukin alkaa maistua puulta, on työhönkin jo ikävä. Kun liikunta on todella minimissään, tuntuu siltä, ettei uskalla syödäkään paljon mitään. Pelkonani on tietysti, että paino lähtee vain entisestään nousuun. Olen pitänyt nämä kaksi ensimmäistä viikkoa ruokapäiväkirjaa ja olen saanutkin omalta personal traineriltani Ernolta hyviä vinkkejä syömiseeni. Proteiineja pitäisi lisätä kuulemma huimasti koneeseen. Sen olen itselleni luvannutkin.

Kaisan kanssa olemme yhteyksissä puhelimitse päivittäin, ja hän treenaakin jo tapansa mukaan täysillä. Vesa (Kaisan personal trainer) liikuttaa Kaisaa 1-2 kertaa viikossa ja yleensä vielä tosi aikaisin aamusta. Kaisa on nääs aamuvirkku. Tämän lisäksi hän liikkuu vielä kerran pari viikossa, jos aika sallii. Häntä kuunnellessani olen kyllä tuntenut vähän kateutta, kun oman liikuntani pääsen aloittamaan vasta marraskuun lopussa. Välillä tuntuu, että tämä projektin ensimmäinen kuukausi menee ihan harakoille, kun ei pääse aloittamaan liikuntaa. Tietysti olen iloinen, että pääsen jalkavaivastani eroon, ja näin puutuvista varpaistakaan ei pitäisi olla jatkossa enää haittaa. Nyt minä siis keskitynkin ruokavalioni laittamiseen kuntoon.

Terveellinen ruokailu on Kaisalla hyvin hanskassa, ja uusimpana intohimonaan hän nauttii joka aamu veteen tehtyä parsakaali-mustikka-tammenlehväsalaattipirtelöä. Sillä saadaan kuulemma happea lihaksiin. Vaikka pirtelö ei kuulosta kovin houkuttelevalta, on se Kaisan mukaan tosi herkullista. Unohdin mainita, että pirtelö maustetaan hunajalla ja suolalla. Viime viikolla vietimme Kaisan 40-vuotissynttäreitä, ja herkuttelu pysyi mielestämme hyvin aisoissa. Nautimme synttäriherkuista tosi maltillisesti: minä ainakin maistoin kaikkea mutta kohtuudella. Ensi viikolla on ensimmäinen punnitus ja mittaus. Saa nähdä, mikä on kolmen ensimmäisen viikon saldo?!

Kommentit

Huippu homma, paljon iloa projektiin ja nautinnollisia hetkiä uusien herkkujen parissa!

- Viidakkomies

Olli Posti

# 30.10.2009 16:06

0

0

Ilmoita asiaton viesti

Tammenlehvä parsa ym. kuulosti tosi herkulliselta, meillä syödään sitä huomen aamuna:)

Tsemppiä kuntokuurille!

Kati

# 31.10.2009 18:33

0

0

Ilmoita asiaton viesti

Pysykää naiset lujana ja olkaa meille muille kannustavana esimerkkinä !

Jaana

# 31.10.2009 18:34

0

0

Ilmoita asiaton viesti

LOISTAVAA NAISET !!! Paljon iloa ja intoa teille molemmille :))

Ellukka :)

# 3.11.2009 17:19

0

0

Ilmoita asiaton viesti

Onpas kiva alkaa seurata teidän urakkaa. Hengessä mukana! Miten usein kirjoitatte blogia?

Jumppakärpänen

# 3.11.2009 21:56

0

0

Ilmoita asiaton viesti

Heips.
Tarkoitus olisi kirjoitella n. viikottain vuorotellen Kristiinan kanssa. Aluksi varmaan Kristiina kirjoitteleen enemmän kun on nyt toipilaana kotona.

Kaisa

# 4.11.2009 19:52

0

0

Ilmoita asiaton viesti