KT-toimitus: Onnellisuuskoulu: optimismi, viikko 3

YLLÄTYS: Unelmien toteuttaminen ei olekaan vaikeaa – sitä paitsi tuloksiakin tulee, sillä varsinaista vaivannäköä vaadittiin vain yhden illan muutama tunti.

ONNISTUMINEN: Googletan erilaisia koulutustahoja ja etsin käsiini aihetta koskettelevan artikkelin. Pienellä vaivalla olen löytänyt nopeasti yhteystiedot järjestöön, jonka asian koen itselleni hyvin tärkeäksi. Järjestämme tapaamisen heti.

Valmentaja: Todellakin - jokainen unelma toteutuu vain askel askeleelta ja itse askeleet eivät välttämättä ole kovin aikaa vieviä tai suuria. Tässä esimerkissä toimii toinenkin optimismi- ja onnellisuustaito: kun tekee jotakin itselle tärkeän asian hyväksi, lisää samalla omaa toiveikkuuttaan ja mielekkyyden tunnettaan elämässä.

Iinan loppukommentti:

Kokonaisonnellisuuteni on Onnellisuuskoulun päättyessä sama 9 kuin projektin alussa, mutta niitä syviä kuoppia on tullut entistä harvemmin ja nousu on ollut nopeampaa kuin ennen. Olen antanut enemmän hyvää palautetta muille ja saan unen päästä kiinni entistä helpommin, sillä en vatvo pieleen menneitä asioita ja murehdi tulevaa – ainakaan enää sängyssä.

Realismi on edelleen kiistämätön ominaisuuteni - teen tästedeskin töitä valjastaakseni sen optimismin palvelukseen. Muistan monta kertaa päivässä, että kyse on huomion kiinnittämisestä: valitsen, haluanko nähdä hyvää vai huonoa.

Esimies on ollut innoissaan projektista ja on nyt sitä mieltä, että olen oppinut visualisoimaan hankaliin asioihin toivottavan loppuratkaisun. Tässä ja nyt -minimeditaatioista on tullut päivittäisiä. Tärkein oivallus on ollut se, että pienistä teoista syntyy isoja virtoja, eikä kannata luovuttaa, vaikka kompastelisi tai ei heti saavuttaisi suurinta tavoitettaan. On ollut lohdullista kuulla, että syntymäpessimistitkin ovat voineet opetella optimisteiksi.

Valmentajan viikon vinkki: Iina saavutti projektissa hienoja tuloksia ahkeran ja avoimin mielin tehdyn harjoittelun ansiosta. Harjoittelun voima pätee myös onnellisuuden lisäämisessä! Kannattaa myös muistaa, että kaikki harjoitukset eivät toimi kaikille - valitse rohkeasti itsellesi sellaisia, jotka tuntuvat tuottavan tulosta. Iinalle suosittelen ainakin minimeditaatioiden jatkamista ja sinnikästä ”aina” ja ”ei koskaan” -sanojen huomaamista ja näiden tilanteiden uudelleen määrittelemistä.

Jos et perusta Onnellisuuskoulun harjoituksista, voit kokeilla kaikista yksinkertaisinta: Mieti, mikä tekee sinut onnelliseksi - ja tee lisää sitä, mikä toimii!

Valmentaja Taina Laane / Positive Planet www.positiveplanet.eu