Ainokaisa

Aino-Kaisa Saarinen: Pysäytä flunssa siivoamalla

Huippuhiihtäjä Aino-Kaisa Saarinen paljasti parhaat terveyskikkansa Kauneuden & Terveyden lukijatapahtumassa Helsingissä.

- Kovan harjoitusrupean ja yhtälailla kovan työrupeaman jälkeen stressihormoni kortisolin tasot ovat elimistössä korkealla. Jos silloin pysähtyy nopeasti, lopettaa harjoittelun tai aloittaa loman, flunssa iskee helposti. Kortisolitasot laskeutuvat liian nopeasti.
- Siksi loman alussa kannattaa vaikka siivota. Kunnon siivousrupeama on elimistölle hyvä siirtymä rauhallisempaan arkeen, Aino-Kaisa neuvoi.
Jos tunnet, että flunssa kuitenkin alkaa iskea, sinulla on Aino-Kaisan mukaan kuusi tuntia aikaa estää se.
 - Ala tankata B- ja C-vitamiineja sekä sinkkiä ja jatka sitä muutaman päivän ajan. Olen saanut flunssan pysähtymään tällä keinolla.
Aino-Kaisa kertoi myös, että hän näyttää kilpailuissa aina hyvältä.
- Harjoituskaudella naama näyttää aina rasittuneelta, mutta kilpailuissa huippukunnossa olen myös kauneimmillani.
Kauneuspulmistaan suurimpana hiihtäjä pitää ruskettumista. Hän käyttää aina yli 20 suojakerrointa. Hiihtäessä hän huomaa pyyhkivänsä usein suupieliään, jolloin voide ei suojaa kunnolla. Hänelle on tullut ikäviä maksaläiskiä juuri niille ihoalueille.
- Olen nähnyt monia entisiä menestyshiihtäjiä, ja täytyy sanoa, että auringon vanhettava vaikutus näkyy selvästi. Muistakaa aina korkea suojakerroin!
Aino-Kaisa Saarinen kertoi omia hyvän olon kikkojaan tapahtumassa, jonka Kauneus & Terveys järjesti Kalevala Korun ja Dermalogican kanssa.
Tilaisuudessa oli satakunta lehden lukijaa.
 

  • Julkaistu 04.03.2013

Artikkelin avainsanat

Aino-Kaisa Saarinen, flunssa, flunssanhoito
  19   0

Kirjoita uusi kommentti

Tämän kentän sisältö pidetään yksityisenä eikä sitä näytetä julkisesti.
Roskapostin esto
Kyselyllä ehkäistään lomakkeen roskaposti- ja haittaohjelmien käyttö.

Lisää aiheesta

7045028 ultrahigh

1. Stressi on nykyajan keksintö. Tarua. Stressi on elimistön turvajärjestelmä. Se kytkeytyy pää...

Kaalit3 preview

Voiko ruoalla ehkäistä masennusta? Ainakin sitä kannattaa tieteellisten tutkimusten mukaan yrittää....

Hiki

Hikoilu on ehkä helpompi kestää, kun ymmärtää sen syyt. Hikisiä yllätyksiä naisille tulee pitkin ikää eri syistä.

Hanna Ojala Laura Vesa pieni

Kun synnyin vuonna 1983, minulla todettiin heti synnytyslaitoksella IgA-vasta-aineiden puutostila. Sairastin kaikki mahdolliset...

atkinsjuttu

Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden haitoista ja eduista on väitelty pitkään Suomessakin. Viime kesänä julkaistiin...

uneton_nosto

 Jokainen kärsii joskus unettomuudesta. Poimi vinkit hyvään uneen.

keitto

Piparminttuöljy saattaa rauhoittaa vatsaa. Löytyykö amerikkalaisten uusista hoito-ohjeista jotain muuta...

kuntoextrajuttukuva

  20+ Voit harrastaa raskastakin liikuntaa, jossa hengästyt kunnolla. Luot hyvän pohjan peruskunnollesi. Muista venyttely....

Kaikki jutut

36terveys paakuva

Hyvin alkanut laihdutuskuuri saa painon putoamaan. Pienempään vaatekokoon siirtyminen palkitsee. Sitten vaa’an...

KTlukijat1114

Arvomme palautetta antaneiden kesken viisi Moroccanoilin Weightless Hydrating Mask -hiusnaamiota (250 ml). Argan...

KTparasjuttu1114

Mikä oli suosikkijuttusi numerossa 11/2014? Vastaa täyttämällä ja lähettämäll...

Huulimeikki1014

Näin onnistut varmasti: 1. Pyyhi huulet puhtaiksi paperilla. Levitä huulille ohut kerros pohjustus­ainetta....

Raitajalat2

Olen palannut kotiin ulkomaan lennolta. Tuijotan jalkaani, joka on silminnähden turvonnut. Sukasta on jäänyt...

kilpailutalue_nosto

Ohjeita on noudatettava tarkasti. Mitään ylimääräistä ei saa syödä, mutta mitä...

Rapunaama

Hoida itseäsi ja unohda toisten syyttely. Jokaisen tähtimerkin kannattaa puuhastella jotakin pientä, uskoa itseens...

Kysely

Oletko käyttänyt masennus- tai muita mielialalääkkeitä:

Näistä keskustellaan

Eija kallioniemi

Uusi keliaakikko kaipaa apua ja lohdutusta. Auttaisiko myös pieni ensiapukassi?

KT5 seksisarja ika

Seksi selvästi vanhemman kumppanin kanssa voi viedä hekuman huipulle, mutta ikäero voi sen sijaan tuoda hankaluuksia parisuhteeseen.

Eija kallioniemi

Bloggari Eija Kallioniemi selvitti, miten valmispizza tehdään pizzerioissa.

antiage_nosto

Tahdot tuuheat ja pitkä ripset. Ripsiseerumilla se onnistuu varmasti. Mitkä ovat tuotteiden ilot ja riskit?

kilpailutalue_nosto

Sairaaladieetin nimellä kulkevan klassikkokuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvan palamista.

atkinsjuttu

Tämä pikakuuri perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon

antiage_nosto

Käsien, jalkojen ja kainaloiden hikoilun kiusallisuuden tietää jokainen. Jos piina käy päivittä...

Kt8 vinkit

Poimi parhaat ideat ja varusta meikkipussisi kesään! Oikein valmistautunut voi nauttia lomasta ja auringosta täysin siemauksin.