Arja AriNakarinKuva

Ihana valo!

Aurinko ja valoisuus antavat uutta potkua ulkoiluun.

En ole koskaan ollut kävelijätyyppiä ja itsekseen puurtaminen salillakin on ehkä kaikkein puuduttavinta liikuntaa, mitä tiedän. Nautin ryhmäliikuntatuntien hyvästä mukaansa tempaavasta yhdessä tekemisen tunteesta. Yhteisöllisyydestä.

Nyt kuitenkin olen koettanut löytää uutta näkökulmaa myös hiljaiseen tekemiseen ja rauhalliseen tahtiin. Luonto on siinä minua kyllä hienosti tullut vastaan. Aurinkoisina aamuina olen naponut lumikengät jalkaan ja lähtenyt ”saaristoristeilylle” ihanalle Saimaalle. Aivan uskomattoman kauniita kallioisia saaria ja aivan erilaiset maisemat kuin kesäaikaan. Rauhalliset mökkirannat, hiljaisuus, kaikki talviunilla. Ei lokkien kirkunaa eikä moottoriveneitä. Muutama pilkkimies jäällä ei hiljaisuutta riko.  Mikä rauha! Ja hei, on myönnettävä, että hanki olisi kantanut aivan hyvin tavalliset töppösetkin, mutta lumikengät jalassa minusta tuli seikkailija.                                                                                                                         

Kevään edetessä on toivon mukaan peruskuntonikin pikkuhiljaa kohentunut ja voin ehkä hiukan lisätä vauhtia menemiseen. Omalla salillani alkaa huhtikuun lopulla ”Treenix  juoksee” -projekti, jossa käydään läpi oikeaa askeltamista ja juoksuharjoittelun perusteita.  Kuulostaa tsekkaamisen arvoiselta. Ja sittenhän toukokuun lopulla päästään osallistumaan Naisten kympille Pirjo Murasen ja Yhdessä kuntoon -tyttöjen kanssa.  Liikunta nyt näyttäisi siis mukavasti löytäneen paikkansa ajatusten ja ohjelmien lisäksi ihan toiminnassakin.

Painonpudotuksen kanssa eteneminen on ollut verkkaista. Hanna Partanen neuvoi olemaan tyytyväinen hitaaseen tahtiin. Ikäkin kun vaikuttaa jo siihen, etteivät lihakset enää niin nopeasti kehity, ja siksi painonpudotus on hitaampaa. Siis rauha tämänkin asian kanssa. Onneksi olen kuitenkin saanut kirjata viikko kerrallaan pienempiä numeroita, ja asetetusta tavoitteesta alkaa olla puolet saavutettu – melkein.

Edessä olisi viikon loma perheen kanssa Vuokatilla. Tuskin maltan odottaa kävelyretkiä Vuokatinvaaroille, mistä avautuu upeat kansallismaisemat vaaroja ympäröiville järville. Mukaan lähtee myös kesäkuussa minusta mummon tekevä tyttäreni. Ihan varmasti viikkoon mahtuu siis myös pieniä rauhallisia kävelylenkkejä ja terveellistä kotiruokaa.

Toppatakkeja naftaliiniin pakkaillessa,

Arja

  • Julkaistu 03.05.2012

Kirjoita uusi kommentti

Tämän kentän sisältö pidetään yksityisenä eikä sitä näytetä julkisesti.
Roskapostin esto
Kyselyllä ehkäistään lomakkeen roskaposti- ja haittaohjelmien käyttö.

Lisää aiheesta

Annaperhopien

"Kun mistä tahansa tulee liian suosittua, jokin sisälläni napsahtaa. Tulen epäileväiseksi ja...

Viljat

1. Vehnän syönti kerryttää rasvaa vyötärölle. Vehnätuotteiden suosio näkyy...

Viljat

Maidoton, rasvaton, sokeriton, gluteeniton, pähkinätön, kolesteroliton, hiilariton... Se alkoi mallien,...

Treenaus

Mihin liikkuja tarvitsee proteiinia? Palautuakseen ja kehittyäkseen lajissaan. Proteiinista ei parane laistaa myösk...

Kt14 kananmuna

Jos et muista mitään muuta tästä jutusta, muista tämä: kova rasva nostaa veren huonoa kolesterolia...

Kt14 raakasuklaa

Raaka kaakao on kuin monivitamiinitabletti: se sisältää runsaasti muun muassa B1- ja B2-vitamiineja sekä...

Kt1ruokapaniikki

Luen kassajonossa iltapäivälehden lööppiä. Raflaava teksti keltaisella pohjalla kertoo, että...

Yk paakuva

1.    Leveä tasakyykky painon liikkeellä (iso käsipaino tai levykiekko) Alkuasento: Leveä...

Kaikki jutut

Hammashygienia

Puolison, ystävän, työtoverin tai treenikaverin suusta leijaileva epämiellyttävä haju saa nyrpist...

Miahoyto

1. ALKU ”Minulla on aina ollut vaikea iho. Se on todella kuiva ja rasittuu vuodenaikojen vaihtelusta. Halusin kä...

Leijona

Leijona 23.7.-22.8. 22.09.2014

Rapu

Rapu 21.6.-22.7. 22.09.2014

Neitsynaamai

Hoida itseäsi ja unohda toisten syyttely. Jokaisen tähtimerkin kannattaa puuhastella jotakin pientä, uskoa itseens...

Hammashygienia

Puolison, ystävän, työtoverin tai treenikaverin suusta leijaileva epämiellyttävä haju saa nyrpist...

Rapu

Rapu 21.6.-22.7. 22.09.2014

Vaaka

Vaaka 23.9.-23.10. 22.09.2014

Kysely

Millaisesta parfyymista eniten pidät:

Näistä keskustellaan

Eija kallioniemi

Lue keliaakikon hyödylliset matkailuvinkit. Eija Kallioniemi neuvoo blogissaan, miten saa tilattua ruokaa matkoilla.

Olen 22-vuotias nainen. Kuukautiseni ovat melko tavanomaiset. Minulla ei ole kipuja eikä kovin runsaita vuotoja. Olen...

Temperamentti nosto

Pitkiä katseita, merkitseviä hymyjä ja kuumotusta mahanpohjassa – rakkautta ensi silmäyksellä. Vai sittenkin silkkaa biologiaa?

Kynnet013

Joskus kannattaa vilkaista, miltä kynnet näyttävät ilman lakkaa.

kilpailutalue_nosto

Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvan palamista.

atkinsjuttu

Tämä pikakuuri perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon

antiage_nosto

Käsien, jalkojen ja kainaloiden hikoilun kiusallisuuden tietää jokainen. Jos piina käy päivittä...

Kt8 vinkit

Poimi parhaat ideat ja varusta meikkipussisi kesään! Oikein valmistautunut voi nauttia lomasta ja auringosta täysin siemauksin.