Tiesitkö tämän hikoilusta?

Ihmisessä on miljoonia hikirauhasia, joiden välityksellä haihtuu päivittäin yhteensä noin 1–1,5 litraa nestettä. Ulkoisen lämpötilan vaikutuksesta, raskaassa työssä, harrastuksissa tai saunassa hikimäärä voi olla kaksi litraa tunnissa.

1 Terve ilmiö
Ihoa on sanottu ihmisen kolmanneksi munuaiseksi, jota tarvitaan erilaisten kuona-aineiden poistamiseen. Ihon hikirauhaset sijaitsevat etupäässä jalkapohjissa, kämmenissä, kainaloissa ja otsalla.
On hyvä tietää, että runsaskin hikoilu on useimmiten vaaratonta. Pääasiallisena ongelmana on bakteeritoiminnasta johtuva haju. Hikoilu myös ehkäisee sairauksia, joten sen keinotekoinen rajoittaminen ei ole viisasta. Ruumiillisen ponnistelun myötä käynnistyvä hikoilu poistaa kuona-aineita tehokkaammin kuin passiivinen hikoilu.

2 Ota rennosti
Liiallisen hikoilun syy kannattaa selvittää lääkärin vastaanotolla, jossa tutkitaan myös mahdollinen perussairaus. Hikoilutaipumus saattaa myös periytyä.
Paha haju kertoo huonosta hygieniasta, mutta se voi myös johtua aineenvaihdunnallisista häiriöistä, joten ravinnon suhteen on oltava tarkkana. Kasvisvoittoinen ruokavalio on paras vaihtoehto. Sen lisäksi on hyvä suosia välttämättömiä rasvahappoja. Kylmän veden kalat ovat oivallisia rasvahappojen lähteitä, kuten myös pellavansiemenöljy.
Koska hikoilu pahenee stressin ja ahdistuneisuuden myötä, rentoutumisen ohella kannattaa hidastaa tahtia. Jännittyneisyyttä voi ehkäistä myös kauranversouutteella.

3 Luonto auttaa
Hikoiluongelmissa voi kysyä neuvoa homeopaatilta tai kokeilla akupainantaa ja vesiterapiaa. Jalkahien taustalla on useimmiten jalkojen heikko verenkierto.
Munuaisten toiminta tehostuu kultapiiskulla. Asiantuntijat suosittelevat myös salviateetä tai -tippoja. Mausteenakin käytettävä salvia tasaa hikoilua. Salviakylpy ehkäisee
jalkahikeä.
Lisäksi voit kokeilla nokkosta eri muodoissa tai nokkospiikalkkina, jolloin mukana on peltokortetta. Hyviä kokemuksia on kertynyt kainaloon kostutettuna hierottavista deodorantti- eli mineraalikivistä.

Timo Elo

  • Julkaistu 15.06.2009

Artikkelin avainsanat

Ei avainsanoja

  75   14

Kirjoita uusi kommentti

Tämän kentän sisältö pidetään yksityisenä eikä sitä näytetä julkisesti.
Roskapostin esto
Kyselyllä ehkäistään lomakkeen roskaposti- ja haittaohjelmien käyttö.

Lisää aiheesta

Vessakaynti

1. Kahdeksan kertaa pissalla päivässä on liikaa. Tarua. Suomalaiset naiset virtsaavat keskimäärin...

Punkki

Ihoon tiukasti imukärsänsä työntävä ja verta imevä punkki on kesän ikävin kutsumaton...

7045028 ultrahigh

1. Stressi on nykyajan keksintö. Tarua. Stressi on elimistön turvajärjestelmä. Se kytkeytyy pää...

Kaalit3 preview

Voiko ruoalla ehkäistä masennusta? Ainakin sitä kannattaa tieteellisten tutkimusten mukaan yrittää....

Hannantehoviikkoresepti

Kyseessä ei ole siis mikään tiukka dieetti, vaan pääset opettelemaan monipuolista ruokavaliota tuntematta nälkää. Jos olet kovin...

atkinsjuttu

Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden haitoista ja eduista on väitelty pitkään Suomessakin. Viime kesänä julkaistiin...

uneton_nosto

 Jokainen kärsii joskus unettomuudesta. Poimi vinkit hyvään uneen.

function laske() { var paino var pituus var indeksi paino = parseFloat(document.lomake.T1....

Kaikki jutut

Kiehls2

Mikä oli suosikkijuttusi numerossa 12/2014? Vastaa täyttämällä ja lähettämäll...

Grandiose2

Arvomme palautetta antaneiden kesken kuusi Lancômen Grandiôse-ripsiväriä. Siinä on...

Vessakaynti

1. Kahdeksan kertaa pissalla päivässä on liikaa. Tarua. Suomalaiset naiset virtsaavat keskimäärin...

Neitsynaamai

Hoida itseäsi ja unohda toisten syyttely. Jokaisen tähtimerkin kannattaa puuhastella jotakin pientä, uskoa itseens...

Raitajalat2

Olen palannut kotiin ulkomaan lennolta. Tuijotan jalkaani, joka on silminnähden turvonnut. Sukasta on jäänyt...

Vessakaynti

1. Kahdeksan kertaa pissalla päivässä on liikaa. Tarua. Suomalaiset naiset virtsaavat keskimäärin...

kilpailutalue_nosto

Ohjeita on noudatettava tarkasti. Mitään ylimääräistä ei saa syödä, mutta mitä...

Kysely

Millaisesta parfyymista eniten pidät:

Näistä keskustellaan

Temperamentti nosto

Pitkiä katseita, merkitseviä hymyjä ja kuumotusta mahanpohjassa – rakkautta ensi silmäyksellä. Vai sittenkin silkkaa biologiaa?

Kynnet013

Joskus kannattaa vilkaista, miltä kynnet näyttävät ilman lakkaa.

Kiharramuotoiluraudalla2

Miten kutrit kiharretaan käräyttämättä? Opettele perustekniikka ja harjoittele kylmällä muotoiluraudalla tai kokeile kaverin hiuksiin.

Työn mielekkyys on tärkeää, mutta joskus on henkensä pitimiksi tehtävä hommia, jotka...

kilpailutalue_nosto

Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvan palamista.

atkinsjuttu

Tämä pikakuuri perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon

antiage_nosto

Käsien, jalkojen ja kainaloiden hikoilun kiusallisuuden tietää jokainen. Jos piina käy päivittä...

Kt8 vinkit

Poimi parhaat ideat ja varusta meikkipussisi kesään! Oikein valmistautunut voi nauttia lomasta ja auringosta täysin siemauksin.