Arja AriNakarinKuva

Ihana valo!

Aurinko ja valoisuus antavat uutta potkua ulkoiluun.

En ole koskaan ollut kävelijätyyppiä ja itsekseen puurtaminen salillakin on ehkä kaikkein puuduttavinta liikuntaa, mitä tiedän. Nautin ryhmäliikuntatuntien hyvästä mukaansa tempaavasta yhdessä tekemisen tunteesta. Yhteisöllisyydestä.

Nyt kuitenkin olen koettanut löytää uutta näkökulmaa myös hiljaiseen tekemiseen ja rauhalliseen tahtiin. Luonto on siinä minua kyllä hienosti tullut vastaan. Aurinkoisina aamuina olen naponut lumikengät jalkaan ja lähtenyt ”saaristoristeilylle” ihanalle Saimaalle. Aivan uskomattoman kauniita kallioisia saaria ja aivan erilaiset maisemat kuin kesäaikaan. Rauhalliset mökkirannat, hiljaisuus, kaikki talviunilla. Ei lokkien kirkunaa eikä moottoriveneitä. Muutama pilkkimies jäällä ei hiljaisuutta riko.  Mikä rauha! Ja hei, on myönnettävä, että hanki olisi kantanut aivan hyvin tavalliset töppösetkin, mutta lumikengät jalassa minusta tuli seikkailija.                                                                                                                         

Kevään edetessä on toivon mukaan peruskuntonikin pikkuhiljaa kohentunut ja voin ehkä hiukan lisätä vauhtia menemiseen. Omalla salillani alkaa huhtikuun lopulla ”Treenix  juoksee” -projekti, jossa käydään läpi oikeaa askeltamista ja juoksuharjoittelun perusteita.  Kuulostaa tsekkaamisen arvoiselta. Ja sittenhän toukokuun lopulla päästään osallistumaan Naisten kympille Pirjo Murasen ja Yhdessä kuntoon -tyttöjen kanssa.  Liikunta nyt näyttäisi siis mukavasti löytäneen paikkansa ajatusten ja ohjelmien lisäksi ihan toiminnassakin.

Painonpudotuksen kanssa eteneminen on ollut verkkaista. Hanna Partanen neuvoi olemaan tyytyväinen hitaaseen tahtiin. Ikäkin kun vaikuttaa jo siihen, etteivät lihakset enää niin nopeasti kehity, ja siksi painonpudotus on hitaampaa. Siis rauha tämänkin asian kanssa. Onneksi olen kuitenkin saanut kirjata viikko kerrallaan pienempiä numeroita, ja asetetusta tavoitteesta alkaa olla puolet saavutettu – melkein.

Edessä olisi viikon loma perheen kanssa Vuokatilla. Tuskin maltan odottaa kävelyretkiä Vuokatinvaaroille, mistä avautuu upeat kansallismaisemat vaaroja ympäröiville järville. Mukaan lähtee myös kesäkuussa minusta mummon tekevä tyttäreni. Ihan varmasti viikkoon mahtuu siis myös pieniä rauhallisia kävelylenkkejä ja terveellistä kotiruokaa.

Toppatakkeja naftaliiniin pakkaillessa,

Arja

  • Julkaistu 03.05.2012

Kirjoita uusi kommentti

Tämän kentän sisältö pidetään yksityisenä eikä sitä näytetä julkisesti.
Roskapostin esto
Kyselyllä ehkäistään lomakkeen roskaposti- ja haittaohjelmien käyttö.

Lisää aiheesta

Annaperhopien

"Kun mistä tahansa tulee liian suosittua, jokin sisälläni napsahtaa. Tulen epäileväiseksi ja...

Viljat

1. Vehnän syönti kerryttää rasvaa vyötärölle. Vehnätuotteiden suosio näkyy...

Viljat

Maidoton, rasvaton, sokeriton, gluteeniton, pähkinätön, kolesteroliton, hiilariton... Se alkoi mallien,...

Treenaus

Mihin liikkuja tarvitsee proteiinia? Palautuakseen ja kehittyäkseen lajissaan. Proteiinista ei parane laistaa myösk...

Kt8 juoksu

Jos tavallinen juoksulenkkisi tuntuu puuduttavalta, lähde rohkeasti luontoon kokeilemaan erilaisia lenkkejä. Juokse poluilla,...

Kt14 kananmuna

Jos et muista mitään muuta tästä jutusta, muista tämä: kova rasva nostaa veren huonoa kolesterolia...

Kt14 raakasuklaa

Raaka kaakao on kuin monivitamiinitabletti: se sisältää runsaasti muun muassa B1- ja B2-vitamiineja sekä...

Kt1ruokapaniikki

Luen kassajonossa iltapäivälehden lööppiä. Raflaava teksti keltaisella pohjalla kertoo, että...

Kaikki jutut

36terveys paakuva

Hyvin alkanut laihdutuskuuri saa painon putoamaan. Pienempään vaatekokoon siirtyminen palkitsee. Sitten vaa’an...

KTlukijat1114

Arvomme palautetta antaneiden kesken viisi Moroccanoilin Weightless Hydrating Mask -hiusnaamiota (250 ml). Argan...

KTparasjuttu1114

Mikä oli suosikkijuttusi numerossa 11/2014? Vastaa täyttämällä ja lähettämäll...

Huulimeikki1014

Näin onnistut varmasti: 1. Pyyhi huulet puhtaiksi paperilla. Levitä huulille ohut kerros pohjustus­ainetta....

Raitajalat2

Olen palannut kotiin ulkomaan lennolta. Tuijotan jalkaani, joka on silminnähden turvonnut. Sukasta on jäänyt...

kilpailutalue_nosto

Ohjeita on noudatettava tarkasti. Mitään ylimääräistä ei saa syödä, mutta mitä...

Rapunaama

Hoida itseäsi ja unohda toisten syyttely. Jokaisen tähtimerkin kannattaa puuhastella jotakin pientä, uskoa itseens...

Kysely

Oletko käyttänyt masennus- tai muita mielialalääkkeitä:

Näistä keskustellaan

Eija kallioniemi

Uusi keliaakikko kaipaa apua ja lohdutusta. Auttaisiko myös pieni ensiapukassi?

KT5 seksisarja ika

Seksi selvästi vanhemman kumppanin kanssa voi viedä hekuman huipulle, mutta ikäero voi sen sijaan tuoda hankaluuksia parisuhteeseen.

Eija kallioniemi

Bloggari Eija Kallioniemi selvitti, miten valmispizza tehdään pizzerioissa.

antiage_nosto

Tahdot tuuheat ja pitkä ripset. Ripsiseerumilla se onnistuu varmasti. Mitkä ovat tuotteiden ilot ja riskit?

kilpailutalue_nosto

Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvan palamista.

atkinsjuttu

Tämä pikakuuri perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon

antiage_nosto

Käsien, jalkojen ja kainaloiden hikoilun kiusallisuuden tietää jokainen. Jos piina käy päivittä...

Kt8 vinkit

Poimi parhaat ideat ja varusta meikkipussisi kesään! Oikein valmistautunut voi nauttia lomasta ja auringosta täysin siemauksin.