Ainokaisa

Aino-Kaisa Saarinen: Pysäytä flunssa siivoamalla

Huippuhiihtäjä Aino-Kaisa Saarinen paljasti parhaat terveyskikkansa Kauneuden & Terveyden lukijatapahtumassa Helsingissä.

- Kovan harjoitusrupean ja yhtälailla kovan työrupeaman jälkeen stressihormoni kortisolin tasot ovat elimistössä korkealla. Jos silloin pysähtyy nopeasti, lopettaa harjoittelun tai aloittaa loman, flunssa iskee helposti. Kortisolitasot laskeutuvat liian nopeasti.
- Siksi loman alussa kannattaa vaikka siivota. Kunnon siivousrupeama on elimistölle hyvä siirtymä rauhallisempaan arkeen, Aino-Kaisa neuvoi.
Jos tunnet, että flunssa kuitenkin alkaa iskea, sinulla on Aino-Kaisan mukaan kuusi tuntia aikaa estää se.
 - Ala tankata B- ja C-vitamiineja sekä sinkkiä ja jatka sitä muutaman päivän ajan. Olen saanut flunssan pysähtymään tällä keinolla.
Aino-Kaisa kertoi myös, että hän näyttää kilpailuissa aina hyvältä.
- Harjoituskaudella naama näyttää aina rasittuneelta, mutta kilpailuissa huippukunnossa olen myös kauneimmillani.
Kauneuspulmistaan suurimpana hiihtäjä pitää ruskettumista. Hän käyttää aina yli 20 suojakerrointa. Hiihtäessä hän huomaa pyyhkivänsä usein suupieliään, jolloin voide ei suojaa kunnolla. Hänelle on tullut ikäviä maksaläiskiä juuri niille ihoalueille.
- Olen nähnyt monia entisiä menestyshiihtäjiä, ja täytyy sanoa, että auringon vanhettava vaikutus näkyy selvästi. Muistakaa aina korkea suojakerroin!
Aino-Kaisa Saarinen kertoi omia hyvän olon kikkojaan tapahtumassa, jonka Kauneus & Terveys järjesti Kalevala Korun ja Dermalogican kanssa.
Tilaisuudessa oli satakunta lehden lukijaa.
 

  • Julkaistu 04.03.2013

Artikkelin avainsanat

Aino-Kaisa Saarinen, flunssa, flunssanhoito
  19   0

Kirjoita uusi kommentti

Tämän kentän sisältö pidetään yksityisenä eikä sitä näytetä julkisesti.
Roskapostin esto
Kyselyllä ehkäistään lomakkeen roskaposti- ja haittaohjelmien käyttö.

Lisää aiheesta

Hiki

Hikoilu on ehkä helpompi kestää, kun ymmärtää sen syyt. Hikisiä yllätyksiä naisille tulee pitkin ikää eri syistä.

Hanna Ojala Laura Vesa pieni

Kun synnyin vuonna 1983, minulla todettiin heti synnytyslaitoksella IgA-vasta-aineiden puutostila. Sairastin kaikki mahdolliset...

Raitajalat2

Rankka harjoitus häiritsee ­kuormittuvien lihasten toimintaa. Juoksijalla krampit tulevat pohkeisiin, jalkapohjiin,...

Annaperhopien

OLEN KÄYNYT ERILAISILLA KUNTOSALEILLA viidentoista vuoden ajan. Kavalkadiin mahtuu nuhruisia äijäsaleja, tyylikk...

atkinsjuttu

Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden haitoista ja eduista on väitelty pitkään Suomessakin. Viime kesänä julkaistiin...

uneton_nosto

 Jokainen kärsii joskus unettomuudesta. Poimi vinkit hyvään uneen.

ekstrajuttu0209

Hidas villasukkaelämä tuntuu ihanalta ajatukselta, mutta miten se oikeasti onnistuu? Elämäntaidon valmentaja...

vitamiinit0209

Käytännössä vain harva saa ruoasta riittävästi elintärkeitä vitamiineja ja hivenaineita.

Kaikki jutut

Leijona

Leijona 23.7.-22.8. 28.07.2014

Rapu

Rapu 21.6.-22.7. 28.07.2014

Kaksonen

Kaksonen 21.5.-20.6. 28.07.2014

Neitsyt

Neitsyt 23.8.-22.9. 28.07.2014

Raitajalat2

Olen palannut kotiin ulkomaan lennolta. Tuijotan jalkaani, joka on silminnähden turvonnut. Sukasta on jäänyt...

Leijona

Leijona 23.7.-22.8. 28.07.2014

antiage_nosto

Ruotsissa on kielletty sellaiset ripsiseerumit, jotka sisältävät prostaglandiinin johdannaista. Suomessa ei....

kilpailutalue_nosto

Ohjeita on noudatettava tarkasti. Mitään ylimääräistä ei saa syödä, mutta mitä...

Kysely

Mikä on tärkein kesämeikkisi:

Näistä keskustellaan

antiage_nosto

Käsien, jalkojen ja kainaloiden hikoilun kiusallisuuden tietää jokainen. Jos piina käy päivittä...

Vesipullo

Vesipullosta on tullut muodikas asuste. Se kulkee käsilaukun tavoin aina mukana. Pitääkö elimistöä kostuttaa koko ajan?

kt0802_kasvovesi

Kasvovesi on enemmän kuin puhdistuksen täydentäjä – tehokas hoitotuote.

Kt11 lipstikka valmis

Lipstikka on keittiöpuutarhan komistus, jolla on hoidettu vatsavaivoja ja ihmissuhteita.

kilpailutalue_nosto

Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvan palamista.

atkinsjuttu

Tämä pikakuuri perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon

antiage_nosto

Käsien, jalkojen ja kainaloiden hikoilun kiusallisuuden tietää jokainen. Jos piina käy päivittä...

Kt8 vinkit

Poimi parhaat ideat ja varusta meikkipussisi kesään! Oikein valmistautunut voi nauttia lomasta ja auringosta täysin siemauksin.